Consejos

Frente el estrés de marzo, ¡corre!

por Maria Paz Maldonado

Llegó uno de los meses más temidos del año, por eso en Ladyrun ideamos una guía para huir del estrés físico y mental de marzo a punta de kilómetros.

Carreras

Nuevas carreras: Asics Maratón de Chile y Puma Maratón de Viña del Mar

por Paloma Urzua

Dos nuevas carreras, con vista al mar, se suman al calendario del 2022 que está cargándose de eventos ¿Quieres saber cuáles son?

Carreras

4 consejos para tu mejor debut en Gatorade Maratón de Santiago

por Ladyrun

¿Primera vez en Gatorade Maratón de Santiago? ¡Tranquila! Nosotras te ayudamos a que sea un debut memorable sin importar la distancia.

Consejos

5 consejos de Laura Soza, coach NRC, para Maratón Santiago

por Paloma Urzua

No queda nada para Maratón Santiago y le preguntamos a Laura Soza, coach de Nike Run Club Santiago, sus mejores tips previos a la carrera.

Novedades

Adistar: las nuevas zapatillas de adidas

por Ladyrun

En la previa de Gatorade Maratón de Santiago, adidas presenta un nuevo modelo de zapatillas diseñadas para esos entrenamientos largos y sostenidos que nos prepararán para el evento más importante del running en Chile.

Con las zapatillas puestas

Danica Kusanovic: «La clave está en saber priorizar»

por Ladyrun

Este año la ganadora de los 42K en Gatorade Maratón de Santiago es Danica Kusanovic, una corredora amateur. Acá nos cuenta cómo lo hizo:

ConsejosDestacado

¡Se puede!: Fiestas Patrias saludables

por Ladyrun

Controlar el peso ganado durante el ’18’ se ha convertido en una obsesión nacional. Y el correr, al parecer, en la solución milagrosa ¿es tan así? Acá algunos consejos para sacarle el mayor provecho a este deporte en unas Fiestas Patrias saludables

Historias

Testimonio: Lo que aprendí corriendo mi primer maratón

por Nicole Forttes

¡Tenemos una nueva maratonista en el equipo de Ladyrun! Nuestra columnista Nicole Fortes corrió su primer maratón y nada menos que Honolulu Maratón, con uno de los recorridos más espectaculares del mundo.

Inspiración

Quiero correr un maratón ¿y ahora qué?

por Andrea Hartung

¿Correr un maratón? Tomar la decisión no es fácil, sobre todo si eres mamá de 2 niños pequeños. Nuestra columnista Andrea Hartung se motivó y ya estableció su meta para el segundo semestre. Conoce su testimonio y ¡atrévete!

Novedades

Nike presentó sus planes para MDS 2020 junto a Joan Benoit Samuelson

por Ladyrun

La pionera del running femenino, y ganadora de la primera medalla olímpica en Maratón, fue la encargada de presentar los planes de Nike para la previa de Maratón de Santiago 2020 y para el lanzamiento de las ZoomX Vaporfly NEXT%.

Carreras

Galería: Maratón de Viña 2019

por Ladyrun

Nos encanta Maratón de Viña y este año nuevamente se consagró como una de las mejores carreras del año. Estuvimos ahí y lo registramos con nuestra cámara. Si te pillas en alguna foto envíanos un DM por Instagram (@ladyrunchile) y te las enviamos.

Carreras

3 simples pasos para calentar antes de una carrera

por Andrea Hartung

¿Calentar antes de una carrera? Aunque nos de lata, es importantísimo. Le hacemos el quite, pero seguro que puede hacer la diferencia. Mejor hacerlo fácil. Acá les dejamos 3 simples pasos para hacerlo bien y express.

Correr Mejor

¿Cuántos 10 y 21 K correr para ir por un maratón?

por Ingrid Vignolo

Siempre es motivante cruzar la meta, de los kilómetros que sean, ¿o no? Al menos yo, cada vez que llego, me siento súper héroe y en mi cabeza lo primero que se asoma es: ahora sí que me atrevo con un maratón ¿Pero cómo saber si estamos preparadas de verdad?

Novedades

Maratón de Santiago 2020 ya tiene fecha ¡será el 19 de abril!

por Ladyrun

La fecha ya está: Maratón de Santiago 2020 será el 19 de abril. El 7 de octubre se abren las inscripciones y comienzan los casi 8 meses de preparación para darlo todo en la carrera más importante del año.

Correr Mejor

5 beneficios de correr PM

por Ladyrun

Aunque nos encanta la mañana, no a todas les gusta levantarse temprano. Conoce estos 5 beneficios de correr PM y deja las zapatillas para el final del día.

Correr MejorDestacado

Cómo prevenir las puntadas abdominales al correr

por Ladyrun

Cuando comenzamos a correr es una de las primeras molestias que sentimos: las puntadas abdominales. Un dolor intenso a un costado del tórax, justo debajo de las costillas, que nos paraliza. No existe consenso de qué lo provoca, pero sí existen técnicas para superarlo. Aquí algunos consejos:

Correr Mejor

¿Correr con lluvia? ¡Sí, se puede!

por Soledad Hott

Mojarte un poco no te matará, solo hay que saber hacerlo y quizás te termine gustando. Acá algunos consejos para correr con lluvia como si nada.

Carreras

MDS2019: las fotos y cifras oficiales

por Ladyrun

Esta es la décimo tercera versión del Maratón de Santiago, la más multitudinaria a la fecha con 33 mil corredores. Y tuvo momentos emocionantes y también llegadas espectaculares, acompañado de un intenso calor. Acá las cifras y fotos oficiales de MDS2019.

Carreras

Las mujeres que correrán el Maratón de Tokio

por Nicole Forttes

¿Cuáles son las mujeres destacadas del circuito de maratones majors? Aquí comenzamos un ejercicio que se inicia con la Maratón de Tokio y finalizará en Nueva York: a medida que se acerque la fecha de cada carrera iremos presentando a algunas de las más destacadas corredoras y algunas razones para tenerlas en el radar.

Carreras

¡MDS2019 a la vista!

por Maria Paz Maldonado

A casi dos meses de MDS2019 conversamos con el kinesiólogo Renzo Nordio (@kinetipscl y @kmp_oficial) para profundizar en ítems fundamentales que debes considerar en tu plan de entrenamiento según la distancia en que competirás. Lee con atención y a darlo todo en estos 60 días de recta final.