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Novedades

Playlist: Pop para entrenar en casa

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Para entrenar en casa necesitamos full energía, esta playlist ladyrun es perfecta para motivarnos con una selección de pop a prueba de cansancio.

Cuerpo Sano

5 consejos para una corredora crudivegana

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La cocinera y corredora Belén Dussaubat- www.chirimoyalegre.cl- sigue una alimentación crudivegana basada solo en vegetales, frutas, semillas, frutos secos y legumbres. Estos son 5 consejos básicos para una buena alimentación para deportistas.

Novedades

Probamos: Puma Ignite Dual

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Puma nos invitó a probar su nuevo modelo: las IGNITE Dual. La encargada del testearlas fue la corredora, bloguera gastronómica y cocinera Claudia Varleta.

Personajes

Tipos de amigas runner

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Así como en el mundo real, el ecosistema runner también tiene tipos de amigas.  Y si hay alguna certeza es que en un grupo de amigas que corren juntas, una no es igual a la otra y al igual que en el fútbol, cada una tiene una posición determinada y cualquiera sea su aporte es determinante para la continuidad del grupo. Aquí vamos con algunas clasificaciones a ver si te sientes identificada con alguna.

Novedades

Garmin presenta: Forerunner 735XT

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Garmin presenta el Forerunner 735XT, un reloj multideportes -que cuenta con perfiles para running, ciclismo, natación, entre otros deportes- y que mide la frecuencia cardiaca en la muñeca.

Moda

Galería: Vitrina runner de invierno

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¿Quieres ir de shopping virtual? En Ladyrun preparamos una vitrina runner de invierno especialmente para todas las corredoras.

Cuerpo Sano

Cranberries para corredoras

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Los cranberries están cargados de energía, beneficios y poderosas propiedades anti bacterianas super útiles para la salud de las mujeres.

Novedades

Puma Ignite Disc

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Las zapatillas sin cordones son las tendencia y Puma lleva la delantera con más de 25 años de historia. Probamos sus nuevas Ignite Disc y acá les contamos.

Correr Mejor

7 sencillos cambios para correr mejor

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Ya lo sabemos correr no sólo es correr. Hay muchos detalles, algunos evidentes y otros más rebuscados, que debemos afinar para evitar  lesiones o sentirnos mal en una carrera. Estos son algunos de los más comunes.

Salud y Nutrición

7 excusas validas para NO entrenar

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Dejando de lado la flojera y los chamullos, acá les dejamos 7 excusas ultra aceptadas para NO entrenar (y sin remordimientos).

Cuerpo Sano

Todo sobre las heridas bajo el busto

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Deben ser de las marcas por roce más dolorosas. La dermatóloga Carla Muñoz Olate, del centro Globalderm, nos ayuda a prevenir estas desafortunadas heridas.

Novedades

Correr y comer: Cafetín

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En la búsqueda de nuevos y buenos lugares para comer luego de correr los kilómetros del fin de semana, encontré el rico brunch de Cafetín, que hoy les recomiendo.

Consejos

9 cosas para hacer cuando no puedes correr

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Los días están raros, y con estas lluvias muchas veces nuestros planes de salir por algunos kilómetros quedan en nada. Pero no te preocupes, siempre hay algo que se puede hacer para que ese momento sea provechoso, acá te dejamos opciones para las corredoras que nos escondemos de la lluvia.

Novedades

La nueva tienda Nike en Casa Costanera

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Ya abrió la nueva tienda de Nike en el mall Casa Costanera. Son más de 740 m2 con la última tecnología de la marca y servicios especialmente enfocados en las mujeres y los fanáticos del running.

Moda

Nos gusta: Reebok Hero Power Crazy Camo Bra 2.0

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Encontrar bras deportivos que se ajusten en los lugares correctos y contengan una delantera prominente es difícil. Este modelo cumple con las dos funciones.

Inspiración

La aventura de correr en Rapa Nui

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Después de unas vacaciones por la Isla de Pascua, la Dani Paz nos cuenta de los mejores circuitos para correr por Rapa Nui.

Mente Sana

Misión (im) posible: Lidiar con la competencia

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Si ustedes están en el camino de ‘soltar’ la ansiedad y convivir en armonía con la competencia propia del running, acá les dejamos algunos consejos de un especialista en sicología deportiva.

Correr Mejor

Más que running

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Aunque un correcto entrenamiento incluye, además de kilómetros, preparación física y ejercicios de elongación también es recomendable complementarlo con otras disciplinas. Acá las más recomendadas:

Novedades

Margot vs Lily: la ‘serie’ de Nike Women

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Margot vs Lily es una serie original creada por Nike, que se puede ver en el canal de YouTube de Nike Women, que cuenta la historia de dos hermanas enfrentadas por una apuesta. Una es una fanática del deporte y la otra, de las fiestas.

Correr Mejor

5 consejos simples para correr ‘fácil’

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Nadie dijo que era fácil, pero correr tampoco debería ser un sufrimiento. Acá les dejamos 5 consejos para que se sientan cada día más cómodas y felices en sus entrenamientos.