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Marita García: “Correr y yoga ambos son meditación en movimiento”

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Este sábado Nike invita a corredoras ( previa inscripción, las que ya están agotadas) a celebrar el Día Internacional de la Mujer, con una corrida diferente de 5K por el cerro San Cristóbal para terminar con una clase de yoga con Marita García.

5 consejos para elegir el traje de baño perfecto para natación

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Sabemos que para practicar un deporte tranquilas necesitamos el atuendo adecuado. El traje de baño perfecto para natación es clave para desenvolvernos tranquilas en la piscina y rendir al máximo. Acá 5 consejos para encontrar el adecuado.

Lo probamos: el exigente rigor de Aqua Fit Mat

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¿Qué es Aqua Fit Mat? Una colchoneta y la dificultad de mantenerse estable sobre ella en el agua, esa es la esencia de este innovador entrenamiento importado desde Vancouver. Lo probamos y esta fue nuestra experiencia.

Nadadoras: Cómo cuidar piel, uñas y pelo

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Cuando le cuentas a alguien que eres nadadora, lo primero que te preguntan es “¿Y cómo lo haces con el pelo?”, seguido de un “¿…con la piel y las uñas?”. La verdad es que si tomas las precauciones necesarias, la natación no tendría por qué pasarte la cuenta.

Así el yoga me ha enseñado a ser una mejor corredora

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La gracia del running es que se puede complementar con otras actividades, Acá nuestra columnista Nicole Forttes nos cuenta como ha ido cambiando las mañanas de sábado de trote por practicar yoga y cual ha sido el efecto a la hora de correr.

Incluir el ciclismo para alcanzar nuevos desafíos runner

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Ya hemos hablado en otras ocasiones de los beneficios del entrenamiento cruzado. A mí lo que más me gusta correr, hay veces que me gusta intercambiar con otro deporte. Hace me inscribí en una carrera de 24k cerro arriba, acá les cuento mi nueva experiencia en el ciclismo.

¡Atención corredoras a la normativa de convivencia vial!

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Ya comenzó a aplicarse la nueva normativa de convivencia vial que busca poner fin a los -conocidos- conflictos entre automovilistas, peatones y ciclistas. Analizamos la normativa e hicimos un resumen destacando los puntos más importantes sobre cómo las afecta la normativa.

5 consejos para iniciarse en el Crossfit

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Conversamos con la embajadora de Reebok y crossfiter Constanza Cabrera (23) para saber cuáles son las condiciones fundamentales para iniciarse en el crossfit, esta exigente y entretenida disciplina deportiva.

Para correr mejor ¡saltar la cuerda!

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Es uno de los ejercicios con elementos más simples de practicar: saltar la cuerda. Una cuerda y un metro cuadrado es todo lo que necesitas para obtener múltiples beneficios a nivel aeróbico y anaeróbico.

Consejos de ciclistas: el deporte según WOCCH Chile (Women’s Cycling Chile)

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Las corredoras y las ciclistas tenemos mucho en común sobre todo la pasión y dedicación por el deporte. Por eso quisimos conocer un poco más a WOCCH Chile (Women’s Cycling Chile) un movimiento que busca fomentar la práctica del ciclismo entre mujeres.

Crossfit para correr mejor

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Nunca me había llamado la atención el cross fit ni siquiera conocía bien de qué se trataba. Pero como sentía que necesitaba incluir preparación física a mi entrenamiento, con un grupo de amigas nos apuntamos a uno. Y realmente me ha servido, y acá les cuento.

5 razones por las que me conquistó la natación (y cómo me ha ayudado a correr)

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Después de una fractura, nuestra columnista Sole Hott apostó por la natación para su recuperación. Ahora no puede dejarla. Acá nos cuenta sus razones.

Los 4 grandes beneficios del Yoga para runners

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Los beneficios del Yoga para los corredores son muchos. Acá la profesora de Yoga Pamela Olivares, de KO: Urban Detox Center, nos cómo podemos beneficiarnos.

CrossFit: el perfecto complemento para corredoras

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El CrossFit es una excelente disciplina complementaria para corredores. El kinesiólogo, y crossfitero, Renzo Nordio ( @kinetipscl) nos explica por qué.