Camino a MDS: Usted no lo haga <\/b><\/p>\n
No queda nada para el Marat\u00f3n de Santiago. Con m\u00e1s de 25.500 inscritos este es, sin duda, uno de los eventos deportivos m\u00e1s importantes del a\u00f1o. \u00a0Y para vivirlo al m\u00e1ximo, tanto dentro como fuera del circuito, es importante considerar ciertas reglas tanto de entrenamiento como de buena educaci\u00f3n. Estos son nuestros 5 b\u00e1sicos.<\/i><\/p>\n
\u00a0<\/b>No estrenes zapatillas el d\u00eda de la carrera. <\/b>\u00a1Qu\u00e9 lindas son las zapatillas nuevas! Perfectas, inmaculadas y qu\u00e9 mejor d\u00eda para estrenarlas que en una carrera donde queremos vernos lo mejor posible. \u00a1Error! Un evento como MDS, y sobre todo si vas por una distancia nueva y quieres mejorar tus tiempos, no es el momento para estrenar esas zapatillas nuevas. Ese d\u00eda lo que prima son comodidad y \u00a0los escenarios probados. Una zapatilla nueva puede ser sin\u00f3nimo de lesiones y una baja en tu rendimiento. No te arriesgues.<\/p>\n
\u00a0<\/b>Si no est\u00e1s inscrita, no corras. \u00a0<\/b>\u00bfEs obvio o no? Bueno, como corredoras y amantes del running tenemos que ser las primeras en poner como ejemplo las buenas pr\u00e1cticas en una carrera. Y si un evento tiene un m\u00e1ximo de inscripciones es por una buena raz\u00f3n: que cada corredor pueda vivir al m\u00e1ximo la experiencia y que tenga todas las comodidades necesarias. Si no alcanzaste a inscribirte lo \u00fanico que puedes hacer es estar atenta para conseguir a tiempo tu cupo para el pr\u00f3ximo a\u00f1o.<\/p>\n
Deja tu bicicleta en la casa. <\/b>Bueno, no corriste pero quieres apoyar. \u00a1Genial! Pero recuerda que el circuito est\u00e1 cerrado solo para los corredores, lo que no significa chipe libre para las bicicletas. Estas pueden convertirse en un potencial peligro para los runners que van concentrados y que necesitan un espacio despejado para llegar a la meta.<\/p>\n
<\/b>No llegues con el tiempo justo. <\/b>\u00bfNecesitamos llegar 45 o incluso 1 hora antes? Para las que crean que tanta anticipaci\u00f3n es algo exagerada cuando lo \u00fanico que tenemos que hacer es encajonarnos un par de minutos antes pueden estar en riesgo de sufrir molestias o no rendir al m\u00e1ximo de sus capacidades durante la carrera. Revisa el protocolo pre-carrera: www.ladyrun.cl\/entrenamiento\/la-pre-carrera\/<\/a><\/p>\n No te detengas en la meta. <\/b>\u00a1Llegamos! Felicidad m\u00e1xima, un momento emocionante que queremos perpetuar sac\u00e1ndonos una foto y gritando a los 4 vientos que cumplimos nuestra meta. Pero recuerda que no est\u00e1s sola, seguramente faltan otros corredores y el sector de la meta debe estar despejado. Circula y celebra en las zonas de descanso.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" No queda nada para el Marat\u00f3n de Santiago. Con m\u00e1s de 25.500 inscritos este es, sin duda, uno de los eventos deportivos m\u00e1s importantes del a\u00f1o. Y para vivirlo al m\u00e1ximo, tanto dentro como fuera del circuito, es importante considerar ciertas reglas tanto de entrenamiento como de buena educaci\u00f3n. Estos son nuestros 5 b\u00e1sicos.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1741,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[26,2,37],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ladyrun.cl\/webladyrun\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1985"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ladyrun.cl\/webladyrun\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ladyrun.cl\/webladyrun\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ladyrun.cl\/webladyrun\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ladyrun.cl\/webladyrun\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1985"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.ladyrun.cl\/webladyrun\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1985\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1986,"href":"https:\/\/www.ladyrun.cl\/webladyrun\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1985\/revisions\/1986"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ladyrun.cl\/webladyrun\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1741"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ladyrun.cl\/webladyrun\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1985"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ladyrun.cl\/webladyrun\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1985"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ladyrun.cl\/webladyrun\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1985"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}