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5 beneficios de correr PM

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Aunque nos encanta la mañana, no a todas les gusta levantarse temprano. Conoce estos 5 beneficios de correr PM y deja las zapatillas para el final del día.

Kelly Roberts: «Salir de la casa es la parte más difícil»

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Comenzó corriendo para superar una pena, se viralizó en redes sociales por sus selfies durante las carreras siempre buscando a un hombre estupendo en el fondo y hoy se ha convertido en un referente por su manera, real y cercana, de mostrar la vida de una corredora. Ella es Kelly Roberts de Run Selfie Repeat.

Los 5 productos de belleza que toda corredora necesita

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Nuestra piel y pelo están expuestos a mucho frío o calor dependiendo de la temporada. Para combatirlo estos 5 esenciales de belleza para corredoras.

Temas que solo puedes hablar con tus amigas runner

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Entre amigas se habla de todo, pero hay cosas que solo puedes comentarles a aquellas que corren. Es que entre corredoras nos entendemos y para qué te vamos a martirizar a todas con el conteo de uñas que hemos perdido, para eso están las amigas que suman kilómetros contigo. Aquí algunos temas que, de seguro, hablas con tus amigas runner.

Terrex Agravic Speed, la nueva zapatilla de adidas Outdoor

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Para esta temporada adidas Outdoor vuelve a sorprender con un modelo de zapatillas ultra liviano- solo 215 gramos de peso- las Terrex Agravic Speed.

Terrex Agravic Speed: en terreno

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Sole Hott se fue a correr por los cerros de Torres del Paine con el nuevo modelo de adidas Outdoor, las Terrex Agravic Speed. Esta es su reseña.

María José Bello: su debut en el triatlón y en Pucón

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La actriz María José Bello está lista para hacer su debut en la categoría promocional del triatlón de Pucón. Acá nos cuenta sobre su entrenamiento y sobre cómo compatibilizó maternidad, trabajo y mucho, pero mucho, entrenamiento.

¿Qué hacer cuando tenemos que parar de correr?

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Ya sea por obligación o por una circunstancia especial, cuando tenemos que dejar de correr no sabemos qué más hacer. Acá 5 prácticas ideas.

Turismo runner con las zapatillas puestas

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Trotar, además de una excelente excusa para viajar, se ha convertido en la nueva forma de hacer turismo en grandes ciudades. Ahora que se acercan las vacaciones, les contamos de esta entretenida propuesta que permite conocer mientras hacemos lo que más nos gusta: ¡correr!

Desmitificando el ácido láctico

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Injustamente culpado como el causante de los dolores musculares post entrenamiento o competencias, acá revisamos los mitos y verdades del ácido láctico.

Adidas Terrex Trail: ¡no te quedes fuera!

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Queda muy poco para Adidas Terrex Trail, una carrera outdoor que promete ser una de las más entretenidas e importantes que se hayan realizado en Sudamérica y que el 12 de noviembre llevará a miles de corredores al parque Aguas del Ramón. Todavía quedan cupos ¡no te quedes fuera!

Cómo ejercitar el piso pélvico

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Hace unos días les explicamos qué era el ‘famoso piso pélvico’ ahora les explicamos cómo pueden comenzar a ejercitarlo con algunos ejercicios básicos.

Correr: cómo beneficia la memoria

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Correr para recordar. Aunque no lo crean el running tiene más beneficios de los que ya conocemos: también beneficia a nuestra memoria.

5 consejos para pasar del entrenamiento al trabajo

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Armar el bolso de entrenamiento tiene su ciencia. No se trata de meter cualquier cosa, menos si vamos directo al trabajo. Acá 5 consejos para no dejar nada afuera.

¿Cuánta proteína deberíamos comer?

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Es esencial en nuestra dieta: nos ayuda a recuperar músculos, promueve la quema de grasas y nos ayuda a mantener la saciedad por más tiempo. A pesar de ser uno de los nutrientes más importantes, a veces, es el más ignorado. Acá algunas razones para siempre agregarlas a tu dieta para siempre.

Todo listo para Adidas Terrex Trail

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Ayer estuvimos en el lanzamiento de la mega carrera de trail running que Adidas está preparando para noviembre de este año con un increíble circuito que incluye categorías 10, 21 y 50K.  

Marcia Espinoza: «Amo estar arriba del cerro»

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Marcia Espinoza tiene 58 años, muchas medallas y podios. Fueron sus hijos quienes la motivaron a correr. Aperrada, sociable y con buena disposición hoy el running es un estilo de vida para esta trail runner que no sigue rutinas, sino más bien sensaciones.

Claudia Varleta: La cocinera runner

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Claudia es una reconocida bloguera gastronómica y cocinera responsable del blog El Mundo de Dulcinea. Entre sus preparaciones dulces y su amor por la cocina, también guarda un importante espacio para otra de sus pasiones: correr. Con cinco maratones en el cuerpo acá nos cuenta por qué ama este deporte.

¿Cómo cuidarse para correr en invierno?

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Se vienen días un poco más complicados para los corredores, pero a quien le encanta correr sale nomás. Como en Ladyrun nos preocupamos de su salud, les dejamos algunos consejos para correr con frío y evitar el aburrido resfriado.

Todo sobre las heridas bajo el busto

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Deben ser de las marcas por roce más dolorosas. La dermatóloga Carla Muñoz Olate, del centro Globalderm, nos ayuda a prevenir estas desafortunadas heridas.