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La importancia de la hidratación para corredoras

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Hidratación y más hidratación. Lo hemos visto en la tele, oído en la radio y leído en revistas: debemos tomar dos litros de agua cada día. Pero si somos runners ¿es esta cantidad suficiente? Y ¿es acaso la ingesta de agua la única forma de mantener nuestro cuerpo hidratado? ¿Qué pasa con la piel?

Correr y lactancia: 3 consejos prácticos de mamá corredora

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Equilibrar correr y lactancia no es fácil. Pero para las mamás corredoras, mantener su rutina de entrenamiento durante este periodo es clave para mantenernos felices. Nuestra columnista Andrea Hartung, en pleno proceso de lactancia, nos comparte sus 3 mejores consejos para darlo todo en ambas ‘pistas’.

#CorrerConPeto: Todas tenemos cuerpo de runner

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¿Por qué nos cuenta tanto sacarnos la polera y correr con peto? Nuestra nueva columnista, Andrea Hartung, se atrevió a hacerlo parte de su rutina de entrenamiento post parto. Acá nos cuenta de cómo superó pudores y concluyó que: todas tenemos cuerpo de runner.