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Hip Thrust, el ejercicio que promete dejar tus glúteos tonificados y definidos

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Los empujes de cadera con peso, también conocidos como Hip Thrust, se han convertido en el ejercicio estrella para tener unos glúteos más firmes y tonificados. En este post descubre el paso a paso para realizarlos correctamente y potenciar sus efectos al máximo.

¿Glúteos tonificados y en su lugar para correr mejor? ¡Claro que sí!

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Además del innegable aporte estético que implica tener unos glúteos tonificados, esta parte del cuerpo es fundamental para darnos estabilidad y fuerza en nuestro entrenamiento y favorecer la economía de la carrera. Además, en el día a día ayudan a mejor la postura y a aliviar el dolor de espalda, cadera y rodillas.