5 claves para cuidar los labios secos en invierno
Los labios secos, se irritan y se parten. Es que los labios son una de zonas más delicadas del cuerpo, y de las más expuestas cuando entrenamos en bajas temperaturas. Por eso, con la asesoría de la dermatóloga Carla Muñoz te contamos cómo protegerlos en invierno.
Probamos: Pegasus 40
por Ladyrun
Probamos las nuevas Pegasus 40, un clásico de Nike que este año cumple 4 décadas de historia con su característica comodidad.
Lo leímos: Corre, Corazón de Flor Zimmerman
por Ladyrun
Si te gusta leer con temática runner este libro te gustará: Corre, Corazón de Flor Zimmerman. Acá te contamos más sobre esta historia de un amor tóxico en zapatillas.
Guía alimentación pre y post entrenamiento
por Andrea Pacheco
Alimentación pre y post entrenamiento ¿hay diferencias? Qué macro nutrientes necesitamos, en qué alimentos encontrarlos y a qué hora consumirlos. Todo eso lo responde la nutricionista Andrea Pacheco (@nutriberry.cl)
5 nuevas zapatillas para el 2023
por Ladyrun
Nos costó hacer un resumen, unas nos llegaron antes y otras recién, pero queríamos reunirlas a todas y contarles, al estilo de Ladyrun, qué nos parecieron los últimos lanzamientos del mercado. Acá va nuestro resumen.
¿El frío no te deja correr? ¡Sigue este completo entrenamiento para hacer en casa!
Aunque este invierno está siendo cálido, las mañanas y noches no dan tregua con las bajas temperaturas. Si el frío las supera o donde vives no permite correr al exterior, tenemos la solución. Con el coach Raúl Pino (@coachraulpino) te proponemos un entrenamiento para hacer en casa. Nada es impedimento para entrenar.
4 prendas básicas para correr con frío
por Ladyrun
Corres en la mañana, hace frío. Corres en la tarde, hace frío. Para no resfriarse y disfrutar el entrenamiento necesitamos tener los accesorios adecuados para protegernos de las bajas temperaturas. Estos son nuestros indispensables.
Testimonio: Fascitis Plantar en el pádel
por Daniela Roos
Pensamos que la fascitis plantar era propiedad de los corredores, pero ¡no! También puede pasar en el pádel. Acá un testimonio:
4 tipos de alimentos que deberías evitar cuando preparas una carrera
por Paloma Urzua
Aunque nos tienten, estos 4 alimentos los deberíamos evitar si es que estamos preparando una carrera ¿Cuáles son? Acá te lo contamos:
¿Chocolate caliente post entrenamiento? Sí, por favor
por Ladyrun
No, no nos volvimos locas. Les estamos recomendando chocolate caliente para recuperar post entrenamiento ¡En verdad, es perfecto!
4 mitos sobre la zapatilla perfecta
por Paloma Urzua
¿Quieres conocer algunos de los mitos que rodean a la zapatilla perfecta? Acá te contamos 4 semi verdades que deberías conocer:
¿Qué necesitas para jugar Padel?
por Daniela Roos
Todo deporte requiere del equipamiento adecuado. Entonces ¿qué se necesita para jugar padel? Acá te lo contamos:
Ultraboost Light: más ligeras y amigables con el medio ambiente
por Ladyrun
Ultraboost Light, es lo nuevo de adidas que renueva la tecnología Boost pero, un 30% más liviana que versiones anteriores ¿Quieres saber más?
Nike Pegasus 40: cuatro décadas de historia
por Ladyrun
En un nuevo aniversario las Nike Pegasus 40 siguen fiel a sus tres características principales: ajuste, respuesta y ligereza.
¿Fatiga post entrenamiento? 5 consejos para superarla
Si quieres que la fatiga post entrenamiento no te detenga, sigue estos consejos para combatirla:
On Running llega a Chile con desafío global
por Ladyrun
On Running, llega a Chile con un desafío que invita a corredores a sumar kilómetros hasta el 1 de abril junto a Strava y Charity:Water.
Mindful Eating: el aquí y ahora de la alimentación
por Ladyrun
Detenerse para avanzar. Esa es la premisa del Minfulness, que en su corriente vinculada a la alimentación invita a disfrutar lo que comemos y conectar con el ahora. El Mindful Eating es una práctica que además ayuda a controlar la ansiedad. Acá te contamos todo para que puedas ponerla en práctica desde ya en tu vida.
Ya llegaron las GEL-NIMBUS™ 25 de Asics
por Paloma Urzua
¿La zapatilla más cómoda del mundo? Esa es la promesa de la nueva versión de las GEL-NIMBUS™ 25, de Asics. Acá te contamos un poco más:
Guía de ‘palas’ para el 2023
por Daniela Roos
Con el aumento explosivo de mujeres jugando pádel también lo ha hecho la oferta orientada al público femenino. Revisamos las más populares, las recién llegadas y nuestras favoritas para hacer esta completa guía de palas ¡No te la pierdas!
Under Armour lanza las HOVR INFINITE 4
por Ladyrun
Livianas, amortiguadas y duraderas. Esa es la promesa de la nueva versión de las HOVR Infinite 4, de Under Armour. Acá te contamos de sus características y las mejoras en su diseño.
Nosgusta
Probamos: Puma Deviate Nitro 2 y Elite 2
En esta última patita del año corremos en onda Nitro. Es que como sponsor oficial de Maratón de Viña, Puma nos envió dos de sus modelo Nitro: la versión para el corredor del día a día y la versión Elite, para darlo todo en los días de carrera o entrenamientos de velocidad.
Con laszapatillas puestas
Conoce a Johanna Rivas, atleta, preparadora física y la única chilena que se subió al podio de los 42K de Maratón de Santiago 2023.
— Johanna Rivas
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