Suscríbete
Búsqueda
featured

Ayuno intermitente, ¿de qué se trata?

por

Leer más »
featured

Nadadoras: Cómo cuidar piel, uñas y pelo

por

Leer más »
featured

Así el yoga me ha enseñado a ser una mejor corredora

por

Leer más »

Ayuno intermitente, ¿de qué se trata?

por

El ayuno intermitente, a pesar de ser una técnica de alimentación ancestral, es una de las tendencias alternativas de nutrición han aumentado su popularidad el último tiempo. Para saber de qué se trata y si es compatible con el deporte conversamos con la doctora Paulina Vega Muñoz, especialista en medicina funcional.

Leer más »

Nadadoras: Cómo cuidar piel, uñas y pelo

por

Cuando le cuentas a alguien que eres nadadora, lo primero que te preguntan es “¿Y cómo lo haces con el pelo?”, seguido de un “¿…con la piel y las uñas?”. La verdad es que si tomas las precauciones necesarias, la natación no tendría por qué pasarte la cuenta.

Leer más »

Concurso: ¿Quieres ir a festival de crossfit Reebok Summer Sesion?

por

¿Te gusta el CrossFit? Entonces no te pierdas este concurso para ganar 1 entrada doble para el Reebok Summer Sesion, el festival de crossfit más grande de Chile. Acá te contamos de qué se trata y cómo participar.

Leer más »

Así el yoga me ha enseñado a ser una mejor corredora

por

La gracia del running es que se puede complementar con otras actividades, Acá nuestra columnista Nicole Forttes nos cuenta como ha ido cambiando las mañanas de sábado de trote por practicar yoga y cual ha sido el efecto a la hora de correr.

Leer más »

Cosas que odiamos: el/la runner arrogante

por

Runners Arrogantes. Autorreferentes y extremadamente buenos para jactarse de sus logros, así son esos particulares personajes, que seguramente más de alguna se habrá topado en entrenamientos y carreras.

Leer más »

Champú en seco: todo lo que una corredora necesita saber

por

El champú en seco es un producto ideal para después de entrenar, cuando no alcanzamos a lavarnos el pelo y necesitamos quitar el exceso de grasa provocado por la transpiración. Con la asesoría de un estilista, desglosamos sus claves.

Leer más »

Cómo lograr tu PB en 6 simples pasos

por

¿Qué significa PB? En el vocabulario runner dice de tu Personal Best, o tu mejor tiempo en una carrera. Acá te contamos cómo conseguirlo en 6 simples pasos.

Leer más »

Josefina Flores: la promesa del triatlón femenino en Ironman 70.3 Pucón 2019

por

Josefina Flores, es una de las promesas del triatlón en Chile y primera en su categoría ( 16-17 años) en el Kids Challenge del Ironman 70.3 Pucón 2019. Josefina, que es parte de la campaña Ironwoman de Gatorade, tiene la mirada puesta en el próximo sudamericano.

Leer más »

Cómo es y cómo se prepara el Iroman 70.3 Pucón según 2 triatletas

por

Este fin de semana será el Iroman 70.3 Pucón 2019. Una de las carreras más multitudinarias de la disciplina en Chile. Las triatletas Consuelo Alcalde y Catalina Gerstle nos cuentan un poco más de la carrera y de su extenuarte preparación.

Leer más »

Ironwoman: la campaña que celebra a las mujeres en el Ironman de Pucón

por

Cada vez más mujeres se atreven con el triatlón, y con el Iroman 70.3 Pucon 2019 este fin de semana, destacamos esta campaña de Gatorade Ironwoman que muestra las historias de 3 triatletas destacadas que participarán de la competencia.

Leer más »

adidas presenta las nuevas SolarBoost

por

Ya comienzan a aparecer los primeros lanzamientos del 2019, uno de ellos: las nuevas SolarBoost de adidas. Las zapatillas, que ya están en tiendas y online, llegarán para mujeres en un gris ceniza y con toda la tecnología Boost. 

Leer más »

Dime cómo te vistes y te diré qué tipo de corredora eres

por

¿Dime cómo te vistes para correr? La elección de nuestro atuendo runner no es casualidad: dice mucho de quiénes somos corriendo. El ojo analítico de Sole Hott recopiló las mejores tenidas. ¿Con cuál te sientes identificada?

Leer más »

Corriendo con calor ¡se puede!

por

No hay mucha escapatoria a las altas temperaturas. No importa si son las 7 AM o PM, las olas de calor de este verano ( que seguro se extenderán hasta finales de marzo) nos tienen entrenando con temperaturas incómodas. Acá 4 consejos para seguir corriendo independiente del termostato.

Leer más »

Probamos: Hovr SLK de Under Armour

por

Porque amamos las zapatillas en LadyRun nos encanta probar nuevos modelos. Esta vez es el turno de Under Armour y las Hovr SLK, aquí lo que nos pareció.

Leer más »

Running en solitario: seguridad ante todo

por

El running en solitario, tiene su encanto. Pero también nos obliga a tomar medidas de precaución. Para eso te damos algunos consejos para disfrutar de estos kilómetros con seguridad y siempre alerta.

Leer más »

A mi ritmo: cómo sobrevivir a las fiestas y seguir corriendo

por

El 2018 tiene sus días contados, y con la cuenta regresiva vienen al acecho las celebraciones, y claro, sus excesos. Para sobrevivir ante este ‘leve’ daño colateral, no queda otra que mantener el cuerpecito en movimiento, y aunque cueste, sí se puede ladies.

Leer más »

Fitbit se renueva: nuevas actualizaciones y más datos disponibles

por

Fitbit acaba de lanzar su nueva actualización con más aplicaciones y registro de datos para los usuarios de Ionic, Ionic adidas y Versa. Para las mujeres: un registro aún más detallado del ciclo menstrual.

Leer más »

Maratón Social MDS2019: se abren los cupos

por

Con más cupos, y ahora en todas las categorías, se abren las inscripciones para Maratón Social, la iniciativa solidaria para correr y ayudar de Maratón Santiago 2019.

Leer más »

¿Caminar o no caminar en una carrera?

por

Caminar o no caminar. Cuando en plena corrida el cansancio se te viene encima y el corazón está a punto de estallar, expertos recomiendan hacer ‘pausas activas’ para reactivarse y retomar con más energía.

Leer más »

¡Todo lo que quiero esta Navidad ( para correr)!

por

Si en uno de los múltiples amigos secretos que se vienen esta navidad les tocó una corredora, están de suerte. No se compliquen y sigan estos prácticos consejos para invertir sabiamente y cumplir con éxito la misión Viejito Pascuero versión runner.

Leer más »