por Daniela Paz
Prepararse para una carrera significa ser disciplinada, cumplir con el entrenamiento al pie de la letra y dejar bastantes cosas de lado para lograr un propósito. Pero que no tengamos una en carpeta no significa que dejemos de ser corredora. Estas son las cosas que disfrutamos cuando estamos en esas ‘vacaciones’ de correr.
por Ladyrun
La seca Karen Torrealba nos cuenta cómo se prepara para la carrera Wings for Life (7 de mayo) y sus mejores consejos para rendir más kilómetros.
por Ladyrun
Fácil y ricos de preparar estos muffins proteicos son la perfecta alternativa para cargarnos de energía post entrenamiento o como snack entre comidas.
por Ladyrun
Para esta temporada adidas Outdoor vuelve a sorprender con un modelo de zapatillas ultra liviano- solo 215 gramos de peso- las Terrex Agravic Speed.
por Ladyrun
Así fue el lanzamiento de las Adidas UltraBoost X, las primeras zapatillas de running diseñadas especialmente para las corredoras.
por Ladyrun
Lenka Lichnovsky, una de las directoras de FullRunners, es una experta en MDS. Ha participado en todas sus versiones y ha ganado en numerosas oportunidades. Acá sus 5 mejores consejos a menos de un mes de la carrera.
por Ladyrun
Si eres de las que amas viajar para correr, Sevilla es una parada obligatoria. Desde el minuto en que llegas a esta ciudad te conquista de principio a fin como lo comprobó Gabriela Carrillo, corredora chilena viviendo en España, que comparte con nosotras su experiencia completando los 42K por sus calles.
por Ladyrun
La actriz Camila López, capitana del equipo de adidas Running, este año enfrentará importantes desafíos incluido su primer maratón. Aquí nos cuenta sus preferencias y cómo entrena para lograrlo.
por Daniela Paz
Queda muy poco para una nueva versión del Maratón de Santiago, uno de los eventos más esperados para todos los corredores, además uno de los más emocionantes y lindos de vivir. En Ladyrun que cada año participamos, les queremos dar algunas claves para disfrutar su primer MDS.
por Daniela Paz
En Ladyrun nos encanta probar zapatillas, porque siempre estamos buscando alguna nueva que se adapte a nuestras necesidades. La marca Reebook lanzó Floatride Run, y acá les contamos qué nos pareció.
por Daniela Paz
Tomar agua es clave para nuestro entrenamiento ¿Pero tienes una buena botella para hacerlo? Acá te damos algunos tips para que encuentres la mejor y cómo cuidarla.
por Daniela Paz
Conocimos KO Urban Detox Center, un centro que comenzó en Perú y que recién abrió en nuestro país. Fuimos a probar sus clases, esta fue nuestra experiencia
por Daniela Paz
El kale, productos sin gluten y las desintoxicaciones son muy 2016 ¿Qué comeremos este año para correr mejor y siempre bien alimentadas? Acá 4 tendencias.
por Ladyrun
Aparecen ‘superalimentos’ nuevos tan seguido como pasan al olvido, pero hay uno que viene de Brasil que ha logrado establecerse no solo por ser un favorito de las recetas que vemos en redes sociales sino también porque sus propiedades son muchas. El acai es perfecto para corredoras. Y acá les contamos 4 razones de por qué tienen que incluirlo a su dieta.
por Daniela Paz
Cómo saber si estás preparada para tu debut en maratón: no existen reglas específicas, ni la condición ideal, pero sí es bueno tener algunas referencias antes de aventurarse. Acá un kinesiólogo y un experto corredor nos aconsejan.
Para el de la oficina, de las amigas, de la familia o del equipo de entrenamiento, acá les dejamos una práctica guía de 7 ideas para regalar a tu amigo runner.
por Daniela Paz
La lúcuma- rica en fibra, hierro y betacarotenos- es un gran aliado para corredores. Acá te explicamos porqué y te mostramos una exquisita receta salada.
Trotar, además de una excelente excusa para viajar, se ha convertido en la nueva forma de hacer turismo en grandes ciudades. Ahora que se acercan las vacaciones, les contamos de esta entretenida propuesta que permite conocer mientras hacemos lo que más nos gusta: ¡correr!
por Daniela Paz
Vivimos la experiencia de #NRCPaceCamp de Nike, una especie de campamento de runners, donde nos unimos a un grupo de corredores, y conocimos las diferentes experiencias que nos da el mismo deporte que tanto queremos.
por Ladyrun
Estás sí que son buenas noticias: la inscripción femenina en MDS2017 ha aumentado en un 25% respecto al año pasado. Acá les detallamos las cifras.
Nos demoramos un poco en probarlas pero, acá está la reseña que les habíamos prometido. Con ustedes ladies, las Kayano 29 de Asics.
Correr un maratón luego de un accidente cerebro vascular. Esa era la meta que Macarena Larraín, se impuso y cumplió en la última versión de Maratón de Santiago. «Solo aquel que corre entenderá mi pasión», nos cuenta. Conoce más sobre su recorrido en esta entrevista.
— Macarena Larraín
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