por Soledad Hott
Termina el entrenamiento y es hora de elongar. Algunos siguen las instrucciones al pie de la letra y otros, simplemente, elongan como quieren. Es que la elongación es un tema personal ¿o no? Nuestra columnista Sole Hott revisó el panorama y expone los tipos más comunes
por Ladyrun
Entrevistamos a la Ministra del Deporte, Pauline Kantor, quien nos contó del rol que el deporte ciudadano tendrá en las futuras políticas públicas del Gobierno. “Estamos promoviendo la actividad física y el deporte en todas las expresiones. El running tiene gran protagonismo, porque tiene un costo bastante barato, ya que sólo tienes que tener un par de zapatillas”, cuenta. Las mujeres, asegura, también somos pilares fundamentales de este renacer deportivo de los chilenos.
por Nicole Forttes
Nuestra colaboradora Nicole Forttes nos recomienda esta semana el discurso de Kathrine Switzer en la Universidad de Siracusa, donde repasa su simbólico aporte al deporte femenino.
por Ladyrun
Ser mamá y corredora no es fácil. La clave: organizarse y disfrutar cada minuto. Una lectora nos cuenta cómo ser mamá le permitió ser una mejor corredora.
por Ladyrun
Alejandra Krebs (@fit.fiu) es periodista, tiene 29 años y hace 2 que se fue a vivir a Viña del Mar donde se la jugó por cumplir sus metas deportivas y desde sus redes sociales transmitir un fuerte, pero poderoso mensaje: si se quiere, se puede. ¿Su próximo desafío como corredora? Completar su primer maratón.
por Ladyrun
La inspiración de Mujeres que Corren, la periodista Cristina Mitre (@thebeautymail), nos visitó y organizamos este Encuentro Mujeres que Corren + Ladyrun.
por Ladyrun
Ayer fue el lanzamiento oficial de adidas runners en Chile. Ya está todo listo para que seas parte de esta comunidad de corredores.
El primer maratón es cosa seria. El apoyo se vuelve más importante que nunca, y por eso con un grupo de amigos decidimos acompañar a otro amigo en su debut maratoniano. Juntos diseñamos un plan de relevos que sumó 42 kilómetros, pero sobre todo, amistad y compañerismo.
por Ladyrun
Hablamos la corredora de trail Daniela Corvalán sobre entrenamiento, nutrición basada en plantas y su amor por el cerro. Ella es parte del equipo de la carrera Desafío Cumbres Mountain Hardwear que se realizará el próximo 10 de marzo en Laguna Piuquenes. Además sorteamos un cupo doble para la carrera.
por Ladyrun
La ingeniera Piera Dezerega es una de esas aperradas deportistas que con un trabajo a tiempo completo intenta acercarse a las atletas profesionales en el triatlón. Acá nos cuenta desde la tienda deportiva K-One- de la que es embajadora- de su entrenamiento y de cómo llegó, desde 0, al nivel que está ahora.
por Ladyrun
La triatleta, Cecilia Valdés, nos cuenta en primera persona cómo fue su experiencia en el campeonato mundial de cross triatlón Xterra, una versión offroad del triatlón convencional.
por Daniela Paz
Mezclar el trabajo con el deporte no es fácil. Y por eso, cuando no se es profesional, cada logro se siente más importante. La corredora Camila Ureta, una de esas amateur que se sube al podio de las ganadoras, nos cuenta cómo comenzó a correr, cómo es su entrenamiento y cómo le saca el mayor provecho al tiempo que tiene para entrenar.
por Ladyrun
La atleta, y embajadora Garmin, Karen Torrealba está en su cuarto mes de embarazo. Acá nos cuenta cómo se ha mantenido corriendo ( incluso compitiendo) y lo que espera para su futuro deportivo.
por Ladyrun
¿Cómo beneficia el yoga al running y viceversa? Conversamos con Marita García actriz, instructora de yoga y embajadora de Garmin Chile sobre esta estrecha relación.
por Daniela Paz
La modelo Gabriela Dallagnol está preparando su primer maratón: Buenos Aires 2017. Junto al entrenador Luis Montenegro, asumió el desafío y hoy le quedan unos pocos días para probarse en los 42K. Acá nos cuenta específicamente sobre su rutina de maratonista.
por Ladyrun
Lenka Lichnovsky, una de las directoras de FullRunners, es una experta en MDS. Ha participado en todas sus versiones y ha ganado en numerosas oportunidades. Acá sus 5 mejores consejos a menos de un mes de la carrera.
por Ladyrun
La actriz María José Bello está lista para hacer su debut en la categoría promocional del triatlón de Pucón. Acá nos cuenta sobre su entrenamiento y sobre cómo compatibilizó maternidad, trabajo y mucho, pero mucho, entrenamiento.
por Daniela Paz
Belén es argentina, de Mar del Plata, tiene 22 años, escucha música para entrenar, también estudia medicina y compitió en 3.000 metros con obstáculos en los Juegos Olímpicos de Brasil. Corrimos (lo que pudimos) y conversamos con ella, acá les contamos cómo nos fue.
por Ladyrun
La deportista nacional fue una de las destacadas participantes del último Triatlón de PiedraRoja y acá nos cuenta cómo se entrena para esta disciplina.
por Soledad Hott
Luego de una indagación en terreno y entre conversaciones de chiquillas runners, he que hay varios tipos de hombres que encontramos corriendo. Y decidimos hacer una lista de estos personajes. Esto, como diría el Mago Valdivia, está hecho con respeto y no son más que prototipos que hacen más entretenido el correr.
En nuestra constante búsqueda del bloqueador perfecto llegamos al Foto Ultra ISDIN Age Repair, que combina perfecto la fotoprotección ( sin lágrimas y con textura ultra ligera) con la reparación anti age.
Giselle Álvarez, 3° lugar en la Media Maratón de Viña del Mar con un tiempo de 2:43:15, comenzó su carrera deportiva a los 6 años practicando ballet. Luego pasó por gimnasia rítmica y básquetbol, hasta que llegó al atletismo inspirada por su hermano. Ahora, con 26 años, correr es su estilo de vida.
— Giselle Álvarez: “Corriendo todos los problemas quedan atrás”
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Le preguntamos a la seca atleta, y head coach de adidas runners, Jennifer González cuáles eran las 5 claves que toda corredora debería poner en marcha si quieres mejorar su rendimiento. ¡No te pierdas sus consejos!
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