Concurso: ¿Quieres ir a festival de crossfit Reebok Summer Sesion?
por Ladyrun
¿Te gusta el CrossFit? Entonces no te pierdas este concurso para ganar 1 entrada doble para el Reebok Summer Sesion, el festival de crossfit más grande de Chile. Acá te contamos de qué se trata y cómo participar.
Cosas que odiamos: el/la runner arrogante
Runners Arrogantes. Autorreferentes y extremadamente buenos para jactarse de sus logros, así son esos particulares personajes, que seguramente más de alguna se habrá topado en entrenamientos y carreras.
Cómo es y cómo se prepara el Iroman 70.3 Pucón según 2 triatletas
por Soledad Hott
Este fin de semana será el Iroman 70.3 Pucón 2019. Una de las carreras más multitudinarias de la disciplina en Chile. Las triatletas Consuelo Alcalde y Catalina Gerstle nos cuentan un poco más de la carrera y de su extenuarte preparación.
Ayuno intermitente, ¿de qué se trata?
El ayuno intermitente, a pesar de ser una técnica de alimentación ancestral, es una de las tendencias alternativas de nutrición han aumentado su popularidad el último tiempo. Para saber de qué se trata y si es compatible con el deporte conversamos con la doctora Paulina Vega Muñoz, especialista en medicina funcional.
Nadadoras: Cómo cuidar piel, uñas y pelo
por Soledad Hott
Cuando le cuentas a alguien que eres nadadora, lo primero que te preguntan es “¿Y cómo lo haces con el pelo?”, seguido de un “¿…con la piel y las uñas?”. La verdad es que si tomas las precauciones necesarias, la natación no tendría por qué pasarte la cuenta.
Concurso: ¿Quieres ir a festival de crossfit Reebok Summer Sesion?
por Ladyrun
¿Te gusta el CrossFit? Entonces no te pierdas este concurso para ganar 1 entrada doble para el Reebok Summer Sesion, el festival de crossfit más grande de Chile. Acá te contamos de qué se trata y cómo participar.
Así el yoga me ha enseñado a ser una mejor corredora
por Nicole Forttes
La gracia del running es que se puede complementar con otras actividades, Acá nuestra columnista Nicole Forttes nos cuenta como ha ido cambiando las mañanas de sábado de trote por practicar yoga y cual ha sido el efecto a la hora de correr.
Cosas que odiamos: el/la runner arrogante
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Champú en seco: todo lo que una corredora necesita saber
El champú en seco es un producto ideal para después de entrenar, cuando no alcanzamos a lavarnos el pelo y necesitamos quitar el exceso de grasa provocado por la transpiración. Con la asesoría de un estilista, desglosamos sus claves.
Cómo lograr tu PB en 6 simples pasos
por Soledad Hott
¿Qué significa PB? En el vocabulario runner dice de tu Personal Best, o tu mejor tiempo en una carrera. Acá te contamos cómo conseguirlo en 6 simples pasos.
Josefina Flores: la promesa del triatlón femenino en Ironman 70.3 Pucón 2019
por Ladyrun
Josefina Flores, es una de las promesas del triatlón en Chile y primera en su categoría ( 16-17 años) en el Kids Challenge del Ironman 70.3 Pucón 2019. Josefina, que es parte de la campaña Ironwoman de Gatorade, tiene la mirada puesta en el próximo sudamericano.
Cómo es y cómo se prepara el Iroman 70.3 Pucón según 2 triatletas
por Soledad Hott
Este fin de semana será el Iroman 70.3 Pucón 2019. Una de las carreras más multitudinarias de la disciplina en Chile. Las triatletas Consuelo Alcalde y Catalina Gerstle nos cuentan un poco más de la carrera y de su extenuarte preparación.
Ironwoman: la campaña que celebra a las mujeres en el Ironman de Pucón
por Ladyrun
Cada vez más mujeres se atreven con el triatlón, y con el Iroman 70.3 Pucon 2019 este fin de semana, destacamos esta campaña de Gatorade Ironwoman que muestra las historias de 3 triatletas destacadas que participarán de la competencia.
adidas presenta las nuevas SolarBoost
por Ladyrun
Ya comienzan a aparecer los primeros lanzamientos del 2019, uno de ellos: las nuevas SolarBoost de adidas. Las zapatillas, que ya están en tiendas y online, llegarán para mujeres en un gris ceniza y con toda la tecnología Boost.
Dime cómo te vistes y te diré qué tipo de corredora eres
por Soledad Hott
¿Dime cómo te vistes para correr? La elección de nuestro atuendo runner no es casualidad: dice mucho de quiénes somos corriendo. El ojo analítico de Sole Hott recopiló las mejores tenidas. ¿Con cuál te sientes identificada?
Corriendo con calor ¡se puede!
por Ladyrun
No hay mucha escapatoria a las altas temperaturas. No importa si son las 7 AM o PM, las olas de calor de este verano ( que seguro se extenderán hasta finales de marzo) nos tienen entrenando con temperaturas incómodas. Acá 4 consejos para seguir corriendo independiente del termostato.
Probamos: Hovr SLK de Under Armour
por Nicole Forttes
Porque amamos las zapatillas en LadyRun nos encanta probar nuevos modelos. Esta vez es el turno de Under Armour y las Hovr SLK, aquí lo que nos pareció.
Running en solitario: seguridad ante todo
El running en solitario, tiene su encanto. Pero también nos obliga a tomar medidas de precaución. Para eso te damos algunos consejos para disfrutar de estos kilómetros con seguridad y siempre alerta.
A mi ritmo: cómo sobrevivir a las fiestas y seguir corriendo
El 2018 tiene sus días contados, y con la cuenta regresiva vienen al acecho las celebraciones, y claro, sus excesos. Para sobrevivir ante este ‘leve’ daño colateral, no queda otra que mantener el cuerpecito en movimiento, y aunque cueste, sí se puede ladies.
Fitbit se renueva: nuevas actualizaciones y más datos disponibles
por Ladyrun
Fitbit acaba de lanzar su nueva actualización con más aplicaciones y registro de datos para los usuarios de Ionic, Ionic adidas y Versa. Para las mujeres: un registro aún más detallado del ciclo menstrual.
Maratón Social MDS2019: se abren los cupos
por Ladyrun
Con más cupos, y ahora en todas las categorías, se abren las inscripciones para Maratón Social, la iniciativa solidaria para correr y ayudar de Maratón Santiago 2019.
¿Caminar o no caminar en una carrera?
por Ingrid Vignolo
Caminar o no caminar. Cuando en plena corrida el cansancio se te viene encima y el corazón está a punto de estallar, expertos recomiendan hacer ‘pausas activas’ para reactivarse y retomar con más energía.
¡Todo lo que quiero esta Navidad ( para correr)!
Si en uno de los múltiples amigos secretos que se vienen esta navidad les tocó una corredora, están de suerte. No se compliquen y sigan estos prácticos consejos para invertir sabiamente y cumplir con éxito la misión Viejito Pascuero versión runner.
Nosgusta
SOLARBOOST de adidas
Las Solarboost de adidas son ideales para aquellas que buscan menos peso, y más amortiguación. Además, un diseño bonito, porque a quién engañamos, nos gustan las zapatillas lindas.
Con laszapatillas puestas
La atleta Margarita Masias-profesora y Magister en Educación Física- recientemente ganó los 21k del Maratón de Viña del Mar y actualmente se está preparando para su debut en los 42k en Mita 2019, ojalá marcando menos de 2 horas 50 minutos. Estas son sus preferencias de Ladyrun.
— Margarita Masias
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