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Palta de nuestros amores

La invocamos cada vez que pensamos en un rico desayuno ( en verdad en algo rico a cualquier hora) y no podríamos pasar mucho tiempo sin ella. Acá le declaramos nuestro amor incondicional a la palta.

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Receta: Chia Pudding

Quieres un rico desayuno saludable? No te pierdas esta receta de Chia Pudding de la seca cocinera @latam_

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ChiRunning: correr en tiempo presente

Nunca más una lesión. El ChiRunning mezcla aspectos del Tai Chi con técnicas del running ¿Las claves? Concentración mental, una postura relajada y fluidez en los movimientos.

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¿Qué debo comer previo a una carrera?

La nutricionista del adidas Running Team, Danica Sperling, nos cuenta qué comer previo a adidas Maratón de Viña del Mar.

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Corriendo con alergia

¡Qué linda es la primavera! Si no tienes alergia, claro. Nuestra columnista Daniela Paz nos cuenta cómo la enfrenta en días de entrenamiento.

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Plátano: aliado perfecto para runners

Le hacemos el quite porque tiene fama de calórico, pero la verdad es que un plátano (mediano) sí tiene calorías pero de las ‘buenas’ y además sus beneficios, sobre todo para corredores, son muchísimos. Acá 4 razones de Ladyrun para incluirlos en la dieta.

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Elige tu mantra y llega a la meta

En los entrenamientos más duros, eres tú mismo quien puede sacarte adelante. Para eso, una buena idea es elegir tu ‘mantra’ de carrera, acá vemos algunas opciones.

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Superjugos para corredoras

¿Por qué nos encantan los super jugos? Porque reúnen sabor y nutrientes y además son fáciles de preparar. La cocinera saludable Belén Dussaubat, creadora del sitio Chirimoyaalegre.cl, comparte con nosotras tres exquisitas recetas pensadas para corredoras como nosotras.

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Trucos mentales para correr mejor

Seguramente has escuchado que gran parte de correr “pura cabeza”. Es muy cierto y acá te damos algunos consejos para ayudarte a superar las metas.

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#yolasprobé: ventosas como terapia

Nuestra columnista Sole Hott siempre anda en búsqueda de nuevas terapias para correr al ciento por ciento. Acá nos cuenta su experiencia con las ventosas.