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Crossfit para correr mejor

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Nunca me había llamado la atención el cross fit ni siquiera conocía bien de qué se trataba. Pero como sentía que necesitaba incluir preparación física a mi entrenamiento, con un grupo de amigas nos apuntamos a uno. Y realmente me ha servido, y acá les cuento.

¿Lesionada? Lo que debes incluir en tu dieta para prevenir y curar

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Lesionarse es una de las grandes penas de una corredora. Por eso te queremos ayudar con algunas ideas sobre qué incluir en tu dieta para ayudarte a sanar tu lesión.

Mi primera vez en trail running

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Siempre le había tenido susto al trail running, hasta que lo probé y tengo que decir que me encantó. Acá les cuento mi primera experiencia subiendo por un cerro y cómo superé el temor pasándolo bien.

Trabajo y entrenamiento: ¿cómo ser una corredora super organizada?

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Combinar trabajo y entrenamiento intenso requiere de organización. Nuestra columnista Dani Paz nos cuenta sus secretos para lograrlo.

¿Descanso del running? 5 cosas que hacer, cuando no quieres correr

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No es fácil para una corredora admitirlo pero, a veces, necesitamos un descanso del running. Tranquilas, qué no se acaba el mundo. Hay muchas cosas que puedes hacer y acá te lo contemos:

Por qué es importante hacer repeticiones en pista

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A mí me encanta correr y entrenar para hacerlo, me gusta hacer también preparación física, gozo en los largos. Pero hay algo que me mata y es hacer repeticiones en pista. Acá les dejo unos trucos para trabajar en eso y no morir en el intento.

Probamos: Carbo Load Drink de Squeezy Sports Nutrition

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Cuando entrenas para maratón buscas todos los datos posibles para ayudar a tu rendimiento. Y del que les hablaré hoy es por lejos uno de los que más me sirvió, el Carbo Load Drink de la marca Squeezy Sports Nutrition.

Porqué los 21k son mi distancia favorita

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Me encanta prepararme para carreras. Es definitivamente una motivación para levantarse en las mañanas, para seguir tu plan de entrenamiento, de nutrición y ahora que me inscribí a los 21k del Maratón de Santiago, decidí que eran mi distancia favorita. Estas son mis razones:

5 consejos para motivar a una amiga a correr

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Nada más gratificante que motivar a una amiga a correr. Acá 5 consejos simples para que te conviertas en su mejor consejera y compañera.

Propósitos runner para el próximo año

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El 2017 fue un año especial para nuestra Dani Paz. Corrió su primer maratón y se enfrentó a todo un año de entrenamiento intenso. Cuáles son sus propósitos runner para el 2018?

Fiestas de fin de año: cómo correr y no ‘abandonar’ en el intento

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La temporada de fiestas es difícil para las corredoras. Los eventos sociales, fiestas y el calor hacen difícil salir a correr. Para eso les damos algunos consejos para nunca parar y también pasarlo bien.

Historias de corredoras: Mi primer post maratón

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Nuestra colaboradora, Daniela Paz, está ‘recuperándose’ en todo sentido de la intensidad que significó correr su primer maratón y acá nos cuenta su experiencia.

¿Qué hacer para ser una corredora super AM?

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Los días nos acompañan y ahora que amanece más temprano está todo dado para convertirnos en una corredora super AM. Acá algunos sencillos consejos.

¿Qué hacer con una compañera de correr negativa?

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Nuestras amigas son nuestras máximas compañeras de correr. Aunque, a veces, más de alguna anda con la nube negra y pasa a ser una deprerunner ¿Cómo hacer para que esa ‘mala onda’ runner no nos afecte?

Camila Ureta: “Las mejores conversaciones se dan corriendo”

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Mezclar el trabajo con el deporte no es fácil. Y por eso, cuando no se es profesional, cada logro se siente más importante. La corredora Camila Ureta, una de esas amateur que se sube al podio de las ganadoras, nos cuenta cómo comenzó a correr, cómo es su entrenamiento y cómo le saca el mayor provecho al tiempo que tiene para entrenar.

Los 42k de Gabriella Dallagnol

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La modelo Gabriela Dallagnol está preparando su primer maratón: Buenos Aires 2017. Junto al entrenador Luis Montenegro, asumió el desafío y hoy le quedan unos pocos días para probarse en los 42K. Acá nos cuenta específicamente sobre su rutina de maratonista.

Así fue mi primer maratón

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Como les fui contando a lo largo de este año, estuve preparando mi primer maratón. Este fin de semana en adidas Maratón de Viña del Mar lo logré, y puedo decirles que es una de las cosas más emocionantes por las que he pasado.

Corriendo con alergia

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¡Qué linda es la primavera! Si no tienes alergia, claro. Nuestra columnista Daniela Paz nos cuenta cómo la enfrenta en días de entrenamiento.

Productos runner: 5 favoritos del mes

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Nos gusta probar todo lo que tenga que ver con running. Hoy les contamos nuestros últimos descubrimientos, porque siempre viene bien un consejo runner.

adidas Maratón de Viña del Mar: correr frente al mar

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En los últimos días previos a su debut en los 42,195 km del adidas Maratón de Viña del Mar, Daniela Paz reflexiona sobre lo lindo de correr frente al mar.