No todas corremos por las mismas razones, pero cuando nos ponemos las zapatillas<\/strong> puestas somos todas iguales sin importar la distancias, los tiempos y la frecuencia. Amamos correr y estamos listas para conquistar nuevos desaf\u00edos. Con esta columna queremos invitarlas a motivarse, participar y prepararse con todo para el evento deportivo m\u00e1s importante del pa\u00eds, Marat\u00f3n de Santiago<\/strong>.<\/em><\/p>\n \u00bfHan notado que cada vez somos m\u00e1s? M\u00e1s corriendo por las calles, m\u00e1s participando de carreras, m\u00e1s de nosotras apostando por distancias desafiantes y poniendo a prueba nuestras capacidades con un par de zapatillas como accesorio principal. No es novedad que somos cada vez m\u00e1s las que nos atrevemos a calificarnos como corredoras, m\u00e1s mujeres que nos creemos el cuento del running<\/strong>. Y no s\u00f3lo lo decimos en www.ladyrun.cl<\/strong>, lo confirma una cifra significativa: casi un 30% de los inscritos a Marat\u00f3n de Santiago en 2015 fueron corredoras. Y no s\u00f3lo en la modalidad 10k<\/strong>, poco a poco, tambi\u00e9n estamos marcando presencia en los 21k y en el marat\u00f3n.<\/p>\n Pero queremos ser a\u00fan m\u00e1s y para eso estamos aqu\u00ed. Con esta columna esperamos motivarlas para que sean parte de Marat\u00f3n de Santiago<\/strong> y que con nuestros consejos y experiencias se sientan acompa\u00f1adas durante los meses de duro entrenamiento que se vienen previos a la carrera. A veces se preguntar\u00e1n qui\u00e9n las manda a correr, por qu\u00e9 est\u00e1n haciendo esto\u2026tranquilas, es parte de la experiencia, lo importante es perseverar. Las que ya han cruzado la meta saben que esa satisfacci\u00f3n compensa todo el esfuerzo.<\/p>\n Este a\u00f1o Marat\u00f3n de Santiago<\/strong> quiere que seamos parte integral de la fiesta y para eso necesitamos estar preparadas. Y eso no s\u00f3lo significa sumar kil\u00f3metros, tambi\u00e9n necesitamos seguir una dieta balanceada, preocuparnos de llegar en la mejor forma f\u00edsica posible ( s\u00ed, no es suficiente s\u00f3lo correr tambi\u00e9n tenemos que hacer preparaci\u00f3n f\u00edsica para evitar lesiones) y claro, vernos bien en el proceso. En esta columna, y en Ladyrun.cl<\/strong>, podr\u00e1n encontrar todos los consejos que necesitan para lograrlo. Estaremos esperando sus sugerencias, dudas y experiencias en contacto@ladyrun.cl<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Desde ahora hasta el d\u00eda de la carrera, tendremos una columna semanal en el sitio web de Marat\u00f3n de Santiago con todos los consejos que necesitas para estar 100% para el evento m\u00e1s importante del a\u00f1o. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2003,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[20,1],"tags":[90,91,89,85,72,39,97,60,78,58,57,51,46,40,95,63],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ladyrun.cl\/webladyrun\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2440"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ladyrun.cl\/webladyrun\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ladyrun.cl\/webladyrun\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ladyrun.cl\/webladyrun\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ladyrun.cl\/webladyrun\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2440"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.ladyrun.cl\/webladyrun\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2440\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2441,"href":"https:\/\/www.ladyrun.cl\/webladyrun\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2440\/revisions\/2441"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ladyrun.cl\/webladyrun\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2003"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ladyrun.cl\/webladyrun\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2440"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ladyrun.cl\/webladyrun\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2440"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ladyrun.cl\/webladyrun\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2440"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}