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Recetas: Buddha Bowl energético

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Lista para un almuerzo o cena saludable? Acá la receta de un exquisito Buddha Bowl energético, perfecto para recargar energías post entrenamiento.

Reseña NutriTwist + 2 ricas recetas saludables

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Nos invitaron a probar la nueva licuadora NutriTwist, de Somela, y acá les contamos qué nos pareció.

Recetas: Cuadritos energéticos super saludables y crudos

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Con estos cuadritos energéticos no hay excusas para no disfrutar de un snack super saludable. Y para hacerlo aún más fácil: les dejamos el video.

Recetas: bolitas de frutos secos, energéticas y antiinflamatorias

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Estas bolitas de frutos secos son ideales para disfrutar de algo rico y sano el finde semana o para energía pre y post entrenamiento.

Recetas: Batidos veraniegos para corredoras

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Los batidos veraniegos son una excelente alternativa de desayuno o snack post entrenamiento en temporada de ricas frutas. Acá 4 recetas para corredoras.

Paletas de frutas ¡lo mejor del verano!

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Una de nuestras amigas cocineras Tam Jiménez (@latam_) nos propone dos paletas de frutas exquisitas, sanas y fáciles de preparar. 

Recetas: Panqueques energéticos

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Nada más rico que unos ricos panqueques, y son son saludables mucho mejor. Puede ser para post entrenamiento o para un poderosos snack PM.

#Nutrirunner: Mantequilla de maní

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Le tenemos respeto a esta pasta de fruto seco por su alto contenido calórico y graso. Pero para una corredora la mantequilla de maní es energía pura. Las claves: que no contenga químicos ni aditivos y la comerla con moderación.

Receta: Chia Pudding

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Quieres un rico desayuno saludable? No te pierdas esta receta de Chia Pudding de la seca cocinera @latam_

Superjugos para corredoras

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¿Por qué nos encantan los super jugos? Porque reúnen sabor y nutrientes y además son fáciles de preparar. La cocinera saludable Belén Dussaubat, creadora del sitio Chirimoyaalegre.cl, comparte con nosotras tres exquisitas recetas pensadas para corredoras como nosotras.

Receta: Muffins proteicos

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Fácil y ricos de preparar estos muffins proteicos son la perfecta alternativa para cargarnos de energía post entrenamiento o como snack entre comidas.

Receta: granola rápida

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Nuestra gurú de la comida saludable, la seca Antonia Cafati de www.brotesyraices.cl, nos comparte su receta de granola. Rápida de hacer y exquisita.

Receta: Snickers Saludables

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La seca Yasmin Rebolledo (@minrebolledo) compartió con nosotras su receta de snickers saludables, ideales para cuando tenemos un antojo dulce.

Recetas: Sopa de coliflor

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Con frío, pensamos en sopa. Acá una exquisita receta de las secas cocineras de Espacio Culinario, ideal para entrar en calor post entrenamiento.

Recetas: Barritas de coco y chocolate saludables

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Nos faltaban las ricas recetas sanas de la seca Antonia Cafati. No se pierdan estas exquisitas barras de coco con chocolate ¡Se pasaron de ricas!

Barras de cereal, semillas y mantequilla de maní

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Si las preparan seguro que estas exquisitas barritas, de Espacio Culinario, se transformarán en sus favoritas.

Pannacota saludable

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Esta preparación nos aporta proteínas y carbohidratos para ayudar a la recuperación del musculo y de las reservas de glicógeno del cuerpo después de una corrida.

Recetas: Galletas de quínoa

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Estas exquisitas galletas del blog Espacio Culinario, son la perfecta ‘salida’ dulce. Ricas y saludables.

Recetas: galletas superpoderosas de coco-avena-tahine

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Dulces pero saludables. Así son estas galletas supernutritivas creadas por Antonia Cafati, blog de Brotesyraices. Perfectas para recargar energías post entrenamiento.

Nutrirunner: el poder del jugo verde

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Este brebaje es un golpe nutricional lleno de antioxidantes, vitaminas y minerales, y una excelente alternativa para consumir vegetales y frutas, con todas sus propiedades intactas.