{"id":2836,"date":"2015-01-08T15:58:05","date_gmt":"2015-01-08T15:58:05","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ladyrun.cl\/?p=2836"},"modified":"2015-01-08T15:58:05","modified_gmt":"2015-01-08T15:58:05","slug":"lecciones-de-una-mini-runner","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ladyrun.cl\/webladyrun\/inspiracion\/lecciones-de-una-mini-runner\/","title":{"rendered":"Lecciones de una mini runner"},"content":{"rendered":"<h5>Lecciones de una mini runner<\/h5>\n<p><em>A todas nos cost\u00f3 comenzar a correr. No es f\u00e1cil, pero se puede. La educadora diferencial Valentina Onetto comparti\u00f3 con Ladyrun la\u00a0experiencia de sus primeros trotes y de lo que aprendi\u00f3 en el camino.\u00a0<\/em><\/p>\n<p>Por <strong>Valentina Onetto<\/strong><\/p>\n<p>La incursi\u00f3n con el trote ha sido uno de mis grandes desaf\u00edos. Hace tres a\u00f1os hice el primer intento con una tenida <strong>retrosport<\/strong>: short de playa, polera con tiritas y la buena zapatilla blanca con bet\u00fan- que estaba guardada con telara\u00f1as en el \u00faltimo caj\u00f3n de mi\u00a0pieza- dure 3 minutos aproximadamente. Desde ese momento decid\u00ed que s\u00f3lo correr\u00eda en caso de incendio o para que no se me pasara\u00a0el Transantiago. Siempre he tratado de buscar \u2018lo mio\u2019 deportivamente hablando. He pasado por gimnasios (reales y caseros); gimnasia en el agua; yoga; pilates; aerobox; body combat\u2026 creo que lo \u00fanico que me falt\u00f3 fue el ajedrez. Mi objetivo siempre ha sido adelgazar (lo asumo y no a mucha honra). De igual forma segu\u00ed buscando y decid\u00ed luego de un largo tiempo que lo m\u00edo era bailar al ritmo de Daddy, Cangri, Tito el Bambino y sus amigotes. Hasta que ocurri\u00f3\u00a0un<strong> &#8216;milagro de navidad&#8217;<\/strong>\u2026 el 24 de diciembre en la ma\u00f1ana volvieron a mi mente los enanos internos que repet\u00edan los consejos de mi hermana nutricionista: \u201ccambie el picoteo por verduras; si va a comer galletas no coma papas fritas; trate de hacer deporte estas semanas de fiestas\u201d. Coincidi\u00f3 con\u00a0ten\u00eda que ir a ver a una amiga y no ten\u00eda auto&#8230; mi lucecita interior se encendi\u00f3 y decid\u00ed ir a su casatrotando. <strong>Esa fue mi primera lecci\u00f3n: corre con un objetivo.<\/strong><\/p>\n<blockquote><p>Volvieron a mi mente los enanos internos que repet\u00edan los consejos de mi hermana nutricionista: \u201ccambie el picoteo por verduras; si va a comer galletas no coma papas fritas; trate de hacer deporte estas semanas de fiestas\u201d<\/p><\/blockquote>\n<p>Fui a mi closet a buscar mi mejor pinta deportiva (al ser zumbera de coraz\u00f3n, tengo mi outfit de patas largas, sostenes deportivos y poleras viejas que est\u00e1n pr\u00f3ximas a utilizarse como pijama). Ah\u00ed por primera vez que entend\u00ed la funcionalidad del bolsillo secreto en las patas, cosa que nunca consider\u00e9 porque ah\u00ed\u00a0no cab\u00eda mi barrita de cereal. As\u00ed que deposit\u00e9 en el nuevo bolsillo\u00a0mis llaves, 5 lucas y lo que cab\u00eda de mi celular. <strong>R\u00e1pido aprend\u00ed mi segunda lecci\u00f3n: \u2018menos es m\u00e1s\u2019.<\/strong> Mejor no llevar botellas de agua, polerones, llaveros con forma de minnie&#8230; si no empiezas una especie de hanzel y gretel dejando migajas por el camino. Llam\u00e9 a mi hermana y le ped\u00ed la que fue <strong>mi tercera lecci\u00f3n de mini runner<\/strong>: \u201cparte lento, pero lento, lento\u2026 y no pares\u201d, me dijo. Hice una segunda llamada a mi amiga, para contarle de mi traves\u00eda, a lo que me respondi\u00f3 que cualquier cosa la llamara y me recoger\u00eda en el coche de su hijo (como ver\u00e1n las apuestas eran bajas). Empec\u00e9 mi traves\u00eda y la recompensa m\u00e1xima fue escuchar a la linda vocecita decir \u201cone kilometre\u201d\u2026 eso hizo que siguiera hasta lograr mi primer tiempo de mini runner: <strong>4,4 kil\u00f3metros en 28 minutos<\/strong>. Definitivamente mis tres lecciones .hicieron que llegara bastante digna a la meta.