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¿Correr con música o sin?

En su primera columna, Carola Cares nos cuenta cómo ha cambiado su entrenamiento al correr con música y ahora sin ella. Lo importante: disfrutar cada trote.

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Nos gusta: los favoritos de la temporada

¿Necesitamos muchas cosas para correr? No tantas, pero pucha que nos gusta probar cosas nuevas. Estos son nuestros 6 favoritos de la temporada.

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4 señales que estás usando la zapatilla equivocada

Estas son las pequeñas pero, a veces dolorosas, señales que te delatan cuando estás usando la zapatilla equivocada.

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Cómo prevenir las puntadas abdominales al correr

Cuando comenzamos a correr es una de las primeras molestias que sentimos. Una puntada intensa a un costado del tórax, justo debajo de las costillas, que nos paraliza. No existe consenso de qué lo provoca, pero sí existen técnicas para superarlo. Aquí algunos consejos:

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4 consejos para mantenerse fit durante fin de año

No somos unas obsesivas de las dietas, ni el peso…pero sí de mantenernos bien para siempre poder entrenar al máximo. Con los excesos de fin de año muchas veces perdemos lo ganado. Aquí cuatro prácticos consejos para no perder el ritmo

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Amigo secreto en clave runner

Para el de la oficina, de las amigas, de la familia o del equipo de entrenamiento, acá les dejamos una práctica guía de 7 ideas para regalar a tu amigo runner.

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Calendario de Carreras Primavera Verano

Para organizar tu entrenamiento y que no se te pase ninguna carrera de primavera verano, antes que termine el 2016, hicimos esta selección de favoritas.

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Más altura, más sol

A mayor altura, mayor es la radiación solar. Por eso, para las fanáticas del trailrun o que entrenen en ascenso revisamos algunos importantes consejos de protección del sol.

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Taping o no taping…esa es la cuestión

El taping es un recurso que ha ganado terreno en la terapia kinésica y ya no solo vemos estas cintas coloridas en participantes de realities o en el muslo desgarrado de Gary Medel. Pero ¿para qué sirve exactamente? Y lo más importante…¿es efectivo?

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5 reglas de estilo runner

Aquí les compartimos 5 reglas de estilo runner y algunos prácticos tips para correr siempre a la moda.