Suscríbete
Búsqueda
Novedades

4DFWD: la nueva zapatilla de adidas

por

4DFWD, es el más reciente lanzamiento de running de adidas y una de sus apuestas más innovadoras en zapatillas para correr ¿Por qué? Acá te lo contamos: 

Consejos

5 consejos fáciles para no perder la motivación

por

Muchas veces nos falta pero, lo importante es mantenernos alerta y concentrarnos en encontrarla incluso cuando creemos que no nos queda ni un poco. Acá 5 consejos para ayudar que la motivación no decaiga: 

Cuerpo Sano

Diabetes y running, ¿son compatibles?

por

Existen muchos mitos y dudas en torno a la diabetes y running, por eso quisimos aclarar con un especialista las verdades detrás de esta relación. ¿La buena noticia? L@s diabétic@s no están impedidos de correr, pero sí deben tomar importantes precauciones, y el Dr. Aníbal Donoso, diabetólogo de Clínica Universidad de los Andes nos explica cuáles son.

Novedades

Supernova: adidas lanza su nueva versión

por

adidas lanza una nueva versión de su clásico: Supernova. Una vez más con un buen mix entre comodidad y amortiguación. Además en su fabricación se reduce un 12% la huella de carbono del producto final.

Salud y Nutrición

¿Qué son las fibras rápidas y fibras lentas?

por

En nuestra musculatura existen dos tipos de fibras musculares: las fibras rápidas y las fibras lentas. Pero, ¿cuál es cuál y que función cumple cada una? Acá te lo explicamos todo.

Carreras

Nuevas carreras: Asics Maratón de Chile y Puma Maratón de Viña del Mar

por

Dos nuevas carreras, con vista al mar, se suman al calendario del 2022 que está cargándose de eventos ¿Quieres saber cuáles son?

Historias

A mi ritmo: 5 razones por las que amo correr con lluvia

por

Como buena valdiviana, a nuestra columnista @lamarypace la lluvia no la frena, y en este post nos cuenta por qué le encanta correr con lluvia, chapoteando entre charcos de agua.

Consejos

Cómo adaptarse al desafío de ser una corredora ‘mayor’

por

Pasan los años y las ganas de ser corredoras no pasan. Son cada vez las mujeres ‘mayores’ que corren y disfrutan del running sin límites. Qué consideraciones deberíamos tomar cuando pasan los años. Acá te lo contamos:

Correr Mejor

Correr todos los días: conoce sus beneficios y peligros

por

¿Se puede correr todos los días? Acá analizamos los pro y los contra de incluir el running en tu rutina diaria.

Mente Sana

¿Te sientes estancada?: Consejos para retomar con todo

por

Nos encanta correr pero las exigencias del día a día muchas veces nos chupa la energía y nos podemos sentirnos estacadas en nuestro rendimiento ¿Les ha pasado? Sigue estos consejos para superarlo.

Correr Mejor

Cómo volver a entrenar a oscuras, pero ¡con ánimo!

por

Las horas de luz se acortan, y a las que entrenamos muy temprano o muy tarde, ahora nos toca sumar kilómetros en medio de la oscuridad. Pero aunque cueste volver a acostumbrarse al horario de invierno, correr de noche tiene lo suyo y acá las invito a ver el vaso medio lleno.

Carreras

4 consejos para tu mejor debut en Gatorade Maratón de Santiago

por

¿Primera vez en Gatorade Maratón de Santiago? ¡Tranquila! Nosotras te ayudamos a que sea un debut memorable sin importar la distancia.

Consejos

5 consejos de Laura Soza, coach NRC, para Maratón Santiago

por

No queda nada para Maratón Santiago y le preguntamos a Laura Soza, coach de Nike Run Club Santiago, sus mejores tips previos a la carrera.

Consejos

10 consejos para correr tus mejores 21K

por

Quedan pocas semanas para preparar una de las carreras más importantes del año, y el regreso oficial del circuito de carreras: Maratón de Santiago. Acá te dejamos algunos consejos sencillos para mejorar tu rendimiento para que corras tus mejores 21K.

Novedades

adidas presenta su campaña: Support is Everything

por

Casi la mitad de las deportistas utilizan un sostén deportivo inadecuado. Así de rotunda es la estadística y adidas se hace cargo con su nueva colección Support is Everything donde presenta diferentes tipos de bra para adaptarse a todo tipos de cuerpo y necesidades deportivas. Acá te contamos su nueva propuesta:

Con las zapatillas puestas

María José Cortés ( Inspiración Runner): «En el running no existen atajos»

por

María José Cortés, creadora de @inspiracionrunner, nos cuenta cómo comenzó a correr y comparte con nosotras algunos consejos para las que comienzas en este Con las Zapatillas Puestas.

Correr Mejor

5 señales del alerta del sobreentrenamiento deportivo

por

Si sometes tu cuerpo a demasiado esfuerzo y no le das el tiempo necesario para que se recupere bien, es probable que se te esté pasando un poco la mano. Y para detectar si estás cayendo en un sobreentrenamiento deportivo, acá te dejamos 5 señales de advertencia a las que deberías prestar atención.

Correr Mejor

¿El mejor momento para entrenar? Revisa tu ciclo menstrual

por

Durante el mes experimentamos con diferentes sensaciones y niveles de energía, gatillado por nuestras hormonas y su comportamiento durante el ciclo menstrual. Aunque no siempre nos afecta igual, es importante tenerlo en consideración y planificar nuestros entrenamientos.

Cuerpo Sano

¿Cuánto influye lo que comemos en nuestra recuperación?

por

Somos lo que comemos, y en el deporte rendimos según lo que comemos. Puede parecer exagerado, pero absolutamente cierto. Y para comprender más sobre la estrecha relación que hay entre la alimentación y la recuperación muscular post entrenamiento, conversamos con la nutricionista deportiva Francisca Paraud.

Moda

Tendencias de colores para correr según Pantone

por

Los colores que elegimos dicen de nuestro estado emocional, tanto a nivel personal como sociedad. Por eso siempre es tan esperado el reporte anual del Pantone Color Institute que este año refleja un mundo aún impactado por las incertidumbres de la pandemia ¿Cómo se aplica en el running? Acá les contamos: