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Ejercicios con mancuernas: Guía práctica para aprovecharlas al máximo

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El peso, el movimiento, la frecuencia, etc., todo cuenta cuando se trata de entrenar con peso para tonificar. Por eso, en este post te proponemos una práctica guía para hacer ejercicios con mancuernas y aprovechar cada sesión al máximo.

Que la cuarentena no afecte tu flexibilidad, ¡a elongar!

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Aunque lo intentamos, en tiempos de aislamiento y días en casa…nos movemos menos. Mantener la flexibilidad es clave, acá te explicamos cómo lograrlo.

Lo probamos: KO Digital Studio

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Probamos la nueva plataforma online de entrenamiento de KO Digital Studio, y acá les contamos todo acerca de sus clases online.