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El ‘temido’ tendón de Aquiles: cómo prevenir y recuperar lesiones

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Francisca Larraín: “Desde que me diagnosticaron cáncer no he parado de correr”

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Nos gusta: Puma Hybrid Rocket

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Galería: Maratón de Viña del Mar 2018

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Más de 10 mil corredores fueron parte de una nueva versión del Maratón de Viña del Mar. Estuvimos en la carrera, en las que se corrieron 10,21 y 42K, y este es el registro de una de las carreras emblemáticas del circuito runner del segundo semestre.

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El ‘temido’ tendón de Aquiles: cómo prevenir y recuperar lesiones

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Es una de las lesiones más odiadas entre corredores y con justa razón. Además de dolorosa, la recuperación del tendón de Aquiles exige estar varios meses fuera de las pistas, y la rehabilitación un riguroso plan de re-entrenamiento. Acá te contamos cómo prevenirla, y ahorrarte ese sudor y lágrimas…

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Francisca Larraín: “Desde que me diagnosticaron cáncer no he parado de correr”

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Francisca Larraín (@corredorapolavida) es una sobreviviente del cáncer de mamas. Mientras se preparaba para correr sus terceros 21K la diagnosticaron. Según cuenta el éxito de su tratamiento fue la actitud positiva, estar rodeada del cariño de los que más quiere y también llevar una vida saludable. Esta es su historia.

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Nos gusta: Puma Hybrid Rocket

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Desde que salieron al mercado, hace ya un par de años, nunca había probado las zapatillas tipo ‘calcetín’ (que se enfundan bien pegadas al pie), así que tras el último lanzamiento de Puma me aventuré con este modelo, las HYBRID Rocket.

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5 verdades del running que las inspirarán a convertirse en una corredora

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Todas podemos ser corredoras ¡ en serio! Solo necesitan ese primer empujón para salir a probar sus primeros kilómetros. Acá les contamos 5 verdades del running que seguro las motivará para imaginarse con zapatillas y salir a correr.

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Galería: Maratón de Viña del Mar 2018

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Más de 10 mil corredores fueron parte de una nueva versión del Maratón de Viña del Mar. Estuvimos en la carrera, en las que se corrieron 10,21 y 42K, y este es el registro de una de las carreras emblemáticas del circuito runner del segundo semestre.

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¿Qué son las pruebas de esfuerzo y cuándo hacerse una?

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Se recomienda realizarlas cuando comenzamos a practicar un deporte luego de un periodo prolongado de inactividad. Pero ¿de qué se tratan? ¿cada cuánto tiempo debemos hacernos una? y ¿qué miden? Con una especialista respondemos todas estas dudas.

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La comunidad adidas Runners debuta en Maratón de Viña del Mar

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La comunidad adidas Runners hace su debut en una nueva versión del Maratón de Viña del Mar. Y uno de sus entrenadores, Carlos Zbinden, nos comparte sus mejores consejos tener éxito en la carrera.

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Cosas que odiamos: la celulitis

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Un 85% de las mujeres en el mundo tenemos celulitis, y aunque a todas nos molesta en diferente intensidad, creo no equivocarme en decir que la mayoría la odiamos. ¿La buena noticia? No estamos solas (¡somos miles de millones!) y hay una luz al final del camino.

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Qué hacer antes de una carrera para llegar feliz a la meta

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Después de meses de concentración, nuestra columnista Daniela Paz ( @amigasquecorren) está lista para su segundo maratón en Chicago, EE.UU. Con toda la sabiduría recopilada en las últimas semanas, comparte sus mejores consejos sobre qué hacer- meses, días y horas- antes de una carrera.

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4 de los mejores running tours por el mundo

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Correr es una de las mejores formas de descubrir lugares nuevos y apreciar lo que pasa en distintos barrios de tu ciudad o del mundo. Aquí una selección sobre la oferta creciente de los running tours.

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Lo probamos: TANYX, un nuevo dispositivo para aliviar el dolor muscular

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Tanyx dispositivo médico portátil promete ayudar de forma rápida a aliviar el dolor ¿Cómo funciona? Como los TENS (electro estimulación nerviosa transcutánea) que solemos ver en las sesiones de kinesiólogo.

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Entrenar para tu segundo maratón: Chicago

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Algo pasa cuando cruzas esa linda meta después de correr 42 kilómetros. Ya comienzas a pensar en cuál será el siguiente. Pero varias cosas cambian en tu segundo maratón, estas son algunas que he notado:

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Ejercicios isométricos, ¡no los olvides!

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¿Cuáles son los ejercicios isométricos? Se trata de ejercicios estáticos, sin recorrido articular, y son fundamentales para la recuperación de los músculos que rodean las articulaciones. Claves para prevenir y tratar lesiones, así que no los olvides en tu plan de entrenamiento.

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Un nuevo espacio para corredores: Reebok Performance Club

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La marca deportiva presenta su nueva plataforma: Reebok Performance Club. Un espacio para conectar a corredores con sus clubes y beneficios diseñados especialmente para amantes del running.

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Genoveva Tenaillon: “La sensación de llegar a la meta (entera y de pie) fue alucinante”

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Aunque Genoveva Tenaillon aún se considera una novata en esto del running, por su lista de eventos no lo parece. Actualmente se prepara para tres carreras: 21K en Maratón de Viña, Spartan Race y también un medio mararatón en Rock & Roll Marathon.

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Para correr mejor ¡saltar la cuerda!

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Es uno de los ejercicios con elementos más simples de practicar: saltar la cuerda. Una cuerda y un metro cuadrado es todo lo que necesitas para obtener múltiples beneficios a nivel aeróbico y anaeróbico.

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5 mentiras que nos decimos (y creemos) las corredoras

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El mundo de las corredoras está lleno de ‘falsas verdades’ y mitos que vale la pena derrotar. Ni la zapatilla más cara, ni pastas antes de cada carrera…¿quieres saber más?

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Probamos las: 1080 v8 de New Balance

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Si buscan una zapatilla super amortiguada, cómodas en distancias largas y con colores perfectos para la primavera las 1080 v8 de New Balance son el modelo ideal.

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PureBoost Go: las nuevas zapatillas de adidas para el corredor urbano

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Las PureBoost Go son las nuevas zapatillas de adidas diseñadas especialmente para cumplir con todas las necesidades del corredor urbano.

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Lo que se viene para Maratón de Santiago 2019

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Comenzaron las inscripciones para una nueva Maratón de Santiago 2019. Y hay varias novedades este año, la principal: el aumento en 3 mil cupos para sumar a más corredores al evento runner más multitudinario del país.

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