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Por qué son importantes los probióticos

Seguro has escuchado varias veces la palabra probióticos, pero ¿qué son, para qué sirven y cómo consumirlos?. En esta nota te contamos sobre ellos.

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10 cosas que entenderán las corredoras que aman la comida

¿Correr para comer? Nunca tan así, pero las corredoras que amamos la comida sabemos que una rica recompensa después de un entrenamiento es lo mejor.

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Receta: Muffins proteicos

Fácil y ricos de preparar estos muffins proteicos son la perfecta alternativa para cargarnos de energía post entrenamiento o como snack entre comidas.

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Souping: détox de otoño

El souping es la tendencia de moda este otoño-invierno para limpiar el organismo y llenarnos de energía. Les contamos por qué además compartimos una rica receta.

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Un desayuno para cada entrenamiento

Comer bien, para entrenar bien. Por eso le preguntamos a una especialista qué tipo de desayuno necesitamos para distintas distancias.

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5 consejos para una corredora crudivegana

La cocinera y corredora Belén Dussaubat- www.chirimoyalegre.cl- sigue una alimentación crudivegana basada solo en vegetales, frutas, semillas, frutos secos y legumbres. Estos son 5 consejos básicos para una buena alimentación para deportistas.

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¿Nos sirve el colágeno?

El colágeno es fundamental para mantenernos sanas y lejos de las lesiones. Acá te contamos cómo y por qué incluirlo en tu vida.

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Tendencias de alimentación para el 2017

El kale, productos sin gluten y las desintoxicaciones son muy 2016 ¿Qué comeremos este año para correr mejor y siempre bien alimentadas? Acá 4 tendencias.

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3 miedos runner y cómo superarlos

Nos creemos invencibles, pero en nuestra cabecita siempre andan rondando miedos runner que esperamos no se cumplan. A veces, la ‘suerte’ nos juega una mala pasada y se hacen realidad. Lo importante: ¡ superarlos!

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Árnica: ¿para que sirve?

Estamos constantemente buscando alternativas naturales para aliviar nuestras molestias post entrenamiento y fomentar la recuperación muscular. Uno de estos ingredientes es el aceite de Árnica y acá te contamos porque es tan útil para corredores.

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