Galería: Así fue el lanzamiento Nike Epic React Flyknit 2
por Ladyrun
Este sábado nos fuimos a Viña del Mar para el lanzamiento Nike Epic React Flyknit 2. Con una carrera de 4K con entretenidos obstáculos se presentaron estas zapatillas a motivados corredores que tuvieron la oportunidad de probarlas.
5 mitos y verdades del running
Nos propusimos desmitificar algunos mitos y verdades del running. Para eso conversamos con el Dr. Álvaro Valenzuela, traumatólogo especialista en medicina deportiva de la Clínica Universidad de los Andes, quien nos entregó varias respuestas claves.
Por qué es bueno salir de tu zona de confort runner y cómo lograrlo
por Soledad Hott
Sientes que no estás corriendo más rápido, no mejoras tus marcas, la motivación se estancó y no tienes resistencia. Quizás sea momento de salir de tu zona de confort y reactivar tu running para ver cambios reales.
5 consejos para elegir el traje de baño perfecto para natación
por Soledad Hott
Sabemos que para practicar un deporte tranquilas necesitamos el atuendo adecuado. El traje de baño perfecto para natación es clave para desenvolvernos tranquilas en la piscina y rendir al máximo. Acá 5 consejos para encontrar el adecuado.
10 mandamientos de la protección solar
Se acercan los días de calor, y con ello el aumento de la dañina radiación UV. Para estar preparadas y proteger nuestra piel responsablemente, acá las reglas fundamentales de los bloqueadores que no debemos olvidar.
15 cosas buenas de correr en verano
por Soledad Hott
Los más acalorados como yo, que corremos con “shores cortos” todo el año y apenas hacemos el click en el reloj sudamos, definitivamente no somos amigos del calor. Sin embargo, he aprendido a no odiarlo y verle el lado positivo, porque el correr en verano lo tiene.
Probamos: Float Chile, atreverse a flotar
por Nicole Forttes
Imagina una pieza oscura con una tina gigante, agua a 36ºC y sales de Epsom, silencio y relajación por casi una hora. Esto es la terapia de flote de Float Chile. Tiene muchos beneficios para el running y la recuperación post carreras. Al final de esta nota, una sorpresa.
Galería: Así fue el lanzamiento Nike Epic React Flyknit 2
por Ladyrun
Este sábado nos fuimos a Viña del Mar para el lanzamiento Nike Epic React Flyknit 2. Con una carrera de 4K con entretenidos obstáculos se presentaron estas zapatillas a motivados corredores que tuvieron la oportunidad de probarlas.
Tacos y zapatillas: ¿pueden convivir?
por Ingrid Vignolo
Habitualmente las corredoras nos preocupamos muchísimo de las zapatillas y es el item en que más invertimos. Pero si andamos la mayor parte del día con tacones, ¿qué pasa con nuestros pies?, ¿afecta el rendimiento al sumar kilómetros?, cuál es la altura sugerida? Acá algunas respuestas.
5 mitos y verdades del running
Nos propusimos desmitificar algunos mitos y verdades del running. Para eso conversamos con el Dr. Álvaro Valenzuela, traumatólogo especialista en medicina deportiva de la Clínica Universidad de los Andes, quien nos entregó varias respuestas claves.
Por qué es bueno salir de tu zona de confort runner y cómo lograrlo
por Soledad Hott
Sientes que no estás corriendo más rápido, no mejoras tus marcas, la motivación se estancó y no tienes resistencia. Quizás sea momento de salir de tu zona de confort y reactivar tu running para ver cambios reales.
Así es la nueva versión de las Nike Epic React
por Ladyrun
Las nuevas Nike Epic React Flyknit 2 se renovaron y vienen más livianas e imparables que nunca. Con la mezcla ideal entre amortiguación y estabilidad que buscamos cuando corremos. ¿Quieres conocerlas?
¡MDS2019 a la vista!
A casi dos meses de MDS2019 conversamos con el kinesiólogo Renzo Nordio (@kinetipscl y @kmp_oficial) para profundizar en ítems fundamentales que debes considerar en tu plan de entrenamiento según la distancia en que competirás. Lee con atención y a darlo todo en estos 60 días de recta final.
