{"id":2423,"date":"2014-10-02T16:18:24","date_gmt":"2014-10-02T16:18:24","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ladyrun.cl\/?p=2423"},"modified":"2014-10-06T15:21:55","modified_gmt":"2014-10-06T15:21:55","slug":"como-elegir-tus-zapatillas-para-correr-en-cerro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ladyrun.cl\/webladyrun\/entrenamiento\/como-elegir-tus-zapatillas-para-correr-en-cerro\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo elegir tus zapatillas para correr en cerro"},"content":{"rendered":"

C\u00f3mo elegir\u00a0\u00a0tus zapatillas para correr en cerro<\/h4>\n

Cuando ya hemos conquistado el asfalto, el cerro<\/strong> es el siguiente desaf\u00edo. Ambas superficies conviven arm\u00f3nicamente y cada vez m\u00e1s corredoras est\u00e1n apostando por el trail running<\/strong> para diversificar sus entrenamientos<\/strong> y carreras<\/strong>. \u00bfPero c\u00f3mo deben ser nuestras zapatillas<\/strong>? Franco Erazo, product manager de The North Face,<\/strong> responde.<\/em><\/p>\n

No s\u00f3lo las calles est\u00e1n viendo cada vez m\u00e1s corredores, los cerros tambi\u00e9n son parte del boom del running<\/strong>. Y en Chile<\/strong> se est\u00e1 apostando, cada vez m\u00e1s, por desaf\u00edos m\u00e1s espectaculares y carreras m\u00e1s innovadoras. Para aventurarse en el cerro tambi\u00e9n se requiere una implementaci\u00f3n t\u00e9cnica que aunque similar a lo que se usa en la calle, tiene algunas diferencias. \u201cSe necesita un calcet\u00edn de trail running<\/strong> porque tienen mejor agarre y duraci\u00f3n; un short sin costuras, lo mismo con la chaqueta y la polera. Lo m\u00e1s importante es probarlo todo antes de la carrera<\/strong>\u201d asegura Franco\u00a0Erazo, product manager de The North Face <\/strong>a Ladyrun.\u00a0<\/strong><\/p>\n

El 18 de octubre se realizar\u00e1 el Endurance Challenge<\/strong> con categor\u00edas que van desde los 10k a los 160k. Incripciones en www.endurancechallenge.cl<\/a><\/em><\/p><\/blockquote>\n

En lo que s\u00ed existen diferencias con el correr en la calle es en las zapatillas.<\/strong> \u201cEs muy importante hacer la diferencia. En una carrera de calle buscamos una zapatilla liviana que amortig\u00fce bien porque la superficie es dura y pareja. En el cerro<\/strong>, en cambio, varia en cada metro por eso las zapatillas de trail running<\/strong> est\u00e1n dise\u00f1adas para transmitir la energ\u00eda a pesar de esos cambios de terreno. Para correr en el cerro tienes que tener la protecci\u00f3n suficiente pero tambi\u00e9n tus zapatillas<\/strong> deben ser livianas y estables\u201d, aclara Erazo.<\/p>\n

En cuanto a dise\u00f1o \u00bfqu\u00e9 buscan las mujeres en una zapatilla de trail?<\/strong> Las mujeres siempre buscan una zapatilla que mantenga la silueta femenina y que no sean tan toscas. Ellas tambi\u00e9n agradecen los colores femeninos y que al mismo tiempo les combinen con su ropa. Las Ultra Trail,<\/strong> que son \u00faltimo modelo de The North Face<\/strong>, vienen en una paleta de colores suave donde predomina el gris y el verde agua.<\/p>\n

\u00bfY las zapatillas de trail duran los mismo que las de calle?<\/strong> Al igual que las zapatillas<\/strong> de calle tambi\u00e9n se mide su durabilidad en kilometraje, y en general, se recomienda cambiarlas a los 400 o 600 pero tambi\u00e9n depende del sendero donde se ocupen. Si se usan en los que tienen m\u00e1s piedras, durar\u00e1n menos. En senderos limpios, como el San Crist\u00f3bal o Manquehue, pueden alcanzar 500 o 600 km.<\/p>\n

Las zapatillas Ultra Trail<\/strong> de TNF<\/strong> fue premiada como Gear of the Year 2014 por la revista Outside y Best Debut Award Winner por la revista Runner’s World Magazine<\/strong>. Las Ultra Trail<\/strong> cuestan $79.990 y pesan 246 g.<\/em><\/p><\/blockquote>\n

\u00bfCu\u00e1l es la mejor manera de limpiar las zapatillas despu\u00e9s de entrenar?<\/strong> Hay que limpiarlas de inmediato debajo de un chorro de agua y dejar que escurra toda la tierra. Con la tecnolog\u00eda de TNF<\/strong> se secan super r\u00e1pido. Idealmente s\u00f3lo utilizar un detergente suave para que no pierdan la capacidad de repeler el agua y hay que sacarles la plantilla antes de hacerlo. Si no tienen una mancha no es necesario utilizar detergente.<\/p>\n

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