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Nutrirunner: Clorofila, una aliada para las corredoras

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¿Has escuchado hablar de la clorofila? La verdad es que nos puede dar una mano para mejorar el nivel en nuestro próximo entrenamiento ¿interesada en ponerle verde a tu trote conversado o a tu próxima carrera? Aquí te contamos un poco más.

Correr solo los fines de semana: ¿Vale la pena?

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Quizás entras a trabajar muy temprano, sales muy tarde o tienes que viajar un largo trayecto entre tu casa y la oficina, por lo que correr solo los fines de semana se proyecta como la única alternativa. Pero ¿sirve de algo? La verdad es que…. depende. Acá te contamos cuándo sí y cuándo no.

Mascarillas faciales: un SOS para la piel runner

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Aunque vivimos corriendo, siempre hay que hacerse tiempo para cuidarnos. Y para una corredora eso significa combatir la deshidratación de la piel y para eso: mascarillas faciales. Nuestra columnista, Andrea Hartung, nos cuenta por qué este producto de belleza es un indispensable.

4 razones para usar filtro solar en invierno

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El filtro solar no solo es un indispensable en verano, en invierno ¡es igual de importante! Acá te dejamos 4 razones para nunca olvidarlo en tu rutina de belleza.

Mi historia: «Ser mamá me hizo mejor corredora»

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Más organizada, más fuerte, más motivada. Así se siente nuestra columnista Andrea Hartung como corredora, después de tener a sus hijos. Aunque el tiempo no sobra, las ganas de correr sí. Y eso la ha convertido en su mejor versión de mamá corredora.

5 claves para entrenar a la hora de almuerzo

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Muchas veces, el tiempo pre y post jornada laboral escasea y lo único que nos queda es entrenar a la hora de almuerzo ¿Difícil? Con organización todo se puede, acá te dejamos 5 consejos para sacarle el mayor provecho a tus entrenamientos a mediodía.

Los 5 tipos de rutas que toda runner necesita

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Nuestras rutas van a depender, obviamente, de nuestras capacidades y el nivel en que nos encontremos, pero creo que es fundamental que abarquen al menos estos básicos: velocidad, altimetría, pasarlo bien y resistencia.

5 consejos para seguir motivada después de Maratón de Santiago

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Se acabó la Maratón de Santiago. Es posible que muchas se estén tomando unos días de descanso, lo que está bien, pero tenemos que tener cuidado con que esos días se transformen en semanas, y esas semanas en meses. Acá 5 consejos para retomar siempre motivadas.

MDS2019: Consejos para mantener la calma previo a la carrera

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Cuando se acerca la carrera esperada es difícil mantenerse super calmada. Más si es un evento tan masivo como Maratón de Santiago. Le pedimos a Carlos Warnke, profesor de educación física y entrenador en Warnke Running Team sus mejores consejos para darnos tranquilidad antes de la largada.

Los 5 infaltables del cosmetiquero runner

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¿Zapatillas y ropa listas? Es hora de revisar el cosmetiquero y asegurarnos que tenemos lo necesario para salir a correr. Con esto no quiero decir que tengas que ir full maquillada a tu próxima carrera de 10K ni mucho menos, ni que tengas que usar productos para sentirte más segura ni ninguno de esos clichés.

La importancia de la hidratación para corredoras

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Hidratación y más hidratación. Lo hemos visto en la tele, oído en la radio y leído en revistas: debemos tomar dos litros de agua cada día. Pero si somos runners ¿es esta cantidad suficiente? Y ¿es acaso la ingesta de agua la única forma de mantener nuestro cuerpo hidratado? ¿Qué pasa con la piel?

Correr y lactancia: 3 consejos prácticos de mamá corredora

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Equilibrar correr y lactancia no es fácil. Pero para las mamás corredoras, mantener su rutina de entrenamiento durante este periodo es clave para mantenernos felices. Nuestra columnista Andrea Hartung, en pleno proceso de lactancia, nos comparte sus 3 mejores consejos para darlo todo en ambas ‘pistas’.

#CorrerConPeto: Todas tenemos cuerpo de runner

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¿Por qué nos cuenta tanto sacarnos la polera y correr con peto? Nuestra nueva columnista, Andrea Hartung, se atrevió a hacerlo parte de su rutina de entrenamiento post parto. Acá nos cuenta de cómo superó pudores y concluyó que: todas tenemos cuerpo de runner.

PumaxMaybelline: maquillaje a prueba de entrenamiento

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Testeamos la nueva colaboración de PumaxMaybelline, una completa línea de maquillaje a prueba de sudor que promete hacernos ver ‘más lindas’ durante nuestros entrenamientos y post. ¿Cómo nos fue? Acá te contamos todo.

Camila Bertrand: «Las mujeres podemos llegar más allá de lo que creemos»

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Nos encanta conocer historias de corredoras. Esta vez les presentamos a Camila Bertrand, corredora, triatleta, doctora y mamá. Ella nos explica la importancia de la organización y sobre todo de la confianza y motivación que tenemos que tener para lograr nuestra metas.