Ladyrun - Página 2 de 50 - Un espacio hecho por y para corredoras

Se acercan los días de calor, y con ello el aumento de la dañina radiación UV. Para estar preparadas y proteger nuestra piel responsablemente, acá las reglas fundamentales de los bloqueadores que no debemos olvidar.

Correr Mejor

15 cosas buenas de correr en verano

Los más acalorados como yo, que corremos con “shores cortos” todo el año y apenas hacemos el click en el reloj sudamos, definitivamente no somos amigos del calor. Sin embargo, he aprendido a no odiarlo y verle el lado positivo, porque el correr en verano lo tiene.

Recuperación

Probamos: Float Chile, atreverse a flotar

por Nicole Forttes

Imagina una pieza oscura con una tina gigante, agua a 36ºC y sales de Epsom, silencio y relajación por casi una hora. Esto es la terapia de flote de Float Chile. Tiene muchos beneficios para el running y la recuperación post carreras. Al final de esta nota, una sorpresa.

Carreras

Galería: Así fue el lanzamiento Nike Epic React Flyknit 2

por Ladyrun

Este sábado nos fuimos a Viña del Mar para el lanzamiento Nike Epic React Flyknit 2. Con una carrera de 4K con entretenidos obstáculos se presentaron estas zapatillas a motivados corredores que tuvieron la oportunidad de probarlas.

Cuerpo Sano

Tacos y zapatillas: ¿pueden convivir?

por Ingrid Vignolo

Habitualmente las corredoras nos preocupamos muchísimo de las zapatillas y es el item en que más invertimos. Pero si andamos la mayor parte del día con tacones, ¿qué pasa con nuestros pies?, ¿afecta el rendimiento al sumar kilómetros?, cuál es la altura sugerida? Acá algunas respuestas.

Probamos: las nuevas Nike Epic React Flyknit 2

Nuestra columnista Sole Hott fue la encargada de sacar a pasear a las nuevas Nike Epic React Flyknit 2. Después de una decena de kilómetros urbanos nos cuenta su experiencia con el nuevo modelo de Nike.

Correr Mejor

5 mitos y verdades del running

Nos propusimos desmitificar algunos mitos y verdades del running. Para eso conversamos con el Dr. Álvaro Valenzuela, traumatólogo especialista en medicina deportiva de la Clínica Universidad de los Andes, quien nos entregó varias respuestas claves.

Entrenamiento

Por qué es bueno salir de tu zona de confort runner y cómo lograrlo

Sientes que no estás corriendo más rápido, no mejoras tus marcas, la motivación se estancó y no tienes resistencia. Quizás sea momento de salir de tu zona de confort y reactivar tu running para ver cambios reales.

Así es la nueva versión de las Nike Epic React

por Ladyrun

Las nuevas Nike Epic React Flyknit 2 se renovaron y vienen más livianas e imparables que nunca. Con la mezcla ideal entre amortiguación y estabilidad que buscamos cuando corremos. ¿Quieres conocerlas?

Carreras

¡MDS2019 a la vista!

A casi dos meses de MDS2019 conversamos con el kinesiólogo Renzo Nordio (@kinetipscl y @kmp_oficial) para profundizar en ítems fundamentales que debes considerar en tu plan de entrenamiento según la distancia en que competirás. Lee con atención y a darlo todo en estos 60 días de recta final.

Fitness

Lo probamos: el exigente rigor de Aqua Fit Mat

por Ladyrun

¿Qué es Aqua Fit Mat? Una colchoneta y la dificultad de mantenerse estable sobre ella en el agua, esa es la esencia de este innovador entrenamiento importado desde Vancouver. Lo probamos y esta fue nuestra experiencia.

Personajes

Jennifer González: “Correr embarazada ha sido un lindo descubrimiento”

por Ladyrun

La atleta Jennifer González, con 7 meses de embarazo, nos cuenta cómo adaptó su entrenamiento de alto rendimiento a esta nueva etapa. Además de compartir algunos consejos para otras corredoras que están esperando guagua.

Personajes

7 famosas que aman correr

La cantante Alanis Morissette, la modelo Heidi Klum, la periodista Catalina Edwards y la actriz Julie Bowen son algunas de las famosas que aman correr. Acá te contamos un poco más de por qué les gusta el running tanto como a nosotras.

Cuerpo Sano

5 consejos para conseguir hábitos saludables con Fitbit

por Ladyrun

Cada Año Nuevo nos proponemos conseguir nuevos hábitos saludables, pero en enero ya no estamos tan comprometidas. Eso no tiene que ser así. Un reloj inteligente puede ser el mejor aliado para seguir motivada. Acá te dejamos 5 consejos de cómo tu reloj Fitbit te puede ayudar a seguir con tus objetivos todo el año.

Alphabounce Instinct: las nuevas zapatillas de adidas

por Ladyrun

La marca deportiva presenta las nuevas Alphabounce Instinct. Una versión renovada de su modelo pensado para transitar entre distintos deportes con comodidad y amortiguación.

Así es la colección deportiva de Victoria Beckham para Reebok

por Ladyrun

Ha nacido una nueva alianza entre el mundo de la moda y del fitness: Victoria Beckham para Reebok. La colección de la diseñadora británica con la marca deportiva se acaba de lanzar a nivel global, aunque aún no está disponible en Chile. ¿Quieres conocerla? Acá te contamos un poco más.

Peso Saludable

Ayuno intermitente, ¿de qué se trata?

El ayuno intermitente, a pesar de ser una técnica de alimentación ancestral, es una de las tendencias alternativas de nutrición han aumentado su popularidad el último tiempo. Para saber de qué se trata y si es compatible con el deporte conversamos con la doctora Paulina Vega Muñoz, especialista en medicina funcional.

Fitness

Nadadoras: Cómo cuidar piel, uñas y pelo