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Paletas de frutas ¡lo mejor del verano!

Una de nuestras amigas cocineras Tam Jiménez (@latam_) nos propone dos paletas de frutas exquisitas, sanas y fáciles de preparar. 

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Recetas: Panqueques energéticos

Nada más rico que unos ricos panqueques, y son son saludables mucho mejor. Puede ser para post entrenamiento o para un poderosos snack PM.

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#Nutrirunner: Mantequilla de maní

Le tenemos respeto a esta pasta de fruto seco por su alto contenido calórico y graso. Pero para una corredora la mantequilla de maní es energía pura. Las claves: que no contenga químicos ni aditivos y la comerla con moderación.

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Receta: Chia Pudding

Quieres un rico desayuno saludable? No te pierdas esta receta de Chia Pudding de la seca cocinera @latam_

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Superjugos para corredoras

¿Por qué nos encantan los super jugos? Porque reúnen sabor y nutrientes y además son fáciles de preparar. La cocinera saludable Belén Dussaubat, creadora del sitio Chirimoyaalegre.cl, comparte con nosotras tres exquisitas recetas pensadas para corredoras como nosotras.

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Receta: Muffins proteicos

Fácil y ricos de preparar estos muffins proteicos son la perfecta alternativa para cargarnos de energía post entrenamiento o como snack entre comidas.

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Receta: granola rápida

Nuestra gurú de la comida saludable, la seca Antonia Cafati de www.brotesyraices.cl, nos comparte su receta de granola. Rápida de hacer y exquisita.

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Receta: Snickers Saludables

La seca Yasmin Rebolledo (@minrebolledo) compartió con nosotras su receta de snickers saludables, ideales para cuando tenemos un antojo dulce.

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Recetas: Sopa de coliflor

Con frío, pensamos en sopa. Acá una exquisita receta de las secas cocineras de Espacio Culinario, ideal para entrar en calor post entrenamiento.

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Recetas: Barritas de coco y chocolate saludables

Nos faltaban las ricas recetas sanas de la seca Antonia Cafati. No se pierdan estas exquisitas barras de coco con chocolate ¡Se pasaron de ricas!

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