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Año nuevo: ¡Lo que queremos para este 2022 en zapatillas!

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Algunos consejos y los más sinceros deseos de Ladyrun para todas nuestras seguidoras para este 2022.

¡Se puede!: Fiestas Patrias saludables

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Controlar el peso ganado durante el ’18’ se ha convertido en una obsesión nacional. Y el correr, al parecer, en la solución milagrosa ¿es tan así? Acá algunos consejos para sacarle el mayor provecho a este deporte en unas Fiestas Patrias saludables

¿Nunca has corrido #21K? Te contamos cómo prepararte sin lesiones ni molestias

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El primer medio maratón es un hito en la carrera de una runner y si quieres disfrutarlo al máximo y evitar lesiones lo clave está en la preparación. El trabajo que hagas antes lo es TODO y para eso te recomendamos seguir estos consejos fundamentales durante los meses previos al gran día.

Cómo prevenir las puntadas abdominales al correr

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Cuando comenzamos a correr es una de las primeras molestias que sentimos: las puntadas abdominales. Un dolor intenso a un costado del tórax, justo debajo de las costillas, que nos paraliza. No existe consenso de qué lo provoca, pero sí existen técnicas para superarlo. Aquí algunos consejos:

¿Correr con lluvia? ¡Sí, se puede!

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Mojarte un poco no te matará, solo hay que saber hacerlo y quizás te termine gustando. Acá algunos consejos para correr con lluvia como si nada.

¡No al saboteo del invierno!

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El frío, la lluvia y el cielo gris son peligrosos elementos que se conjugan para sabotear el cuerpecito que con tanto esfuerzo construimos durante el verano. De nosotras depende detener este peligroso escenario, y tiene que ser ahora, antes de que sea demasiado tarde.

El sostén ideal

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Sí, las zapatillas con un básico para cualquier corredor. Pero para las mujeres el sostén adecuado es casi tan importante como encontrar el par adecuado para nuestra pisada.

5 consejos de Pepa Bello para nuevas corredoras

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La actriz Pepa Bello comparte sus mejores consejos para corredoras novatas y nos invita correr con ella este sábado 6 de mayo junto a NRC Santiago.

Las nuevas Vomero12 de Nike

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Las Vomero12 es la zapatilla por excelencia para el corredor de pisada neutra y fanático de las distancias largas. Así es su nueva versión.

¿Estás preparada para tu correr tu primer maratón?

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Cómo saber si estás preparada para tu debut en maratón: no existen reglas específicas, ni la condición ideal, pero sí es bueno tener algunas referencias antes de aventurarse. Acá un kinesiólogo y un experto corredor nos aconsejan.

Correr con una profesional

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Belén es argentina, de Mar del Plata, tiene 22 años, escucha música para entrenar, también estudia medicina y compitió en 3.000 metros con obstáculos en los Juegos Olímpicos de Brasil. Corrimos (lo que pudimos) y conversamos con ella, acá les contamos cómo nos fue.

Lo nuevo de Nike: Air Zoom Strong

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Un nuevo modelo se suma a la familia de training de la marca deportiva las Nike Air Zoom Strong. Acá les contamos de sus características técnicas.

Lo nuevo de la app Nike+ Run Club

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La aplicación Nike+RunClub,una de las más populares entre los corredores, se renovó. Además de un rediseño hay nuevas funciones y entrenamientos en linea.

La nueva colección Nike Pro Bra

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Siempre andamos en búsqueda de nuevos y mejores modelos de sostenes deportivos. Ahora Nike nos presenta su renovada colección Nike Pro Bra.

5 consejos para pasar del entrenamiento al trabajo

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Armar el bolso de entrenamiento tiene su ciencia. No se trata de meter cualquier cosa, menos si vamos directo al trabajo. Acá 5 consejos para no dejar nada afuera.

¿Qué nos une y que nos diferencia de los Olímpicos?

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Comienza el atletismo en los Juegos Olímpicos de Río 2016, y como corredores inevitablemente nos sentimos identificados. Pero ¿qué nos diferencia y que nos une a los atletas olímpicos?

Galería: Así fue el lanzamiento de Nike+RunClub (NRC)

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Nike lanzó su plataforma NRC, gratis previa inscripción, con un evento donde los participantes corrieron correr 5,10 y 12K con los instructores y pacers.

Galería: Nike House of Unlimited

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Hasta el 21 de agosto, en el piso -6 de Parque Arauco, se estará realizando el evento de Nike, House of Unilimited con muchas sorpresas. Acá te mostramos algunas imágenes del lanzamiento.

Nike lanza Nike+RunClub (NRC)

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Como una manera de motivar a más corredores a entrenar, Nike lanza su nueva plataforma de entrenamiento gratuito (previa inscripción online) Nike+RunClub.

Galería: Vitrina runner de invierno

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¿Quieres ir de shopping virtual? En Ladyrun preparamos una vitrina runner de invierno especialmente para todas las corredoras.