\u201cCorrer es libertad\u201d asegura Valentina Carvajal, actriz de TVN<\/strong> (Pobre Rico, Caleta del Sol) y estudiante de sicolog\u00eda. Para ella no se trata de bajar tiempos ni de conquistar grandes distancias. Valentina corre para pasarlo bien: \u201cNo lo veo competencia ni conmigo ni con los dem\u00e1s, para m\u00ed es desconexi\u00f3n\u201d<\/em>, cuenta. Comenz\u00f3 en 2012, cuando reci\u00e9n llegaba a la televisi\u00f3n, invitada por Nike<\/strong> para participar de los entrenamientos de Run Club y preparar los 10k<\/strong> de WeRun<\/strong>. \u201cAh\u00ed le agarr\u00e9 el gustito\u201d<\/em>, cuenta. Aunque el primer a\u00f1o de entrenamiento sigui\u00f3 un plan, definido por el entrenador Luis Montenegro, hoy prefiere hacerlo espont\u00e1neamente, sin una pauta. Corre 3 a 4 veces por semana y lo complementa con una rutina de ejercicios en el gimnasio SmartFit<\/strong>.<\/p>\n \u00bfCu\u00e1l es tu distancia predilecta?<\/strong> Nunca he corrido una carrera de m\u00e1s de 10k, me da un poco de susto y siento que a\u00fan no estoy preparada. Y como en mis entrenamientos no ando preocupada de la distancia mejor me pongo metas de tiempo\u2026 aunque corro muy lento no me importa, me gusta.<\/p>\n \u00bfTe gusta correr acompa\u00f1ada o sola? <\/strong>\u00a1Acompa\u00f1ada! Me encanta salir con amigas o con mi pololo, me motiva mucho m\u00e1s. Es rico un trote conversado aunque igual llega un punto en que es mejor dejar de hablar, pero siempre es rico ir con alguien.<\/p>\n \u00bfCon o sin m\u00fasica?<\/strong> En general prefiero sin m\u00fasica, me encanta ir escuchando las conversaciones de la gente y atenta a los ruidos de la ciudad. Adem\u00e1s me incomoda andar cargada, no me gusta llevar el celular u otro aparato\u2026siempre prefiero correr liviana.<\/p>\n \u00bfAl aire libre o en la calle? \u00bfAM o PM? <\/strong>Me carga correr con sol y calor, por eso prefiero la ma\u00f1ana. Lo ideal es afuera, pero si se me hizo tarde y ya est\u00e1 pegando el sol, prefiero correr en el gimnasio.<\/p><\/blockquote>\n \u00bfVas cambiando de ruta o tienes un recorrido favorito?<\/strong> Me gusta ir cambiando y en general voy sin un recorrido pauteado. Vivo cerca de Vespucio y desde ah\u00ed tengo muchas posibilidades para dibujar nuevos recorridos. Voy mucho por Manquehue, Parque Araucano y tambi\u00e9n por Pocuro.<\/p>\n \u00bfC\u00f3mo ha cambiado tu alimentaci\u00f3n desde que comenzaste a correr?<\/strong> Siempre he comido muchas prote\u00ednas, pocos carbohidratos y frituras, pero desde que comenc\u00e9 a correr incorpore frutas a mi dieta. Antes ni loca me com\u00eda una manzana o una naranja, hoy soy adicta a las frutas.<\/p>\n Corre libre, sin m\u00fasica, ni ruta fija por las calles de Santiago. As\u00ed es el entrenamiento de esta actriz que ya lleva m\u00e1s de 2 a\u00f1os sin soltar las zapatillas. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2857,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,22],"tags":[106,72,39,97,60,52,41,61,57,66,51],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ladyrun.cl\/webladyrun\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2855"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ladyrun.cl\/webladyrun\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ladyrun.cl\/webladyrun\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ladyrun.cl\/webladyrun\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ladyrun.cl\/webladyrun\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2855"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.ladyrun.cl\/webladyrun\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2855\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2862,"href":"https:\/\/www.ladyrun.cl\/webladyrun\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2855\/revisions\/2862"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ladyrun.cl\/webladyrun\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2857"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ladyrun.cl\/webladyrun\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2855"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ladyrun.cl\/webladyrun\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2855"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ladyrun.cl\/webladyrun\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2855"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"ValentinaCarvajal\"](\"http:\/\/www.ladyrun.cl\/webladyrun\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/ValentinaCarvajal.jpg\")
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