por Ladyrun
New Balance refuerza así su compromiso con las mujeres trail runners, ofreciendo una silueta innovadora, cómoda, estable y más sostenible, creada específicamente para los terrenos más exigentes de la cordillera.
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Descubre cómo la combinación de Omega 3 y magnesio puede transformar tu rendimiento, acelerar tu recuperación y cuidar tu salud integral como mujer corredora.
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Gabriela Dallagnol, modelo y corredora, se enfrenta a un desafío único en la Maratón de Santiago 2025: correr los 10K junto con su hija en coche. Una experiencia donde el deporte y la maternidad se encuentran en cada kilómetro.
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Todo cambia cuando tienes una guagua. Eso lo saben muy bien todas las que ya han sido madres. Un par de cosas más cambian también cuando quieres compatibilizar tu deporte favorito con la maternidad. Estas son las 5 cosas que son diferentes ahora que soy ‘mamá corredora’.
por Ladyrun
¿La creatina es solo para quienes levantan pesas? ¡Para nada! Cada vez más mujeres corredoras la usan para rendir mejor, recuperarse más rápido y cuidar su musculatura. Te contamos por qué sumarla a tu rutina puede ser un antes y después.
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Descubre los récords históricos de Wings For Life World Run, la carrera global sin línea de meta que vuelve este 4 de mayo. Participa vía app y corre por los que no pueden.
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Con la pandemia, pero también con la llegada oficial del otoño-invierno, fortalecer el sistema inmune debería ser una prioridad para todas. Por eso en este post les compartimos algunos importantes consejos y fáciles de poner en práctica en casa, para arrancar esta temporada con nuestras defensas por lo alto.
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Espinacas, kale, acelgas y lechugas pueden mejorar tu rendimiento y recuperación ¿Quieres saber por qué incluirlas sí o sí?
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Primavera en Movimiento. Las corredoras amamos esta estación, con días más largos y temperaturas más suaves que invitan a salir y moverse. Sin embargo, también presenta sus propios desafíos. Aquí te dejamos algunos consejos para enfrentar la primavera de manera efectiva y disfrutar de cada carrera. 1. Ropa Adecuada para el Clima Primaveral El clima […]
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Al que madruga Dios lo ayuda, dicen, ¿y qué mejor que ponerlo a prueba este verano? Deja tus cortinas abiertas y dale la bienvenida a la magia de despertar con la luz solar, aunque eso signifique levantarse un poquito más temprano. Después de leer este post, seguro no te quedarán dudas.
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¿Podrías aguantarte y dejar de lado tu entrenamiento durante los meses más fríos del año? Para los que amamos correr esa pausa invernal es imposible porque detener nuestro entrenamiento es el verdadero castigo. Qué queda entonces… hacer frente al invierno y superar sus desventajas.
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Un limón, medio limón, ¡cien limones! Siempre están en la frutera, pero sobre todo en invierno es importante mantenerlos más cerca que nunca. Acá te damos 6 razones poderosas para hacer de los limones un aliado irrefutable en nuestra alimentación de corredora.
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¿Kilómetros con ritmo? En este post intentaremos descifrar los pros y los contras de escuchar música mientras corres.
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Unas nuevas zapatillas, con máxima tecnología, llegan a Chile para dar tu máximo en cada carrera: Adios Pro 4 de adidas.
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Nike Well Collective es el nuevo concepto con el que la marca deportiva busca apoyar a las mujeres en todos los niveles del bienestar, sobre la base de cinco pilares: movimiento, mindfulness, nutrición, descanso y conexión.
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No queda nada para Women’s Night Out, la única carrera nocturna solo para mujeres. La cita es el sábado 15, a las 20 hrs. y acá te contamos todo lo que quieres saber.
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Aunque no es la mejor temporada para correr, por las altas temperaturas y la radiación solar, no podemos parar. El entrenamiento debe continuar. Por eso durante estos meses les daremos diferentes consejos sobre cómo correr bien este verano, por ahora les dejamos 5 claves generales para considerar.
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Una de nuestras amigas cocineras Tam Jiménez (@latam_) nos propone dos paletas de frutas exquisitas, sanas y fáciles de preparar.
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Ya es hora de prepararse para Gatorade Maratón de Santiago, que será el 28 de abril. La organización, junto a Nike, presentaron planes de entrenamiento.
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PUMA Media Maratón de Viña del Mar 2024 se realizará el próximo 7 de abril y ofrecerá dos distancias: 5K y 21K.
Probamos las nuevas Adizero Adios Pro 4. Ligereza y una tecnología que invita a volar. ¿Son para todas? Te lo contamos acá
En esta nueva edición de Con las Zapatillas Puestas hablamos con la atleta nacional y embajadora de PUMA, Evelyn Ortiz.
— Evelyn Ortiz
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