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5 consejos para correr en verano

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Paletas de frutas ¡lo mejor del verano!

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Correr en verano: hidratación equilibrada

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5 consejos para correr en verano

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Aunque no es la mejor temporada para correr, por las altas temperaturas y la radiación solar, no podemos parar. El entrenamiento debe continuar. Por eso durante estos meses les daremos diferentes consejos sobre cómo correr bien este verano, por ahora les dejamos 5 claves generales para considerar.

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Paletas de frutas ¡lo mejor del verano!

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Una de nuestras amigas cocineras Tam Jiménez (@latam_) nos propone dos paletas de frutas exquisitas, sanas y fáciles de preparar. 

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Correr en verano: hidratación equilibrada

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El ansiado verano llegó, el termómetro se disparó, y con ello la hidratación –antes, durante y post entrenamiento- se vuelve un ítem crucial. Acá te contamos cómo conseguirla en equilibrio.

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Gatorade Maratón de Santiago y Nike presentaron planes de entrenamiento

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Ya es hora de prepararse para Gatorade Maratón de Santiago, que será el 28 de abril. La organización, junto a Nike, presentaron planes de entrenamiento.

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Se abren las inscripciones para PUMA Media Maratón de Viña del Mar 2024

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PUMA Media Maratón de Viña del Mar 2024 se realizará el próximo 7 de abril y ofrecerá dos distancias: 5K y 21K.

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Diccionario para corredoras principiantes (Parte I)

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¿Perteneces al equipo de corredoras principiantes? Entonces seguramente has tenido algunos problemas para entender la jerga entre corredores, que se caracteriza por mucho spanglish y expresiones que suenan a drama. Tranquila, acá te explicamos algunos términos que deberías saber para hablar como toda una pro.

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La guía definitiva para empezar a entrenar en bicicleta, ¡como una pro!

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Hace un tiempo en nuestras redes sociales les preguntamos qué les gustaría saber para aventurarse a entrenar en bicicleta. Revisamos sus dudas y le preguntamos al coach de ciclismo Cristian Bustos (@cris.bustos) de Olympic Team. Aquí les compartimos sus consejos para quienes se animan a pedalear por primera vez.

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Cognición de la vestimenta: vístete como runner, ¡para sentirte una runner!

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¿Te ha pasado que al vestirte con tu mejor pinta runner, te sientas más empoderada para salir a correr? No es casualidad… Lo que vestimos influye mucho en nuestra actitud y por lo tanto en el desempeño deportivo. Se llama cognición de la vestimenta y acá te explicamos de qué se trata.

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5 superalimentos (que no conocías) ideales para esta primavera-verano

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Con el aumento de las temperaturas, también aumentan las ganas por preparaciones más fresquitas y saludables. Por eso hoy les queremos proponer 5 superalimentos poco conocidos que serán perfectos para tus platos de primavera-verano.

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Correr: retomar en primavera

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Aunque ha sido un poco esquiva, la primavera ya está aquí. Y para muchas esta temporada significa volver a las pistas con más entusiasmo, salir de la hibernación y prepararse para el verano. Acá les dejamos algunos consejos para correr en primavera.

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7 motivos para sumar más kilómetros esta primavera

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Nuestra meta: más kilómetros en primavera. Aunque cuesta después de meses de encierro ¡se puede! Acá te dejamos 7 simples consejos.

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Correr con alergias: qué hacer antes, durante y después

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Le dimos la bienvenida a la primavera, y para mala suerte de algunas, también a la temporada peak de alergias. Para mantenerlas a raya, acá te contamos qué hacer antes, durante y después de correr.

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Asics presenta la nueva versión de GEL-KAYANO 30

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GEL-KAYANO 30, es la nueva versión del clásico de Asics que recién llega a las tiendas. Acá te contamos más sobre esta zapatilla.

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5 poderosas razones para despertar con la luz solar

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Al que madruga Dios lo ayuda, dicen, ¿y qué mejor que ponerlo a prueba este verano? Deja tus cortinas abiertas y dale la bienvenida a la magia de despertar con la luz solar, aunque eso signifique levantarse un poquito más temprano. Después de leer este post, seguro no te quedarán dudas.

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Nike será el nuevo auspiciador de la Federación Atlética de Chile

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La Federación Atlética de Chile (Fedachi) y Nike anunciaron que la marca vestirá a los atletas en instancias nacionales e internacionales.

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Lo nuevo de Puma en la previa de Maratón de Viña

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Puma, auspiciador del Maratón de Viña del Mar de 2023, renueva su línea PUMA NITRO™️ en la previa de la carrera. Te dejamos detalles de su nueva colección de zapatillas. 

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Correr en invierno: ¡Olvídate del frío!

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¿Podrías aguantarte y dejar de lado tu entrenamiento durante los meses más fríos del año? Para los que amamos correr esa pausa invernal es imposible porque detener nuestro entrenamiento es el verdadero castigo. Qué queda entonces… hacer frente al invierno y superar sus desventajas.

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Running y astrología: ¿qué tipo de corredora eres según tu signo? ¡Descúbrelo aquí!

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Con la ayuda de la astróloga Florencia Herrera (@florecer.astral) quisimos saber las principales características de una corredora según su signo. Una interesante mirada que conecta running y astrología, para conocernos un poco más con y sin zapatillas.

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Resistentes al agua vs. impermebles

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Se viene con todo la lluvia ladies y más vale que nos pille preparadas. Para eso, acá les explicamos la diferencia entre dos condiciones fundamentales de las prendas de running invernales, conceptos claves para mantenernos secas mientras sumamos kilómetros en el crudo invierno.

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5 claves sobre las bajadas en el trailrunning

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Equilibrio, fuerza, coordinación y sobre todo claridad mental, son los elementos que juegan su parte a la hora de afrontar una bajada en el trailrunning. ¿Cómo conjugar todo esos factores a nuestro favor? Max Keith, coach de la plataforma de entrenamiento para trailrunners y ultra Vert.run, nos aclara todo lo que necesitas saber la próxima que te aventures al cerro.

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