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Disciplina KO30: una estrategia para empezar con todo el 2021

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Tras un año en que se pudo controlar poco y nada, la Virgo en mi decidió tomar cartas en el asunto y hacerse cargo del desorden. Y se logró gracias a la disciplina KO30, ejercicios que nunca imaginé que disfrutaría y a una comunidad de la que –en otro contexto- hubiera rehuido.

Así vivimos el primer KO30Challenge

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Un mes completo: todos los días una clase de KO, otra de Yoga y una dieta libre de proteína animal y procesados. Ese era el reto por cumplir de KO30Challenge. Lo hicimos ( con altos y bajos) y esta es nuestra experiencia.

KO Urban Detox Center: un espacio para cuerpo y alma

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Conocimos KO Urban Detox Center, un centro que comenzó en Perú y que recién abrió en nuestro país. Fuimos a probar sus clases, esta fue nuestra experiencia