Autor: Ladyrun
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«Mis 84k en Patagonia Run»
A esta corredora 10k de calle se le hacen eternos, pero 3 o 4 horas corriendo en el cerro se le pasan volando. Disfrutar del paisaje, de los cambios de ritmo y de la compañía de sus amigos de ruta fueron los factores claves que la hicieron enfocarse ciento por ciento en las carreras de…
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Cambio de terreno: experiencia Patagonia Run
El pasado fin de semana nos fuimos a San Martín de los Andes (Argentina) a correr esta increíble carrera con distancias para todos los gustos: desde 10 hasta 100k. Acá les cuento un poco sobre mi primera experiencia en cerro.
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5 errores que pueden provocar lesiones
Nadie quiere que le ocurra y menos antes de una carrera importante. Pero, sin querer, pequeños errores que comentemos pueden convertir el entrenamiento en reposo obligado. Aquí repasamos 5 de los más comunes.
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Patagonia Run 2014
Participamos de Patagonia Run, una carrera en San Martín de Los Andes ( Argentina). Bellos paisajes y una organización buenísima. Acá un par de fotos para que se entusiasmen el próximo año!
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Fortalecer los músculos para evitar lesiones
Fortalecer los músculos para evitar lesiones No se trata solo de sumar kilómetros. Para correr mejor, fortalecer la musculatura es una obligación. Un mandamiento runner que no todas seguimos pero que podría desencadenar lesiones. La clave: no olvidar los ejercicios localizados. ¿Lo sabemos, cierto? Antes de correr nos deberíamos hacer una evaluación médica completa que…
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Fabienne Nazarian: ultramaratonista
“Correr es una lección de vida”, dice esta corredora adicta a los desafíos extremos. Decidida a correr las 9 ultramaratones más difíciles del mundo, ya corrió una de 250 kilómetros en el desierto del Sahara, hoy se prepara para enfrentar, en mayo de este año, la humedad y la altura en la Jungle Ultra en…
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Pelo que corre
El peluquero Andrés Olmos-quien tiene un salón orgánico que lleva su nombre, donde ofrece tratamientos libres de químicos- además de saber sobre el cuidado del pelo es corredor y conoce de primera fuente lo que sus compañeras de entrenamiento necesitan. Estos son sus 5 consejos para el cuidado del cabello de una corredora.
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Camino a MDS: ¡Comenzó la fiesta!
No queda nada para Maratón de Santiago. El trabajo ya está hecho y ya es hora de afinar los últimos detalles para estar completamente preparadas para este domingo. Para eso está la Expo Running que se realizará en la Estación Mapocho hasta el sábado 5 de abril, un evento donde los inscritos podrán retirar su…
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Camino a MDS: Usted no lo haga
No queda nada para el Maratón de Santiago. Con más de 25.500 inscritos este es, sin duda, uno de los eventos deportivos más importantes del año. Y para vivirlo al máximo, tanto dentro como fuera del circuito, es importante considerar ciertas reglas tanto de entrenamiento como de buena educación. Estos son nuestros 5 básicos.
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María Paz Jorquiera: «Correr me libera»
Cuando comenzó a prepararse para la Reebok Spartan Race, que se realizará por primera vez en Chile este 26 y 27 de abril, sólo pretendía terminar dignamente. Ahora, faltando un poco más de un mes para la carrera, esta actriz y embajadora de la marca deportiva se puso “el chip ganador” entrenando con sesiones de…