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Una oda al querido y odiado roller foam ( o fit & roll)

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Testimonio Ingrid Vignolo: “El running ha sido la mejor terapia”

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La importancia de una cadera firme y cómo lograrlo con ejercicios simples

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Una oda al querido y odiado roller foam ( o fit & roll)

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Aunque no es un artículo de diseño, el roller foam de nuestra columnista Sole Hott es el accesorio más importante de su living y va también en su maleta cada vez que viaja. Por qué ella, y tantos otros corredores, aman tanto a este cilindro mágico. Acá una oda con amor.

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¡Atención corredoras a la normativa de convivencia vial!

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Ya comenzó a aplicarse la nueva normativa de convivencia vial que busca poner fin a los -conocidos- conflictos entre automovilistas, peatones y ciclistas. Analizamos la normativa e hicimos un resumen destacando los puntos más importantes sobre cómo las afecta la normativa.

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La importancia de una cadera firme y cómo lograrlo con ejercicios simples

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Los músculos que permiten la flexión en la articulación de la cadera son fundamentales para fortalecer nuestra zancada y entrenar con fluidez. Acá te contamos más por qué es tan importante mantener la cadera suelta para que no te frene.

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La verdad sobre las trotadoras, un complemento al entrenamiento

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¿Sirven las trotadoras para complementar un entrenamiento? ¿Qué tan efectivas son? Conversamos con Claudio Nieto, Magister en medicina deportiva y ciencias del deporte, PhD (c) en ciencias de la actividad física, quien nos ayudó a descifrar algunos de los mitos que existen.

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Statement Collection: la nueva colección de alto rendimiento de adidas

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La nueva colección para mujeres de adidas se llama Statement Collection, está inspirada en Stella McCartney y en el poder que cada mujer le imprime a su vida. Son más de 20 piezas complementarias que incluyen bras, pantalones, chaquetas, entre otros.

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¿Cómo leer tu reloj runner?

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El reloj se ha convertido en un elemento indispensable para mis corridas. Pero mirando los detalles, encontré muchas cosas que desconocía, acá les muestro cómo descifrar nuestro reloj.

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Evaluación médica, ¿elección u obligación?

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El mejor tratamiento de una lesión es la PREVENCIÓN, y para eso es fundamental saber en qué estado físico estamos. Así que más que un elección, acá te contamos por qué una evaluación médica debe ser un must entre runners.

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Corredores y Automovilistas, reflexiones sobre una histórica mala convivencia

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Cada vez hay más carreras los fines de semana, con el consiguiente corte de calles y molestia generalizada de los conductores. ¿Podremos convivir sin peleas de ambas partes? Una carrera realizada hace dos semanas en Providencia terminó con una cuasi pelea y un auto con vidrios quebrados.

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10 mandamientos de la protección solar

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Se acercan los días de calor, y con ello el aumento de la dañina radiación UV. Para estar preparadas y proteger nuestra piel responsablemente, acá las reglas fundamentales de los bloqueadores que no debemos olvidar.

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5 consejos para iniciarse en el Crossfit

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Conversamos con la embajadora de Reebok y crossfiter Constanza Cabrera (23) para saber cuáles son las condiciones fundamentales para iniciarse en el crossfit, esta exigente y entretenida disciplina deportiva.

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Subir montañas para correr mejor

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La primera vez que hice una cumbre, la sensación fue bastante similar a la de cruzar la meta de una carrera, y a medida que me convertí en una fanática del running y del senderismo de montaña, entendí cómo estas dos disciplinas son aliadas perfectas. Un camino de retos y satisfacciones que conquista de principio a fin para correr mejor.

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Se viene Spartan South American Championships Chile 2018

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Este sábado, 20 de octubre, se realizará la Spartan South American Championships Chile 2018, la carrera de obstáculos más importante del mundo que contará con más de 3000 deportistas e importantes atletas.

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El ‘temido’ tendón de Aquiles: cómo prevenir y recuperar lesiones

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Es una de las lesiones más odiadas entre corredores y con justa razón. Además de dolorosa, la recuperación del tendón de Aquiles exige estar varios meses fuera de las pistas, y la rehabilitación un riguroso plan de re-entrenamiento. Acá te contamos cómo prevenirla, y ahorrarte ese sudor y lágrimas…

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Francisca Larraín: “Desde que me diagnosticaron cáncer no he parado de correr”

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Francisca Larraín (@corredorapolavida) es una sobreviviente del cáncer de mamas. Mientras se preparaba para correr sus terceros 21K la diagnosticaron. Según cuenta el éxito de su tratamiento fue la actitud positiva, estar rodeada del cariño de los que más quiere y también llevar una vida saludable. Esta es su historia.

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Nos gusta: Puma Hybrid Rocket

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Desde que salieron al mercado, hace ya un par de años, nunca había probado las zapatillas tipo ‘calcetín’ (que se enfundan bien pegadas al pie), así que tras el último lanzamiento de Puma me aventuré con este modelo, las HYBRID Rocket.

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Social: Donaciones para Young Life Africa

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Kenia es un país que los corredores admiramos por la calidad de sus atletas. Siempre en primera línea de las carreras más importantes del mundo, pero detrás de estos talentos deportivos hay una profunda necesidad de superar complejas barreras económicas. ¿Quieres ayudar a los niños de Kenia? Acá te contamos cómo puedes hacerlo desde Chile.

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5 verdades del running que las inspirarán a convertirse en una corredora

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Todas podemos ser corredoras ¡ en serio! Solo necesitan ese primer empujón para salir a probar sus primeros kilómetros. Acá les contamos 5 verdades del running que seguro las motivará para imaginarse con zapatillas y salir a correr.

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Galería: Maratón de Viña del Mar 2018

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Más de 10 mil corredores fueron parte de una nueva versión del Maratón de Viña del Mar. Estuvimos en la carrera, en las que se corrieron 10,21 y 42K, y este es el registro de una de las carreras emblemáticas del circuito runner del segundo semestre.

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¿Qué son las pruebas de esfuerzo y cuándo hacerse una?

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Se recomienda realizarlas cuando comenzamos a practicar un deporte luego de un periodo prolongado de inactividad. Pero ¿de qué se tratan? ¿cada cuánto tiempo debemos hacernos una? y ¿qué miden? Con una especialista respondemos todas estas dudas.

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La comunidad adidas Runners debuta en Maratón de Viña del Mar

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La comunidad adidas Runners hace su debut en una nueva versión del Maratón de Viña del Mar. Y uno de sus entrenadores, Carlos Zbinden, nos comparte sus mejores consejos tener éxito en la carrera.

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