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Receta: granola rápida

Nuestra gurú de la comida saludable, la seca Antonia Cafati de www.brotesyraices.cl, nos comparte su receta de granola. Rápida de hacer y exquisita.

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Receta: Snickers Saludables

La seca Yasmin Rebolledo (@minrebolledo) compartió con nosotras su receta de snickers saludables, ideales para cuando tenemos un antojo dulce.

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Recetas: Sopa de coliflor

Con frío, pensamos en sopa. Acá una exquisita receta de las secas cocineras de Espacio Culinario, ideal para entrar en calor post entrenamiento.

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Recetas: Barritas de coco y chocolate saludables

Nos faltaban las ricas recetas sanas de la seca Antonia Cafati. No se pierdan estas exquisitas barras de coco con chocolate ¡Se pasaron de ricas!

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Barras de cereal, semillas y mantequilla de maní

Si las preparan seguro que estas exquisitas barritas, de Espacio Culinario, se transformarán en sus favoritas.

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Pannacota saludable

Esta preparación nos aporta proteínas y carbohidratos para ayudar a la recuperación del musculo y de las reservas de glicógeno del cuerpo después de una corrida.

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Recetas: Galletas de quínoa

Estas exquisitas galletas del blog Espacio Culinario, son la perfecta ‘salida’ dulce. Ricas y saludables.

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Recetas: galletas superpoderosas de coco-avena-tahine

Dulces pero saludables. Así son estas galletas supernutritivas creadas por Antonia Cafati, blog de Brotesyraices. Perfectas para recargar energías post entrenamiento.

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Nutrirunner: el poder del jugo verde

Este brebaje es un golpe nutricional lleno de antioxidantes, vitaminas y minerales, y una excelente alternativa para consumir vegetales y frutas, con todas sus propiedades intactas.

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Nutrirunner: Humus con cilantro

Proteínas, fibra y vitaminas en este perfecto snack saludable

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