\u00a0<\/b>\u201cCorrer es una lecci\u00f3n de vida\u201d, dice esta corredora adicta a los desaf\u00edos extremos. Decidida a correr las 9 ultramaratones m\u00e1s dif\u00edciles del mundo, ya corri\u00f3 una de 250 kil\u00f3metros en el desierto del Sahara, hoy se prepara para enfrentar, en mayo de este a\u00f1o, la humedad y la altura en la Jungle Ultra en el Amazonas peruano. Uno al a\u00f1o hasta completar la lista.<\/i><\/p>\n
\u00a0<\/b>No es f\u00e1cil correr por las movedizas arenas del desierto del Sahara, menos con m\u00e1s de 40\u00b0 de temperatura. No por nada los casi 250 kil\u00f3metros que se recorren en el\u00a0 Marat\u00f3n des Sables fueron incluidos en la lista de los 9 ultramaratones m\u00e1s dif\u00edciles del mundo elaborada por la revista Outside. La francesa, radicada en Chile y due\u00f1a de la tienda de decoraci\u00f3n Olivades, Fabienne Nazarian quiere hacerlas todas. Una cada a\u00f1o. El Sahara fue su primer desaf\u00edo, el pr\u00f3ximo: Jungle Ultra, en el Amazonas peruano. \u00bfPero por qu\u00e9 aventurarse en carreras tan dif\u00edciles? \u201cPorque lo que me interesa del trote no es lo f\u00edsico sino el desaf\u00edo mental. Correr es una lecci\u00f3n de vida\u201d, asegura.<\/p>\n
Comenz\u00f3 hace ocho a\u00f1os con Full Runners y ese proceso se dio cuenta de que ten\u00eda una facilidad innata y comenz\u00f3 a plantearse nuevas metas m\u00e1s all\u00e1 de los cl\u00e1sicos recorridos. \u201cYo quer\u00eda algo m\u00e1s dif\u00edcil, me gusta saber que voy a sufrir al principio pero que lo voy a lograr. As\u00ed es mi personalidad. La primera ultra que hice fue Licanray (70k) despu\u00e9s Aculeo y gan\u00e9. Ah\u00ed es cuando \u2018te pica el bicho\u2019 y quieres m\u00e1s. Pasas la meta y ya est\u00e1s pensando en la siguiente carrera\u201d, cuenta. \u00a0Por ahora est\u00e1 corriendo sin la ayuda de un entrenador (aunque para la preparaci\u00f3n del Marathon des Sables la ayud\u00f3 el triatleta Guillermo Tamarin), pero lo est\u00e1 buscando. Sabe que con la orientaci\u00f3n apropiada puede mejorar sus tiempos (en diciembre gan\u00f3 los 42k del\u00a0 Marat\u00f3n Costa Pac\u00edfico en 3:14). \u00a0Por ahora su \u00fanica compa\u00f1\u00eda es el playlist de m\u00e1s de 12 horas de m\u00fasica electr\u00f3nica que usa para entrenar y competir. \u201cEs mi concentraci\u00f3n\u201d.<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 distingue al entrenamiento de una ultra de monta\u00f1a? <\/b>Primero saber correr con una mochila con peso porque para estas carreras tienes que llevar contigo todo lo que necesitas. Y lo otro es entrenar en cerros. Yo, por ejemplo, me preparo haciendo la subida a Farellones de 20 a 30 kil\u00f3metros con una mochila de 10 kilos o el Provincia con las mismas condiciones. Idealmente tambi\u00e9n hacerlo con calor para acostumbrarse tambi\u00e9n al clima. Ahora para Per\u00fa tambi\u00e9n deber\u00e9 entrenar en humedad para acostumbrarme.<\/p>\n
\u00bfC\u00f3mo es tu rutina? \u00bfEntrenas todos los d\u00edas?<\/b> Entreno 6 d\u00edas de la semana, y cuando tengo un objetivo como el de ahora intento hacer largos bien largos dos veces por semana, de esos pesados que te tienes que organizar bien porque pueden durar hasta 4 o 5 horas. Siempre con la mochila con una carga similar a la que se usar\u00e1 en la carrera.<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 llevas en la mochila?<\/b>\u00a0 Para mi entrenamiento para el Sahara la llenaba de revistas. Part\u00ed con 6 y termin\u00e9 en 12 kilos de revistas. Eso me ayud\u00f3 a darme cuenta que por mi contextura no podr\u00eda llevar una mochila m\u00e1s pesada que eso. Uno siempre sabe que m\u00e1s o menos hay que llevar 5 kilos de comida y 3 de ropa, lo dem\u00e1s son accesorios. En el Sahara llev\u00e9 mucha comida deshidratada, muchos fideos y frutos secos pero nada dulce.<\/p>\n
Y qu\u00e9 comes durante tu preparaci\u00f3n.<\/b> Muchas prote\u00ednas y 3-4 d\u00edas antes de la carrera las quito. Ah\u00ed incluyo carbohidratos para poder subir un poco de peso. En el Sahara baj\u00e9 mucho, 4 a 5 kilos de mucha masa muscular.<\/p>\n
\u00bfC\u00f3mo era tu cuerpo antes de comenzar a correr? <\/b>Yo estaba flaqu\u00edsima, ahora estoy gorda en comparaci\u00f3n. Todos los que me conoc\u00edan de antes me dicen que ahora estoy mucho mejor porque he ganado mucha masa muscular. Y no era flaca por dieta sino por mi metabolismo, ahora tengo muchas m\u00e1s formas.<\/p>\n
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\u201cCorrer es una lecci\u00f3n de vida\u201d, dice esta corredora adicta a los desaf\u00edos extremos. Decidida a correr las 9 ultramaratones m\u00e1s dif\u00edciles del mundo, ya corri\u00f3 una de 250 kil\u00f3metros en el desierto del Sahara, hoy se prepara para enfrentar, en mayo de este a\u00f1o, la humedad y la altura en la Jungle Ultra en el Amazonas peruano. Uno al a\u00f1o hasta completar la lista.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1852,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,22],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ladyrun.cl\/webladyrun\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1851"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ladyrun.cl\/webladyrun\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ladyrun.cl\/webladyrun\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ladyrun.cl\/webladyrun\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ladyrun.cl\/webladyrun\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1851"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.ladyrun.cl\/webladyrun\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1851\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1863,"href":"https:\/\/www.ladyrun.cl\/webladyrun\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1851\/revisions\/1863"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ladyrun.cl\/webladyrun\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1852"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ladyrun.cl\/webladyrun\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1851"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ladyrun.cl\/webladyrun\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1851"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ladyrun.cl\/webladyrun\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1851"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}