Lo probamos: el exigente rigor de Aqua Fit Mat
por Ladyrun
¿Qué es Aqua Fit Mat? Una colchoneta y la dificultad de mantenerse estable sobre ella en el agua, esa es la esencia de este innovador entrenamiento importado desde Vancouver. Lo probamos y esta fue nuestra experiencia.
Jennifer González: “Correr embarazada ha sido un lindo descubrimiento”
por Ladyrun
La atleta Jennifer González, con 7 meses de embarazo, nos cuenta cómo adaptó su entrenamiento de alto rendimiento a esta nueva etapa. Además de compartir algunos consejos para otras corredoras que están esperando guagua.
7 famosas que aman correr
por Soledad Hott
La cantante Alanis Morissette, la modelo Heidi Klum, la periodista Catalina Edwards y la actriz Julie Bowen son algunas de las famosas que aman correr. Acá te contamos un poco más de por qué les gusta el running tanto como a nosotras.
5 consejos para conseguir hábitos saludables con Fitbit
por Ladyrun
Cada Año Nuevo nos proponemos conseguir nuevos hábitos saludables, pero en enero ya no estamos tan comprometidas. Eso no tiene que ser así. Un reloj inteligente puede ser el mejor aliado para seguir motivada. Acá te dejamos 5 consejos de cómo tu reloj Fitbit te puede ayudar a seguir con tus objetivos todo el año.
Alphabounce Instinct: las nuevas zapatillas de adidas
por Ladyrun
La marca deportiva presenta las nuevas Alphabounce Instinct. Una versión renovada de su modelo pensado para transitar entre distintos deportes con comodidad y amortiguación.
Así es la colección deportiva de Victoria Beckham para Reebok
por Ladyrun
Ha nacido una nueva alianza entre el mundo de la moda y del fitness: Victoria Beckham para Reebok. La colección de la diseñadora británica con la marca deportiva se acaba de lanzar a nivel global, aunque aún no está disponible en Chile. ¿Quieres conocerla? Acá te contamos un poco más.
Ayuno intermitente, ¿de qué se trata?
El ayuno intermitente, a pesar de ser una técnica de alimentación ancestral, es una de las tendencias alternativas de nutrición han aumentado su popularidad el último tiempo. Para saber de qué se trata y si es compatible con el deporte conversamos con la doctora Paulina Vega Muñoz, especialista en medicina funcional.
Nadadoras: Cómo cuidar piel, uñas y pelo
por Soledad Hott
Cuando le cuentas a alguien que eres nadadora, lo primero que te preguntan es “¿Y cómo lo haces con el pelo?”, seguido de un “¿…con la piel y las uñas?”. La verdad es que si tomas las precauciones necesarias, la natación no tendría por qué pasarte la cuenta.
Así el yoga me ha enseñado a ser una mejor corredora
por Nicole Forttes
La gracia del running es que se puede complementar con otras actividades, Acá nuestra columnista Nicole Forttes nos cuenta como ha ido cambiando las mañanas de sábado de trote por practicar yoga y cual ha sido el efecto a la hora de correr.
Cosas que odiamos: el/la runner arrogante
Runners Arrogantes. Autorreferentes y extremadamente buenos para jactarse de sus logros, así son esos particulares personajes, que seguramente más de alguna se habrá topado en entrenamientos y carreras.
Nosgusta
Nike Epic React Flyknit 2
Nuestra columnista Sole Hott fue la encargada de sacar a pasear a las nuevas Nike Epic React Flyknit 2. Después de una decena de kilómetros urbanos nos cuenta su experiencia con el nuevo modelo de Nike.
Con laszapatillas puestas
Levantarse temprano, cuidar cada comida y días de incontable esfuerzo físico. Todos esos sacrificios son irrelevantes frente a la avalancha de felicidad que nos aporta correr. Por lo menos así lo cree Macarena León, corredora amateur con 12 maratones en su currículum.
— Macarena León
leer másSitios amigos
