por Nicole Forttes
Nuestra columnista Nicole Forttes, desde el inicio de la pandemia, probó distintos entrenamientos indoor. Ahora nos recomienda el programa KO30. » Más que un entrenamiento virtual, lo que logra el KO Digital Studio de KO es traspasar la experiencia de este centro a mi propia casa», cuenta.
por Andrea Hartung
¡Pucha que hace calor! Y buscar las horas para correr, sin derretirse, se pone complicado. Así que el gimnasio con su aire acondicionado se vuelve una excelente opción en estos meses. Nuestra columnista Andrea Hartung nos cuenta cómo ha adaptado su rutina runner al gym.
Es uno de los ejercicios con elementos más simples de practicar: saltar la cuerda. Una cuerda y un metro cuadrado es todo lo que necesitas para obtener múltiples beneficios a nivel aeróbico y anaeróbico.
por Soledad Hott
Después de una fractura, nuestra columnista Sole Hott apostó por la natación para su recuperación. Ahora no puede dejarla. Acá nos cuenta sus razones.
En esta última patita del año corremos en onda Nitro. Es que como sponsor oficial de Maratón de Viña, Puma nos envió dos de sus modelo Nitro: la versión para el corredor del día a día y la versión Elite, para darlo todo en los días de carrera o entrenamientos de velocidad.
En esta nueva edición de Con las Zapatillas Puestas hablamos con la atleta nacional y embajadora de PUMA, Evelyn Ortiz.
— Evelyn Ortiz
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