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Recambio de clóset de corredora: entra el calor, sale el frío

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El termómetro sube su temperatura y nos avisa que llegó el momento de reorganizar el clóset de corredora. Se guardan las abrigadas prendas invernales y sacamos nuevamente los shorts y tops. Eso sí, algunas prendas sobreviven el año de corrido y en esta nota te contamos qué puedes rescatar.

Colágeno Hidrolizado: todo lo que una corredora necesita saber

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¿Sabías que el colágeno hidrolizado es una proteína protagonista de casi un tercio del contenido proteico total de tu cuerpo? Está presente en los músculos, tendones, articulaciones, piel y sistema digestivo.

Beneficios de la depilación láser para runners

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Los beneficios de la depilación láser para runners son muchos. Y aunque cada vez importa menos si tienes pelos o no, para las que quieren correr sin este método es realmente eficaz.

Tendencias para entrenar esta primavera

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¡Se acaba el frío y se viene la primavera ! Bueno, no aún, pero ya queda cada vez menos para cambiar de temporada y poder entrenar con días más largos y mejores temperaturas. Acá te adelantamos algunas de las tendencias que verás y querrás llevar a tu closet.

Así debería ser tu ducha post-entrenamiento

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Muy cortas para alcanzar a llegar al trabajo a la hora, o largas y pausadas para finalizar el día ultra relajadas. La ducha post entrenamiento es clave para recuperar, y acá te contamos cómo debiese ser la de toda corredora.

Manos bien cuidadas y protegidas este invierno

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Unas de las zonas del cuerpo que más sufre con las bajas temperaturas son las manos. Nuestra herramienta fundamental para el día a día, pero que irónicamente, olvidamos cuidar. Por eso, con la asesoría de la dermatóloga María del Pilar de la Sotta te damos algunas claves para mantenerlas sanas todo el año.

Mascarillas faciales: un SOS para la piel runner

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Aunque vivimos corriendo, siempre hay que hacerse tiempo para cuidarnos. Y para una corredora eso significa combatir la deshidratación de la piel y para eso: mascarillas faciales. Nuestra columnista, Andrea Hartung, nos cuenta por qué este producto de belleza es un indispensable.

Retención de líquido, mantenla a raya con el running

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La retención de líquidos, que nos afecta a muchas, es incómoda y poco estética. Pero la buena noticia es que el deporte, y en particular el running, es un excelente aliado para prevenirla y combatirla. Con la asesoría del nutricionista Carlos Garrido te contamos cómo.

4 razones para usar filtro solar en invierno

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El filtro solar no solo es un indispensable en verano, en invierno ¡es igual de importante! Acá te dejamos 4 razones para nunca olvidarlo en tu rutina de belleza.

5 claves para cuidar los labios secos en invierno

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Los labios secos, se irritan y se parten. Es que los labios son una de zonas más delicadas del cuerpo, y de las más expuestas cuando entrenamos en bajas temperaturas. Por eso, con la asesoría de la dermatóloga Carla Muñoz te contamos cómo protegerlos en invierno.

4 consejos para potenciar nuestro look runner

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Así como en Ladyrun siempre recomendamos potenciar nuestros atributos, tampoco tiene nada de malo disimular aquellas partes de nuestro cuerpo con las que no nos sentimos tan cómodas. Así que si es el caso de alguna de ustedes, ¡lean atentas y a replantear sus looks runners!

Los mejores ejercicios para unas piernas fit

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Son una de las partes del cuerpo de las que más nos preocupamos las mujeres, y para nuestra mala suerte, donde más tiende a acumularse la grasa y celulitis. Por eso les compartimos consejos y ejercicios para lograr unas piernas de infarto.

Los 5 infaltables del cosmetiquero runner

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¿Zapatillas y ropa listas? Es hora de revisar el cosmetiquero y asegurarnos que tenemos lo necesario para salir a correr. Con esto no quiero decir que tengas que ir full maquillada a tu próxima carrera de 10K ni mucho menos, ni que tengas que usar productos para sentirte más segura ni ninguno de esos clichés.

10 mandamientos de la protección solar

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Se acercan los días de calor, y con ello el aumento de la dañina radiación UV. Para estar preparadas y proteger nuestra piel responsablemente, acá las reglas fundamentales de los bloqueadores que no debemos olvidar.

Champú en seco: todo lo que una corredora necesita saber

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El champú en seco es un producto ideal para después de entrenar, cuando no alcanzamos a lavarnos el pelo y necesitamos quitar el exceso de grasa provocado por la transpiración. Con la asesoría de un estilista, desglosamos sus claves.

Dime cómo te vistes y te diré qué tipo de corredora eres

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¿Dime cómo te vistes para correr? La elección de nuestro atuendo runner no es casualidad: dice mucho de quiénes somos corriendo. El ojo analítico de Sole Hott recopiló las mejores tenidas. ¿Con cuál te sientes identificada?

HyperFlora: la nueva colección de Nike llena de flores

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La nueva colección de Nike para mujeres se llama Hyperflora y se inspira en los colores, flores y flora de México con una paleta de tonos super vibrantes.

Cosas que odiamos: la celulitis

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Un 85% de las mujeres en el mundo tenemos celulitis, y aunque a todas nos molesta en diferente intensidad, creo no equivocarme en decir que la mayoría la odiamos. ¿La buena noticia? No estamos solas (¡somos miles de millones!) y hay una luz al final del camino.

Lo probamos: Clinique ID hidratación a la medida

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Nuestra columnista Nicole Forttes ama la innovación y de esta forma llegó a conocer un producto de belleza que se compone de una línea tradicional hidratante a la que se le agrega un componente que se adapta a las diversas necesidades de la piel, es el Clinique ID.

Probamos: Aceite Protector Ylang Ylang de Klorane

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Entrenar al aire libre en verano puede causar estragos en el pelo, sobre todo para quienes lo tinturamos. Por eso, además de cuidarlo con un jockey o visera, les recomiendo 100% el Aceite Protector Ylang Ylang de Klorane contra los rayos UVA y UVB.