Galería: Maratón de Viña del Mar 2018
por Ladyrun
Más de 10 mil corredores fueron parte de una nueva versión del Maratón de Viña del Mar. Estuvimos en la carrera, en las que se corrieron 10,21 y 42K, y este es el registro de una de las carreras emblemáticas del circuito runner del segundo semestre.
¿Qué son las pruebas de esfuerzo y cuándo hacerse una?
por Ladyrun
Se recomienda realizarlas cuando comenzamos a practicar un deporte luego de un periodo prolongado de inactividad. Pero ¿de qué se tratan? ¿cada cuánto tiempo debemos hacernos una? y ¿qué miden? Con una especialista respondemos todas estas dudas.
La comunidad adidas Runners debuta en Maratón de Viña del Mar
por Ladyrun
La comunidad adidas Runners hace su debut en una nueva versión del Maratón de Viña del Mar. Y uno de sus entrenadores, Carlos Zbinden, nos comparte sus mejores consejos tener éxito en la carrera.
Cosas que odiamos: la celulitis
Un 85% de las mujeres en el mundo tenemos celulitis, y aunque a todas nos molesta en diferente intensidad, creo no equivocarme en decir que la mayoría la odiamos. ¿La buena noticia? No estamos solas (¡somos miles de millones!) y hay una luz al final del camino.
Qué hacer antes de una carrera para llegar feliz a la meta
por Daniela Paz
Después de meses de concentración, nuestra columnista Daniela Paz ( @amigasquecorren) está lista para su segundo maratón en Chicago, EE.UU. Con toda la sabiduría recopilada en las últimas semanas, comparte sus mejores consejos sobre qué hacer- meses, días y horas- antes de una carrera.
4 de los mejores running tours por el mundo
por Nicole Forttes
Correr es una de las mejores formas de descubrir lugares nuevos y apreciar lo que pasa en distintos barrios de tu ciudad o del mundo. Aquí una selección sobre la oferta creciente de los running tours.
Lo probamos: TANYX, un nuevo dispositivo para aliviar el dolor muscular
por Soledad Hott
Tanyx dispositivo médico portátil promete ayudar de forma rápida a aliviar el dolor ¿Cómo funciona? Como los TENS (electro estimulación nerviosa transcutánea) que solemos ver en las sesiones de kinesiólogo.
Entrenar para tu segundo maratón: Chicago
por Daniela Paz
Algo pasa cuando cruzas esa linda meta después de correr 42 kilómetros. Ya comienzas a pensar en cuál será el siguiente. Pero varias cosas cambian en tu segundo maratón, estas son algunas que he notado:
Ejercicios isométricos, ¡no los olvides!
¿Cuáles son los ejercicios isométricos? Se trata de ejercicios estáticos, sin recorrido articular, y son fundamentales para la recuperación de los músculos que rodean las articulaciones. Claves para prevenir y tratar lesiones, así que no los olvides en tu plan de entrenamiento.
Un nuevo espacio para corredores: Reebok Performance Club
por Ladyrun
La marca deportiva presenta su nueva plataforma: Reebok Performance Club. Un espacio para conectar a corredores con sus clubes y beneficios diseñados especialmente para amantes del running.
Probamos: Foto Ultra ISDIN Age Repair
por Ladyrun
En nuestra constante búsqueda del bloqueador perfecto llegamos al Foto Ultra ISDIN Age Repair, que combina perfecto la fotoprotección ( sin lágrimas y con textura ultra ligera) con la reparación anti age.
Genoveva Tenaillon: “La sensación de llegar a la meta (entera y de pie) fue alucinante”
por Ladyrun
Aunque Genoveva Tenaillon aún se considera una novata en esto del running, por su lista de eventos no lo parece. Actualmente se prepara para tres carreras: 21K en Maratón de Viña, Spartan Race y también un medio mararatón en Rock & Roll Marathon.
Para correr mejor ¡saltar la cuerda!
Es uno de los ejercicios con elementos más simples de practicar: saltar la cuerda. Una cuerda y un metro cuadrado es todo lo que necesitas para obtener múltiples beneficios a nivel aeróbico y anaeróbico.
5 mentiras que nos decimos (y creemos) las corredoras
por Daniela Paz
El mundo de las corredoras está lleno de ‘falsas verdades’ y mitos que vale la pena derrotar. Ni la zapatilla más cara, ni pastas antes de cada carrera…¿quieres saber más?
Probamos las: 1080 v8 de New Balance
por Daniela Paz
Si buscan una zapatilla super amortiguada, cómodas en distancias largas y con colores perfectos para la primavera las 1080 v8 de New Balance son el modelo ideal.
PureBoost Go: las nuevas zapatillas de adidas para el corredor urbano
por Ladyrun
Las PureBoost Go son las nuevas zapatillas de adidas diseñadas especialmente para cumplir con todas las necesidades del corredor urbano.
Lo que se viene para Maratón de Santiago 2019
por Ladyrun
Comenzaron las inscripciones para una nueva Maratón de Santiago 2019. Y hay varias novedades este año, la principal: el aumento en 3 mil cupos para sumar a más corredores al evento runner más multitudinario del país.
Under Armour presenta ‘Destino Running’
por Ladyrun
Una vez una marca deportiva se la juega por el running. Esta vez es Under Armour la que apuesta por darnos un espacio 100% dedicado a nosotros los corredores en su tienda de Parque Arauco. Les presentamos ‘Destino Running’.
Todo lo que necesitas saber sobre el busto y el running
por Ladyrun
A la hora de correr, el busto debe ser uno de los ítems femeninos que más molestias provoca. Para saber sobre las precauciones y cuidados específicos profundizamos en algunas de sus verdades más cruciales con una destacada cirujano plástico.
5 claves para superar una lesión
por Soledad Hott
Una de las peores cosas que te puede pasar como runner es sufrir una lesión. Dependiendo de la gravedad, superar esa frustración puede volverse un verdadero entrenamiento mental o una maratón cuesta arriba. Acá 5 consejos para superarlas.
Nosgusta
Probamos: Foto Ultra ISDIN Age Repair
En nuestra constante búsqueda del bloqueador perfecto llegamos al Foto Ultra ISDIN Age Repair, que combina perfecto la fotoprotección ( sin lágrimas y con textura ultra ligera) con la reparación anti age.
Con laszapatillas puestas
Giselle Álvarez, 3° lugar en la Media Maratón de Viña del Mar con un tiempo de 2:43:15, comenzó su carrera deportiva a los 6 años practicando ballet. Luego pasó por gimnasia rítmica y básquetbol, hasta que llegó al atletismo inspirada por su hermano. Ahora, con 26 años, correr es su estilo de vida.
— Giselle Álvarez: “Corriendo todos los problemas quedan atrás”
leer más
Las 5 claves para mejorar como corredora de la coach Jennifer González
Le preguntamos a la seca atleta, y head coach de adidas runners, Jennifer González cuáles eran las 5 claves que toda corredora debería poner en marcha si quieres mejorar su rendimiento. ¡No te pierdas sus consejos!
Contenido patrocinado
Sitios amigos