<\/p>\n<blockquote><p>R\u00e1pido aprend\u00ed mi segunda lecci\u00f3n: \u2018menos es m\u00e1s\u2019. Mejor no llevar botellas de agua, polerones, llaveros con forma de minnie<\/p><\/blockquote>\n<p>Y es as\u00ed como parte mi humilde historia de trotadora amateur\u2026 ya con los d\u00edas he aprendido m\u00e1s lecciones. Una de las cosas que me han pasado fue que me sent\u00ed como perrito nuevo. Cuando uno trabaja todo el d\u00eda y no tiene mucho contacto con la naturaleza, es muy entretenido ir mirando y tener una instancia de sapear undercover\u2026. Pareciera que uno solo corre, pero \u00a1no! Y a ra\u00edz de esto surge mi <strong>cuarta lecci\u00f3n\u2026 cuando saludes a otro runner conocido sigue mirando para el frente<\/strong>, de lo contrario saludaras a los \u00e1rboles tambi\u00e9n. El punto es que ya no tengo excusas como \u201cestoy con asma, hay mucho smog, me duele la cabeza, o ma\u00f1ana parto\u201d\u2026 He partido mi nuevo desaf\u00edo, y lo m\u00e1s importante es que disfruto mucho m\u00e1s la carrera que la meta. Por esto que me declaro una <strong>mini runner<\/strong> (y eso s\u00ed que a mucha honra).<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<figure id=\"attachment_2837\" aria-describedby=\"caption-attachment-2837\" style=\"width: 291px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"http:\/\/www.ladyrun.cl\/webladyrun\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/VALESELFIE.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-2837 size-full\" src=\"http:\/\/www.ladyrun.cl\/webladyrun\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/VALESELFIE.jpg\" alt=\"VALESELFIE\" width=\"291\" height=\"205\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-2837\" class=\"wp-caption-text\">\u00a1La selfie del primer d\u00eda!<\/figcaption><\/figure>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A todas nos cost\u00f3 comenzar a correr. No es f\u00e1cil, pero se puede. La educadora diferencial Valentina Onetto comparti\u00f3 con Ladyrun la experiencia de sus primeros trotes y de lo que aprendi\u00f3 en el camino. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2838,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,22],"tags":[106,71,85,72,39,97,53,64,78,57,65,66,63],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ladyrun.cl\/webladyrun\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2836"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ladyrun.cl\/webladyrun\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ladyrun.cl\/webladyrun\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ladyrun.cl\/webladyrun\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ladyrun.cl\/webladyrun\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2836"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.ladyrun.cl\/webladyrun\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2836\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2841,"href":"https:\/\/www.ladyrun.cl\/webladyrun\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2836\/revisions\/2841"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ladyrun.cl\/webladyrun\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2838"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ladyrun.cl\/webladyrun\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2836"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ladyrun.cl\/webladyrun\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2836"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ladyrun.cl\/webladyrun\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2836"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}