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Las 5 claves de Jennifer González para MDS

La atleta Jennifer González, quien ha ganado varias veces los 10K y conseguido podio en los 21K, nos da sus mejores consejos pre MDS.

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Frente el estrés de marzo, ¡corre!

Llegó uno de los meses más temidos del año, por eso en Ladyrun ideamos una guía para huir del estrés físico y mental de marzo a punta de kilómetros.

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Que NO hacer después de entrenar

Si al entrenar contamos con poco tiempo, hay algunas cosas que no podemos dejar de lado aunque estemos apuradas. Acá te comentamos las principales:

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¿Cómo elegir la mejor botella de agua?

Tomar agua es clave para nuestro entrenamiento ¿Pero tienes una buena botella para hacerlo? Acá te damos algunos tips para que encuentres la mejor y cómo cuidarla.

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¿Qué hacer cuando tenemos que parar de correr?

Ya sea por obligación o por una circunstancia especial, cuando tenemos que dejar de correr no sabemos qué más hacer. Acá 5 prácticas ideas.

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Consejos para nunca dejar de correr

Si llevas semanas, meses o años corriendo, hay veces que te aburres. Mismas rutas, mismas canciones, mismo deporte y mismas exigencias, hace que esta linda actividad pueda volverse tediosa. Por eso, te damos algunos consejos para que eso nunca te pase y siempre disfrutes del running.

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El arte de correr en solitario

¿Nos presionamos igual cuando corremos solas? Acá te dejamos algunos consejos para que le saques el mayor provecho posible a estos entrenamientos en solitario.

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¿Cómo motivar a una amiga a correr?

Es normal que las que amamos el running queramos motivar a nuestras amigas a correr; no solo por tener una actividad para compartir, sino porque también queremos que entiendan qué es lo que nos hace entrenar tanto, contar kilómetros y sudar la gota gorda.

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Consejos para entrenar el dormir

No vemos al ‘dormir’ como un parte de nuestro entrenamiento y ese es un grave error. ¿Mejor dormir las horas que corresponden? La respuesta siempre será sí.

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Prenda clave: calcetines de running

Son –literalmente- la base nuestros entrenamientos, y los encargados de vestir la parte del cuerpo más preciada al correr: los pies. Armamos esta práctica guía de calcetines de running, que te ayudará a entender qué tipos hay y en qué fijarte al comprar tu próximo par.