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Running Coach Women: el nuevo entrenamiento de Vale Argandoña

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La entrenadora Valeria Argandoña lanzó un nuevo programa de entrenamiento solo para mujeres: Running Coach Women ¿Quieres saber más? No te pierdas esta nota.

Carolina Cubillos: «El deporte es una forma de amor y autocuidado»

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Carolina Cubillos ha transformado su amor por el deporte y por correr en pura energía para motivar a otras mujeres desde su cuenta @caro.runpositive y desde su emprendimiento de ropa deportiva para todas las tallas @allfit.chile. Acá nos cuenta un poco más de sus inicios y su manera de enfrentar el deporte.

Novedades: Fitbit presenta nuevos dispositivos y funciones de salud

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En una conferencia virtual, Fitbit presentó sus últimos avances y dispositivos inteligentes dirigidos no solo al registro de nuestra actividad física y movimiento, si no que también con un fuerte enfoque en la promoción de un estilo de vida saludable y manejo del estrés. ¿Quieres conocerlos? No te pierdas esta nota.

5 consejos para retomar el running

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Si ya vives en alguna comuna en transición seguro ya saliste a correr, pero como retomar el running de la mejor manera. Acá te dejamos 5 consejos:

¿Cómo retomar tu entrenamiento gradualmente? Sigue estos consejos claves

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Con la ansiedad del esperado desconfinamiento, es muy importante tener en cuenta que debemos retomar nuestro entrenamiento con responsabilidad y poco a poco. ¿Pero cómo se hace? Acá te contamos:

Así partí corriendo: Andrea González

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Si hace 12 años alguien le hubiera dicho a Andrea González, periodista fundadora de Bandoleras, que sería una corredora ella no lo habría creído. Ahora el running es parte importante de su vida, esta es la historia de cómo partió corriendo.

Así partí corriendo: Andrea Pacheco

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Andrea Pacheco, además de nutricionista ( comparte sus consejos en @nutriberry.cl) es corredora hace un año y medio. Acá cuenta de sus primeros kilómetros y sensaciones. No te pierdas su historia.

¿Glúteos tonificados y en su lugar para correr mejor? ¡Claro que sí!

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Además del innegable aporte estético que implica tener unos glúteos tonificados, esta parte del cuerpo es fundamental para darnos estabilidad y fuerza en nuestro entrenamiento y favorecer la economía de la carrera. Además, en el día a día ayudan a mejor la postura y a aliviar el dolor de espalda, cadera y rodillas.

Así partí corriendo: Fabiola Guerrero.

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La corredora amateur Fabiola Guerrero nos cuenta su historia de cómo comenzó a correr, sus primeros 5K y cómo ha asimilado estos días de pandemia. No te pierdas su historia.

Así comencé a correr: Piera Dezerega

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Piera Dezerega comenzó a correr hace más de 10 años, para matar el tiempo entre clases de la universidad.Hoy es una dedicada runner y triatleta, además de parte del grupo de Asics Frontrunners, y acá nos cuenta de sus comienzos y cómo le ha sacado provecho a la cuarentena entrenando en casa.

Así comencé a correr: Karla Dávila

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Hace 8 años, no podía correr ni 100 metros y hoy es Running Coach. El amor por correr transformó la vida de Karla Dávila quién acaba de completar su octava maratón.

Así partí corriendo: Catalina Cumsille

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La diseñadora gráfica y ceramista Catalina Cumsille (@catalina.cumsille) nos cuenta su historia de cómo comenzó a correr, cómo ha asimilado estos días de pandemia y comparte sus mejores consejos para principiantes. No te pierdas su historia.

Así partí corriendo: Fran Ciangarotti

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Estrenamos nueva sección: Así partí corriendo. En este espacio le pediremos a diferentes corredoras que recuerden sus primeros kilómetros y entrenamientos. Además que nos compartan su experiencia y consejos. La primera invitada: Fran Ciangarotti (@fran_ciangarotti).

Así Partí Corriendo: Nicole Forttes

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En nuestra sección Así Partí Corriendo quisimos comenzar a conocer a las colaboradoras de Ladyrun, que ellas nos contaran la historia de sus inicios y qué las hizo enamorarse del running. La primera invitada: Nicole Forttes, esta es su historia.

Testimonio: Los inevitables porrazos en la vida de todo runner

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Correr y no caer es hasta una contradicción biológica. Bueno, así no es la famosa frase, pero lo cierto es que salir a correr y pegarse porrazos de vez en cuando van de la mano.

Patricia Navarro: «Correr me motiva y me hace sentir viva»

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Te presentamos a la corredora amateur Patricia Navarro que comenzó en el running a los 39 años y que hoy, a los 45, lleva seis maratones en el cuerpo. Conoce aquí su historia:

6 consejos para conseguir un descanso profundo con este calor

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Las altas temperaturas se dispararon, y sobre todo para quienes vivimos en la zona central o zona norte de Chile, dormir profundamente se está convirtiendo en una misión cuesta arriba. Pero tranquilas, con estos tips es posible apaciguar este calor sofocante y darle a nuestro cuerpo el descanso profundo que necesita.

#CorrerConPeto: ¡Llegó la hora de atreverse!

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Nada más incómodo que entrenar con calor, por eso queremos motivarlas a ¡Correr con Peto! Llegó la hora de atreverse, de dejar los cuestionamientos e inhibiciones fuera y entregarse al placer de correr con el ombligo al aire.

5 cosas que a toda corredora nos encanta escuchar

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Hace unos días les contamos las 5 cosas frases que una corredora NO quiere escuchar. Ahora le dimos vuelta positiva y ahora nos enfocamos en lo que SÍ queremos oir. Acá algunas de nuestras frases favoritas que nos motivan a seguir corriendo.

Fer Salvatierra: «Al correr no estoy compitiendo con nadie más, solo conmigo»

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Running + Poesía. Una mezcla particular, pero que funciona para Fer Salvatierra la corredora detrás de la cuenta de IG @runningpoet. Esta es su historia: