Aunque este invierno está siendo cálido, las mañanas y noches no dan tregua con las bajas temperaturas. Si el frío las supera o donde vives no permite correr al exterior, tenemos la solución. Con el coach Raúl Pino (@coachraulpino) te proponemos un entrenamiento para hacer en casa. Nada es impedimento para entrenar.
Agonista y antagonista. Suena a obra de teatro, ¡pero no! Son los dos roles que actúan al entrenar los músculos por parejas. Un efectivo entrenamiento para definir, tonificar y ganar fuerza mucho más rápido. Conversamos con un experto para que nos explicara todo lo que hay que saber.
Con la cuarentena la mayoría estamos haciendo deporte en casa y el mat se ha convertido en el elemento fundamental de los entrenamientos. Pero, ¿con qué características debe contar una buena esterilla? Acá te contamos todos para que elijas la que mejor se ajuste a tus necesidades.
por Ladyrun
En estas últimas semanas (esperemos) de entrenamiento en casa probamos el nuevo Fitbit Charge 4. Nos encantó, aquí te contamos nuestra experiencia:
Las sesiones de entrenamiento diseñadas con la App de Nike NTC vuelven abiertas a todo público. Acá te contamos cómo asegurar tu cupo o realizar las clases en casa.
En esta última patita del año corremos en onda Nitro. Es que como sponsor oficial de Maratón de Viña, Puma nos envió dos de sus modelo Nitro: la versión para el corredor del día a día y la versión Elite, para darlo todo en los días de carrera o entrenamientos de velocidad.
Conoce a Johanna Rivas, atleta, preparadora física y la única chilena que se subió al podio de los 42K de Maratón de Santiago 2023.
— Johanna Rivas
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