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Elige tu mantra y llega a la meta

En los entrenamientos más duros, eres tú mismo quien puede sacarte adelante. Para eso, una buena idea es elegir tu ‘mantra’ de carrera, acá vemos algunas opciones.

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Superjugos para corredoras

¿Por qué nos encantan los super jugos? Porque reúnen sabor y nutrientes y además son fáciles de preparar. La cocinera saludable Belén Dussaubat, creadora del sitio Chirimoyaalegre.cl, comparte con nosotras tres exquisitas recetas pensadas para corredoras como nosotras.

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Trucos mentales para correr mejor

Seguramente has escuchado que gran parte de correr “pura cabeza”. Es muy cierto y acá te damos algunos consejos para ayudarte a superar las metas.

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#yolasprobé: ventosas como terapia

Nuestra columnista Sole Hott siempre anda en búsqueda de nuevas terapias para correr al ciento por ciento. Acá nos cuenta su experiencia con las ventosas.

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10 alimentos para no resfriarnos y seguir corriendo

Las bajas temperaturas y los resfríos pueden detener nuestro entrenamiento. Así que en esta época la alimentación es clave, y acá te contamos de los 10 alimentos claves para ¡no resfriarnos nunca!

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Por qué son importantes los probióticos

Seguro has escuchado varias veces la palabra probióticos, pero ¿qué son, para qué sirven y cómo consumirlos?. En esta nota te contamos sobre ellos.

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10 cosas que entenderán las corredoras que aman la comida

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El souping es la tendencia de moda este otoño-invierno para limpiar el organismo y llenarnos de energía. Les contamos por qué además compartimos una rica receta.

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Un desayuno para cada entrenamiento

Comer bien, para entrenar bien. Por eso le preguntamos a una especialista qué tipo de desayuno necesitamos para distintas distancias.