Autor: Ladyrun
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10 alimentos que no pueden faltar en tu refrigerador
Podemos correr y correr, pero si no acompañamos nuestro entrenamiento de una alimentación saludable y equilibrada será más difícil ver resultados. Para hacerte más fácil la tarea elaboramos esta lista de supermercado con los imperdibles de una runner.
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Ejercitar la paciencia
Todas podemos correr. No se requieren grandes habilidades para hacerlo, pero sí calma en esos primeros entrenamientos. Una frecuencia controlada, concentrarse en los tiempos y no en los kilómetros y celebrar los aspectos positivos son algunos de los consejos que aquí compartimos.
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La última carrera Brooks del año
Más de 5 mil corredores despidieron la temporada 2013 de corridas en la última fecha del Brooks Running Tour. Más de un 60% de los runners fueron mujeres. La ganadora: Jennifer González.
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#WeRunStgo: ¡Allá vamos!
No queda nada para los #10k organizados por Nike, el sábado será el día donde más de 10 mil corredores desafiarán sus límites en esta carrera nocturna. ¿Estás preparada? Acá van todos los detalles que necesitas saber.
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Maratón Costa Pacífico 2013
Mar, running y sol. La Maratón Costa Pacífico es una de las carreras más reconocidas del circuito y esta es su 14ª edición. Los que la han corrido vuelven año a año por su circuito costero imperdible.
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We Run Santiago 2013
Más de 10 mil personas corrieron en una nueva versión de la carrera We Run Santiago. Los 1.8 kilómetros por el tunel San Cristóbal costaron pero hicieron aún más desafiante el circuito de esta carrera que se realiza en 26 ciudades del mundo.
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Corrida LANPASS 2013
Más de 8 mil personas llegaron al Parque Araucano para participar en la Corrida LAN PASS. Las categorías fueron 2k para niños, 5k y 10k.
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Día del running
En el cerro San Cristóbal se realiza todos los años la corrida del Día del Running con un recorrido empinado pero superfamiliar.
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Las mujeres corremos
Esta carrera, auspiciada por McDonald’s, es una de las favoritas de las runners chilenas. Fueron más de cinco mil las mujeres que participaron este año corriendo 5K por las calles de Los Dominicos.
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