Este tema seguro genera debate. Para algunas la respuesta es obvia: rápidamente después de cada entrenamiento. Pero no todas somos tan ‘disciplinadas’ y muchas veces esa polera sudada puede pasar un par de días en el canasto de la ropa sucia. Puede ese descuido quitarle los ‘superpoderes’ a esa prenda técnica que tanto nos costó adquirir.
Acá les damos algunos consejos prenda por prenda:
Sostén deportivo
Cómo lavar: Lo ideal es hacerlo a mano con agua tibia o fría e idealmente con un detergente suave. Obviamente no usar quitamanchas o cloro. Si no tienes tiempo y los metes a la lavadora usa siempre las bolsas para ropa interior que lo separarán de las otras prendas que estés lavando. Nunca, nunca usar la secadora…eso solo logrará que las fibras elásticas ( que son indispensables para el soporte) sedan. Si es que lo los lavas inmediatamente, dejar secar al aire antes. Nunca guardar húmedos.
¿Cuándo darlos de baja? Queda un poco al criterio de cada una reconocer cuando las fibras elásticas ya no se sienten tan firmes, cuando podamos reconoces que ya no afirman tanto seguro es tiempo de botarlos. No hay mucho tiempo más que esperar. Si los usas entre 2 a 3 veces a la semana, al año ya cumplieron su ciclo.
Calzas
Cómo lavar: Al igual que los sostenes al lavar patas o calzas hay que evitar los blanqueadores y quitamanchas, y siempre preferir jabones neutros y ciclos cortos en agua tibia o fría. Nunca confiar en la secadora y al colgarlos intentar dejarlos en una posición natural ( que no cuelguen).
¿Cuándo darlas de baja? El primer signo de que nuestras queridas calzas ya cumplieron su vida útil es que se te vayan cayendo al correr. Eso significa que la banda de la cintura cedió y ya es hora de jubilarlas.
Poleras técnicas
Cómo lavar: Son mucho más simples de cuidar. Si son de algodón: nada más fácil. Pueden ir en cualquier ciclo de la lavadora, de secado e incluso podemos retirar alguna mancha con un quitamanchas. No es lo mismo con las poleras técnicas: es mejor preferir los ciclos suaves, secar al aire libre y idealmente usar agua fría para que lo pierdan la tecnología que las hace tan especiales. Si son de algodón pueden aguantar unos días en el canasto de la ropa sucia, las técnicas es mejor lavarlas rápidamente.
¿Cuándo darlas de baja? Es mucho más durables, seguro tenemos unas favoritas de carreras de hace mil años. Y mientras se vean bien, todo bien. Larga vida a las poleras.
¿Y las zapatillas? Lo ideal es darlas de baja después de los 600 kilómetros y siempre revisar la suela para que no se vea gastada. Seguro muchas lesiones se evitarían si las contáramos los kilómetros expirados a nuestras zapatillas.
