{"id":2565,"date":"2014-10-15T20:03:10","date_gmt":"2014-10-15T20:03:10","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ladyrun.cl\/?p=2565"},"modified":"2014-11-29T22:38:23","modified_gmt":"2014-11-29T22:38:23","slug":"conchispeza-en-coaching-deportivo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ladyrun.cl\/webladyrun\/inspiracion\/conchispeza-en-coaching-deportivo\/","title":{"rendered":"#conchispeza: en coaching deportivo"},"content":{"rendered":"

#conchispeza: en coaching deportivo<\/strong><\/p>\n

Nuestra columnista Sole Hott<\/strong> \u00faltimamente andaba en baja con su motivaci\u00f3n para salir a correr. Mucha pega, muchas carreras, muchos enanos dando vuelta por la cabeza. Del cielo lleg\u00f3 una invitaci\u00f3n para participar de 4 sesiones de coaching deportivo. Esta es su experiencia.<\/em><\/p>\n

Por Soledad Hott<\/strong><\/p>\n

Empec\u00e9 a correr<\/strong> hace un par de a\u00f1os porque necesitaba botar estr\u00e9s acumulado. Desde entonces no par\u00e9 m\u00e1s y entreno<\/strong> casi todos los d\u00edas porque me gusta. Es mi relax y mi \u2018paren el mundo que me quiero bajar\u2019. Pero a pesar de tener toda la chispeza de Gary para levantarme los s\u00e1bados a las 8.30 AM para entrenar a veces la motivaci\u00f3n disminuye, la carga personal afecta el rendimiento y el no salir a correr te hace sentir culpable. Los \u2018b\u00f3tate de la cama\u2019 ya no surgen efecto y eso\u2026no est\u00e1 bien.<\/p>\n

Si te sentiste identificada, tranquila es normal\u2026y ya pasar\u00e1, yo ya voy repuntado. Justo en ese momento en que mi Gary interno flaqueaba y corr\u00eda en c\u00edrculos surgi\u00f3 la invitaci\u00f3n para participar del Coaching Deportivo de KMP<\/strong>. Sin ni siquiera 10 segundos de dudas, como pocas veces en la vida, acept\u00e9 inmediatamente antes de saber de qu\u00e9 se trataba. Fue de esas tincadas \u2018no pierdo nada\u2019. Despu\u00e9s lo google\u00e9 y descubr\u00ed lo que era: un proceso
\n(guiado por el sic\u00f3logo Christian Bord\u00f3n, alias \u2018El profe\u2019) en el que se fijan metas y se busca mejorar el rendimiento deportivo. Sin embargo, y para mi sorpresa, no es solo sobre deporte\u2026tambi\u00e9n involucra la vida personal y profesional.<\/p>\n

Es mi relax y mi \u2018paren el mundo que me quiero bajar\u2019.<\/p><\/blockquote>\n

Me bast\u00f3 la primera sesi\u00f3n para entender que las metas que quiero alcanzar en lo personal tienen completa y directa relaci\u00f3n con las deportivas<\/strong>. No les voy a contar las m\u00edas porque creo que lo que \u2018se habla en el coaching queda en el coaching\u2019, pero s\u00ed puedo decirles que ha resultado ser la mejor terapia alternativa<\/strong>. En el grupo somos tres runners<\/strong> que por cosas de la vida y alineaci\u00f3n de los planetas\u2026tenemos objetivos similares \u00a1aleluya! Poner de acuerdo a tres mujeres no es f\u00e1cil y menos si hablamos de metas existenciales.<\/p>\n

La experiencia hasta ahora ha sido positiva para todas y nos encontr\u00f3 en el momento perfecto. Eso si, no es algo f\u00e1cil\u2026 al principio nos mir\u00e1bamos de reojo para ver quien hablar\u00eda primero, pero ahora no hay quien nos pare la lengua. Cual hijas del rigor, como dice una amiga, nos hemos preocupado de cumplir los retos semanales que no s\u00f3lo apuntan a sumar kil\u00f3metros.
\nCr\u00e9anme cuando les digo que ayuda. Proponerse un marat\u00f3n, tus primeros 10k<\/strong> o mejorar los 21k<\/strong> puede ser m\u00e1s f\u00e1cil que los retos personales. Y puede abarcar desde cosas tan simples como un \u2018b\u00f3tate de la cama\u2019; anular pensamientos negativos; creerse el cuento; hasta correr sin m\u00fasica<\/strong>; irse a vivir a otro pa\u00eds; aventurarse con trail en el cerro; sonre\u00edr m\u00e1s; cambiarse de trabajo o hacer una ruta nueva. Todas y cada una de ellas es igual de importante, el sentido verdadero se los das t\u00fa. La chispeza est\u00e1 de vuelta, el Gary interno espera la pr\u00f3xima sesi\u00f3n, y yo se los recomiendo.<\/p>\n

Sole Hott (<\/strong>@solehott) es periodista, directora de revista Seventeen y una corredora AM y PM con alma de pi\u00f1a.<\/p><\/blockquote>\n

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