DestacadoRecetas

Receta: Chia Pudding

por Ladyrun

Quieres un rico desayuno saludable? No te pierdas esta receta de Chia Pudding de la seca cocinera @latam_food

Cuerpo Sano

¿Afecta el running nuestra tasa de colesterol?

por Ladyrun

Diferenciados entre el colesterol bueno (HDL) y el malo (LDL), el ejercicio aeróbico y en particular correr, es una excelente medida para mantener nuestro índices saludables bajo control.

Testimonios

 Jennifer Boldt: «En el deporte encuentro mi equilibrio cuerpo y mente»

por Ladyrun

La cantante lírica Jennifer Boldt es una entusiasta corredora que disfruta cada kilómetro sin las presiones de distancias o tiempos. Mezcla sus entrenamientos con adidas Runners, con trekking en cerro y con una rutina de ejercicios basada en técnicas de ballet. Próxima meta: volver a correr 21K este año.

Consejos

Correr en invierno: 5 claves para entrenar feliz y sana

por Ladyrun

Aunque tiene mala fama, nosotras apostamos por lo contrario: nos encanta correr en invierno. Acá te contamos todo lo que necesitas saber para sumar kilómetros feliz y nunca enfermarte.

Salud y Nutrición

Kombucha: qué es y cómo nos beneficia a las corredoras

por Ladyrun

La Kombucha está de moda. Esta bebida fermentada está cargada de probióticos que son la clave para una sana flora intestinal y una buena salud general. Acá te contamos de sus beneficios y de cómo se puede hacer en casa.

Salud y Nutrición

Los beneficios del limón en invierno

por Ladyrun

Un limón, medio limón, ¡cien limones! Siempre están en la frutera, pero sobre todo en invierno es importante mantenerlos más cerca que nunca. Acá te damos 6 razones poderosas para hacer de los limones un aliado irrefutable en nuestra alimentación de corredora.

Novedades

Día de la Madre: 4 ideas de regalos para una mamá runner

por Ladyrun

Se viene el Día de la Madre y si andas en búsqueda de un regalo o si quieres ‘orientar’ en la elección del tuyo estos son nuestros recomendados para una mamá runner o interesada en una vida más fit y saludable.

Mente Sana

ChiRunning: correr en tiempo presente

por Ladyrun

Nunca más una lesión. El ChiRunning mezcla aspectos del Tai Chi con técnicas del running ¿Las claves? Concentración mental, una postura relajada y fluidez en los movimientos.

Inspiración

5 razones para tener (¡y amar!) una bitácora de entrenamiento

por Ladyrun

Es nuestro último lanzamiento y el nuevo infaltable en nuestro equipo de running. La bitácora de entrenamiento Ladyrun promete ser la mejor compañera para sumar kilómetros, motivarte y aprender con entretenidos tips y consejos.

Consejos

¿Podemos correr resfriadas?

por Ladyrun

No es fácil superar el invierno sin un resfrío a cuestas. Pero ¿es tan necesario guardar absoluto reposo cuando nos sentimos congestionadas?

Personajes

Kelly Roberts: «Salir de la casa es la parte más difícil»

por Ladyrun

Comenzó corriendo para superar una pena, se viralizó en redes sociales por sus selfies durante las carreras siempre buscando a un hombre estupendo en el fondo y hoy se ha convertido en un referente por su manera, real y cercana, de mostrar la vida de una corredora. Ella es Kelly Roberts de Run Selfie Repeat.

Belleza

Los mejores ejercicios para unas piernas fit

por Ladyrun

Son una de las partes del cuerpo de las que más nos preocupamos las mujeres, y para nuestra mala suerte, donde más tiende a acumularse la grasa y celulitis. Por eso les compartimos consejos y ejercicios para lograr unas piernas de infarto.

Carreras

Wings for Life World Run: correr por una buena causa

por Ladyrun

Este 5 de mayo se realizará una nueva versión de la carrera Wings for Life World Run, iniciativa que busca una cura para lesiones de médula espinal. Se podrá participar mediante una aplicación la que reunirá de manera virtual a corredores en 40 países del mundo.

Carreras

MDS2019: La fiesta de Nike Instant Go Santiago

por Ladyrun

La marca recibió a los corredores en un espacio inspirado en su innovadora tecnología React, en donde ofreció masajes descontracturantes, una piscina de hielo y una sesión de yoga a cargo de la actriz Marita García.

Inspiración

MDS2019: Los momentos más emocionantes de la carrera

por Ladyrun

Más de 33 mil corredores llenaron las calles de Santiago de energías positivas y mucha fuerza en Maratón de Santiago. Estos son algunos de los momentos más emocionantes de MDS2019.

Carreras

MDS2019: las fotos y cifras oficiales

por Ladyrun

Esta es la décimo tercera versión del Maratón de Santiago, la más multitudinaria a la fecha con 33 mil corredores. Y tuvo momentos emocionantes y también llegadas espectaculares, acompañado de un intenso calor. Acá las cifras y fotos oficiales de MDS2019.

Personajes

adidas Runners: la comunidad de corredores en MDS2019

por Ladyrun

La comunidad de corredores, adidas Runners también fue parte de Maratón de Santiago 2019, donde participaron más de 33 mil entusiastas runners.

Carreras

Running Festival: una carrera familiar para disfrutar

por Ladyrun

Después de Maratón de Santiago, cae bien una carrera relajada sin tiempos ni marcas. Una buena alternativa es Running Festival, una carrera con obstáculos ‘entretenidos’ que se realizará este domingo en Chicureo. Las inscripciones están abiertas.

Novedades

Fitbit y Snap, lanzan primera carátula dinámica de Bitmoji

por Ladyrun

Fitbit acaba de anunciar su alianza con Snap para crear una carátula con una caricatura del Bitmoji que se auto-actualiza en forma dinámica 24×7 con base en tu actividad para ayudarte a mantenerte activa, celebrar cuando alcanzas tus metas y mantenerte motivada.

Consejos

MDS2019: Por qué no deberíamos cambiar zapatillas antes de una carrera

por Ladyrun

¿Vas a correr Maratón de Santiago 2019 y todavía piensas si no necesitarás una zapatillas nuevas? Deja ese modelo que vienes mirando en las últimas para tus primeros kilómetros post mejor, acá te contamos por qué cambiar de zapatillas previo a la carrera es, definitivamente, una mala idea.