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Consejos para no sufrir después de una carrera

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¿Cómo terminas post carrera? Nos encantaría pasar el post competencia sin hacer nada, pero la verdad es que el lunes después de una carrera generalmente no es ‘feriado’. Sigue estos 4 consejos si quieres recuperarte mejor después de cruzar la meta.

La hora del cuerpo o a qué hora es mejor entrenar

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¿A qué hora es mejor entrenar? Aunque no hay una respuesta específica, cada momento tiene su lado bueno y malo. Aquí te entregamos unos tips para que encuentres el que más se acomode a tu estilo.

Flor Zimmerman: «Correr es terapéutico»

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La comunicadora social Flor Zimmerman es amante del deporte y una de las influencers de running más reconocida en Argentina. A través de su cuenta @imflorza comparte toda su energía, motivación y prácticos tips de vida sana.

Ser mamá corredora: el comienzo

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¿Alguna mamá corredora por acá? Esta columna está dedicada a las tienen que salir a correr con el tiempo justo, con el teléfono en mano y siempre listas para que cambien los planes. Porque sí se puede acá les compartiremos los mejores consejos para ser una mamá runner.

adidas Maratón de Viña del Mar: correr frente al mar

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En los últimos días previos a su debut en los 42,195 km del adidas Maratón de Viña del Mar, Daniela Paz reflexiona sobre lo lindo de correr frente al mar.

Lo bueno de ser corredora sin ‘carrera’

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Prepararse para una carrera significa ser disciplinada, cumplir con el entrenamiento al pie de la letra y dejar bastantes cosas de lado para lograr un propósito. Pero que no tengamos una en carpeta no significa que dejemos de ser corredora. Estas son las cosas que disfrutamos cuando estamos en esas ‘vacaciones’ de correr.

¿Cuánta proteína deberíamos comer?

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Es esencial en nuestra dieta: nos ayuda a recuperar músculos, promueve la quema de grasas y nos ayuda a mantener la saciedad por más tiempo. A pesar de ser uno de los nutrientes más importantes, a veces, es el más ignorado. Acá algunas razones para siempre agregarlas a tu dieta para siempre.