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Cómo lograr tu PB en 6 simples pasos

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¿Qué significa PB? En el vocabulario runner dice de tu Personal Best, o tu mejor tiempo en una carrera. Acá te contamos cómo conseguirlo en 6 simples pasos.

Cómo es y cómo se prepara el Iroman 70.3 Pucón según 2 triatletas

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Este fin de semana será el Iroman 70.3 Pucón 2019. Una de las carreras más multitudinarias de la disciplina en Chile. Las triatletas Consuelo Alcalde y Catalina Gerstle nos cuentan un poco más de la carrera y de su extenuarte preparación.

Dime cómo te vistes y te diré qué tipo de corredora eres

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¿Dime cómo te vistes para correr? La elección de nuestro atuendo runner no es casualidad: dice mucho de quiénes somos corriendo. El ojo analítico de Sole Hott recopiló las mejores tenidas. ¿Con cuál te sientes identificada?

¡Quedé en Maratón de Chicago 2019!

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Lo bueno de correr es que siempre hay nuevos desafíos esperando ser conquistados. Nuestra columnista Sole Hott se inscribió en la tómbola de Maratón de Chicago 2019 y ¡quedó! Acá nos cuenta su experiencia esperando el mail y los nervios de sus segundos 42K.

Una oda al querido y odiado roller foam ( o fit & roll)

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Aunque no es un artículo de diseño, el roller foam de nuestra columnista Sole Hott es el accesorio más importante de su living y va también en su maleta cada vez que viaja. Por qué ella, y tantos otros corredores, aman tanto a este cilindro mágico. Acá una oda con amor.

Probamos las: SOLARBOOST de adidas

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Las Solarboost de adidas son ideales para aquellas que buscan menos peso, y más amortiguación. Además, un diseño bonito, porque a quién engañamos, nos gustan las zapatillas lindas.

#conchispeza: Mi inesperado primer maratón

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No tenía planeado correr mi primer maratón este año, siempre dije “42 a los 40”, pero por alguna razón, crucé la meta este 7 de octubre, diez años antes de lo previsto.

Lo probamos: TANYX, un nuevo dispositivo para aliviar el dolor muscular

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Tanyx dispositivo médico portátil promete ayudar de forma rápida a aliviar el dolor ¿Cómo funciona? Como los TENS (electro estimulación nerviosa transcutánea) que solemos ver en las sesiones de kinesiólogo.

5 claves para superar una lesión

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Una de las peores cosas que te puede pasar como runner es sufrir una lesión. Dependiendo de la gravedad, superar esa frustración puede volverse un verdadero entrenamiento mental o una maratón cuesta arriba. Acá 5 consejos para superarlas.

Dime cómo elongas y te diré que tipo de corredora eres

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Termina el entrenamiento y es hora de elongar. Algunos siguen las instrucciones al pie de la letra y otros, simplemente, elongan como quieren. Es que la elongación es un tema personal ¿o no? Nuestra columnista Sole Hott revisó el panorama y expone los tipos más comunes

Las nuevas Floatride Flexweave de Reebok

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En Ladyrun nos encanta probar nuevas zapatillas. Hace un tiempo tuvimos la suerte de testear la verisón original de las Reebok Floatride y en esta ocasión le dimos una oportunidad a las nuevas Floatride Flexweave de Reebok.

Runnorexia: ¿Eres adicta a correr?

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Cuando uno comienza a correr no es raro escuchar “estás adicta al running”. No necesariamente, pero sí existen ciertos síntomas que indican runnorexia ¿pasas la prueba?

7 cuentas de Instagram de corredoras que deberías seguir (si eres una runner)

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Nos encanta Instagram, y ahí seguir a las corredoras que admiramos. Esta es la selección de Sole Hott, de sus runners favoritas en esta red social.

¿Correr con lluvia? ¡Sí, se puede!

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Mojarte un poco no te matará, solo hay que saber hacerlo y quizás te termine gustando. Acá algunos consejos para correr con lluvia como si nada.

6 consejos de corredora para abrigarse ‘inteligente’ este invierno

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Ni mucha ropa, ni tan poca. Abrigarse para correr en invierno sin sobre exagerar es una habilidad que pocas poseen. Acá nuestra columnista Sole Hott nos da 6 claves que a ella le funcionan.

5 razones por las que me conquistó la natación (y cómo me ha ayudado a correr)

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Después de una fractura, nuestra columnista Sole Hott apostó por la natación para su recuperación. Ahora no puede dejarla. Acá nos cuenta sus razones.

Dime cuánto corres y te diré cómo envejecerás

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Cuerpo firme, pero cara arrugada. Hacer deporte de forma regular es, sin lugar a dudas, lo mejor para nuestra salud mental, física y emocional. Ahora bien, este gran PRO no quita que existan algunos CONTRA, y el envejecimiento prematuro de esta es uno de ellos.

¿Eres una corredora multimarca?

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La corredora ‘multimarca’ es una runner que, por sobre la moda, prioriza la comodidad o el gusto personal. No hay etiquetas, solo comodidad. Tenida completa, multimarca o corro con lo que pillo. ¿Cuál eres tú?

¿Qué son los abdominales hipopresivos y para qué sirven?

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Los abdominales hipopresivos son los abdominales de moda, pero ¿sabes qué son y cómo funcionan? Acá te contamos todo lo que necesitas saber para incluirlos en tu rutina de ejercicios.

Fractura runner: lección aprendida

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Fractura runner. El diagnóstico debe ser, por lejos, la más temida por un corredor, pero quizás es la mejor lección.