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Galería: Social Run de Supernova

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Con un entrenamiento de 5K y una conversación en el Café Pinsa, adidas presentó las Supernova Rise 2 con un grupo de 50 motivadas corredoras. Si quieres ver cómo estuvo, te dejamos algunas fotos.

Consejos

5 consejos para recuperar la motivación

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Con estos cinco consejos, podrás reconectar con tu pasión por correr y encontrar alegría en cada zancada. ¡No te rindas y sigue adelante! 

Correr Mejor

¿Conoces la regla del 10%? Acá te contamos de qué se trata

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¿Conoces la regla del 10%? Es clave cuando quieres avanzar en tus entrenamientos de running. Acá te contamos de qué se trata y te detallamos por qué sumar kilómetros progresivamente es clave.

Novedades

Nueva tienda: Nike Rise en Chile

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Una nueva tienda Nike, con 450 m², abrió sus puertas en el centro comercial MUT. El concepto es Nike Rise y promete una experiencia personalizada para los amantes del deporte.

Moda

Recambio de clóset de corredora: entra el calor, sale el frío

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El termómetro sube su temperatura y nos avisa que llegó el momento de reorganizar el clóset de corredora. Se guardan las abrigadas prendas invernales y sacamos nuevamente los shorts y tops. Eso sí, algunas prendas sobreviven el año de corrido y en esta nota te contamos qué puedes rescatar.

Consejos

4 mitos sobre la zapatilla perfecta

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¿Quieres conocer algunos de los mitos que rodean a la zapatilla perfecta? Acá te contamos 4 semi verdades que deberías conocer:

ConsejosDestacado

Todo lo que necesitas saber antes de correr Medio Maratón de Viña

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Días antes del Medio Maratón de Viña, que se realizará el 6 de abril en el sector 1 de Reñaca, conversamos con Mario Rojas, maratonista y embajador de PUMA Chile quien nos compartió consejos para enfrentar la carrera.

Cuerpo SanoDestacado

4 tipos de alimentos que deberías evitar cuando preparas una carrera

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Aunque nos tienten, estos 4 alimentos los deberíamos evitar si es que estamos preparando una carrera ¿Cuáles son? Acá te lo contamos:

Novedades

Falabella prepara a sus colaboradoras para participar en Maratón de Santiago

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Falabella, la tienda oficial de la Maratón de Santiago 2024 prepara a más de 40 colaboradoras para el evento deportivo.

El grupo de mujeres que trabajan en la empresa de retail comenzaron sus entrenamientos que se realizan dos veces a la semana a cargo de una personal trainer. 

Consejos

Diccionario para corredoras principiantes (Parte I)

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¿Perteneces al equipo de corredoras principiantes? Entonces seguramente has tenido algunos problemas para entender la jerga entre corredores, que se caracteriza por mucho spanglish y expresiones que suenan a drama. Tranquila, acá te explicamos algunos términos que deberías saber para hablar como toda una pro.

Salud y Nutrición

5 superalimentos (que no conocías) ideales para esta primavera-verano

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Con el aumento de las temperaturas, también aumentan las ganas por preparaciones más fresquitas y saludables. Por eso hoy les queremos proponer 5 superalimentos poco conocidos que serán perfectos para tus platos de primavera-verano.

Consejos

Todo lo que necesitas saber para empezar con el trailrunning

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¡Lo prometido es deuda! Por eso con la ayuda de la coach de trailrun Katherine Cañete (@reina_mustanga), en este post contestamos las principales dudas que nos hicieron en nuestro Instagram. Lee con atención porque aquí encontrarás prácticamente todo lo que necesitas saber para empezar con el trailrunning responsablemente, y disfrutar tus kms en el cerro de principio a fin.

Inspiración

¡Bendita terapia de cerro!

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No importa si es sola o con amigas, el cerro se ha convertido en el destino favorito como panorama (ultra) am. Una salida deportiva, sí, pero que sabemos, es muchísimo más que subir…es terapia de cerro.

Cuerpo Sano

Chequeo médico: clave para la salud de corredora

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La Dra. María Fernanda Sanhueza, especialista en medicina del deporte y actividad física ( y también runner), nos explica la importancia de los chequeos médicos en corredoras.

Novedades

Ya llegaron las GEL-NIMBUS™ 25 de Asics

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¿La zapatilla más cómoda del mundo? Esa es la promesa de la nueva versión de las GEL-NIMBUS™ 25, de Asics. Acá te contamos un poco más:

Mente Sana

5 formas de «superar» un mal entrenamiento o carrera

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No todo es fantástico cada vez que salimos a correr, superar un mal entrenamiento es una habilidad runner que debemos trabajar para no frustrarnos en el proceso. Acá te dejamos 5 simples consejos para lograrlo.

Consejos

5 consejos para planificar semanalmente tu entrenamiento

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¿Te cuenta organizarte? Sigue estos 5 consejos para planificar semanalmente tu entrenamiento en Ladyrun:

Consejos

5 consejos fáciles para no perder la motivación

por

Muchas veces nos falta pero, lo importante es mantenernos alerta y concentrarnos en encontrarla incluso cuando creemos que no nos queda ni un poco. Acá 5 consejos para ayudar que la motivación no decaiga: 

Recuperación

¿Día libre? 4 alertas para reconocer cuándo descansar

por

El descanso- día libre- es clave para la recuperación y reconocer las alertas y tomarlas en consideración es lo que te contamos en este post.

Cuerpo Sano

¿Cuánta agua debemos tomar en invierno?

por

En verano tomamos mucha agua, cuando comienzan los días fríos se nos olvida un poco. Por eso les preguntamos qué les gustaría ¿Cuánta agua debemos tomar en invierno? y nos respondió la nutricionista y corredora Andrea Pacheco (@nutriberry.cl).