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Paletas de frutas ¡lo mejor del verano!

Una de nuestras amigas cocineras Tam Jiménez (@latam_) nos propone dos paletas de frutas exquisitas, sanas y fáciles de preparar. 

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Correr en verano: hidratación equilibrada

El ansiado verano llegó, el termómetro se disparó, y con ello la hidratación –antes, durante y post entrenamiento- se vuelve un ítem crucial. Acá te contamos cómo conseguirla en equilibrio.

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Cosas que odiamos: el calcetín para correr recogido

Aunque no sea una problema de seguridad nacional, cuando la zapatilla se ‘come’ el calcetín para correr es una situación grave, y en esta nota @lamarypeace le da la importancia que merece y reivindica la función crucial de esta prenda.

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5 alimentos para una buena salud intestinal

Una flora intestinal saludable es la clave para sentirnos bien y, obviamente, sacarle un mejor provecho a tus entrenamientos. ¿Cómo promoverla y mantenerla activa? Acá te dejamos 5 alimentos para que todo fluya correctamente.

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Recetas: Panqueques energéticos

Nada más rico que unos ricos panqueques, y son son saludables mucho mejor. Puede ser para post entrenamiento o para un poderosos snack PM.

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¿Qué es el Bulletproof Coffee?

El bulletproof coffee es una café rico en grasas que es tendencia gracias a su las propiedades que se le adjudican como acelerar el metabolismo, mantener la saciedad y quemar grasas, entre otras. ¿Quieres probarlo?

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#Nutrirunner: Mantequilla de maní

Le tenemos respeto a esta pasta de fruto seco por su alto contenido calórico y graso. Pero para una corredora la mantequilla de maní es energía pura. Las claves: que no contenga químicos ni aditivos y la comerla con moderación.

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Palta de nuestros amores

La invocamos cada vez que pensamos en un rico desayuno ( en verdad en algo rico a cualquier hora) y no podríamos pasar mucho tiempo sin ella. Acá le declaramos nuestro amor incondicional a la palta.

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Receta: Chia Pudding

Quieres un rico desayuno saludable? No te pierdas esta receta de Chia Pudding de la seca cocinera @latam_

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ChiRunning: correr en tiempo presente

Nunca más una lesión. El ChiRunning mezcla aspectos del Tai Chi con técnicas del running ¿Las claves? Concentración mental, una postura relajada y fluidez en los movimientos.

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