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Recambio de clóset de corredora: entra el calor, sale el frío

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En medio de la crisis… ¿y si volvemos a correr?

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5 cosas que a toda corredora nos encanta escuchar

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¡Todas a correr! Dale un giro positivo a los últimos meses del año

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Aunque quede poco para que se termine el año, para nosotras comenzó una nueva etapa. Cargada de nuevas experiencias, metas por cumplir y una fiebre de endorfinas, es que con las zapatillas puestas todo es diversión. Un comienzo sin excusas en que son bienvenidas ¡Todas a correr!

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3 simples pasos para calentar antes de una carrera

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¿Calentar antes de una carrera? Aunque nos de lata, es importantísimo. Le hacemos el quite, pero seguro que puede hacer la diferencia. Mejor hacerlo fácil. Acá les dejamos 3 simples pasos para hacerlo bien y express.

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Lo probé: BeCycle, complemento perfecto para corredoras

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Nos encanta probar disciplinas que complementen al running. Nuestra columnista Andrea Hartung siempre anda en búsqueda de una nueva. Así llegó a BeCycle, una nueva manera de hacer spinning.

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Fricción de corredor: todo lo que debes saber para evitarla y combatirla

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¿Qué es más molesto que una lesión? La fricción de corredor ¡de todas maneras! Ella es la culpable de las odiosas ampollas o de las quemaduras en nuestra piel post carrera o entrenamiento. Acá te contamos todo lo que necesitas saber para prevenirlas y tratarlas.

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Correr con alergias: qué hacer antes, durante y después

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Le dimos la bienvenida a la primavera, y para mala suerte de algunas, también a la temporada peak de alergias. Para mantenerlas a raya, acá te contamos qué hacer antes, durante y después de correr.

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3 razones para ver (como sea) la película Brittany Runs a Marathon

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Aunque no ha llegado a cines locales ni streaming, morimos de ganas de ver Brittany Runs a Marathon. La película, nos llega al corazón, porque es sobre la transformación de una mujer que después de una decepción se propone correr un maratón. ¿Te identificas?

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Colágeno Hidrolizado: todo lo que una corredora necesita saber

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¿Sabías que el colágeno hidrolizado es una proteína protagonista de casi un tercio del contenido proteico total de tu cuerpo? Está presente en los músculos, tendones, articulaciones, piel y sistema digestivo.

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5 razones por las que correr es la mejor terapia

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Si eres una fanática del running probablemente ya sabes de los múltiples beneficios que tienen para nuestra salud mental y física. Pero solo por si te quedan dudas, o si recién empiezas a correr, acá te contamos por qué correr puede ser tu mejor terapia.

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¿Cuántos 10 y 21 K correr para ir por un maratón?

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Siempre es motivante cruzar la meta, de los kilómetros que sean, ¿o no? Al menos yo, cada vez que llego, me siento súper héroe y en mi cabeza lo primero que se asoma es: ahora sí que me atrevo con un maratón ¿Pero cómo saber si estamos preparadas de verdad?

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Nutrirunner: Whey Protein, la súper proteína

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¿Has oído hablar de la Whey Protein? También conocida como proteína de suero de leche, es uno de los suplementos más usados por los deportistas, ya que potencia el aumento de la masa muscular, entre otras maravillas.

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Conchispeza: ¿En qué pienso mientras corro?

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¿En qué pienso mientras corro? Es una pregunta que nos hacen frecuentemente a los corredores. Nuestra columnista Sole Hott, desmenuzó kilómetro por kilómetro el recorrido de su última carrera: el medio maratón de Buenos Aires. Acá su experiencia.

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Así se vivió el 70.3 Ironman World Championship Niza 2019

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Como parte de la barra de las triatletas que representaron a Chile, y claro, como corresponsal de Ladyrun, @lamarypeace nos cuenta cómo se vivió el Campeonato Mundial 70.3 Ironman 2019 en Niza, Francia. De los casi 6.000 competidores, 30 chilenas cruzaron la meta.

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Nike Joyride: Ya llegaron las zapatillas que harán que correr sea más fácil

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Con las Nike Joyride, ahora correr es más fácil. Este nuevo modelo de zapatillas incorpora miles de microesferas que trabajarán para que tu experiencia sea más suave, mucho más cómoda y con una mejor absorción del impacto. Ideal para corredores de experimentados y amateur.

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Dime qué corredora eres y te diré cuál es tu app de running

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Porque todas tenemos planes de entrenamiento y gustos diferentes cuando se trata de running, ideamos esta guía con app de running móviles según tu perfil de corredora. Creadas para acompañarte en cada kilómetros, estas son nuestras favoritas.

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5 claves para superar una lesión

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Una de las peores cosas que te puede pasar como runner es sufrir una lesión. Dependiendo de la gravedad, superar esa frustración puede volverse un verdadero entrenamiento mental o una maratón cuesta arriba. Acá 5 consejos para superarlas.

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Probamos: Las nuevas GEL-KAYANO 26 de ASICS

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Después de muchos años, nos volvimos a poner unas zapatillas de la reconocida marca deportiva. Esta vez probamos la nueva versión de las GEL-KAYANO 26 de ASICS y nos encantaron. Siguen siendo las zapatillas amortiguadas y cómodas que recordábamos. ¿Quieres probarlas?

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Básicos del running: Cómo elegir la zapatilla ideal para correr

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Buscas esos consejos ‘básicos’ que todo corredor necesita. Cada semana iremos destacando contenido clave para cualquier corredor novato. Esta vez: los 5 datos claves para elegir correctamente la zapatilla para correr

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Beneficios de la depilación láser para runners

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Los beneficios de la depilación láser para runners son muchos. Y aunque cada vez importa menos si tienes pelos o no, para las que quieren correr sin este método es realmente eficaz.

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AMIRITMO: Correr con un perro que te ladre

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Nuestra columnista @lamarypace nos cuenta cómo correr con un perro se han convertido en los kilómetros más entretenidos de su entrenamiento , y por qué este pastor alemán es su partner de running incondicional.

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Tendencias para entrenar esta primavera

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¡Se acaba el frío y se viene la primavera ! Bueno, no aún, pero ya queda cada vez menos para cambiar de temporada y poder entrenar con días más largos y mejores temperaturas. Acá te adelantamos algunas de las tendencias que verás y querrás llevar a tu closet.

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