Todo lo que necesitas saber sobre las Nike Pegasus 37
por Ladyrun
Les preguntamos en nuestras RRSS ¿qué les gustaría saber sobre las Nike Pegasus 37? La experta en producto Freya Venegas nos respondió:
¿Cómo obtener tu dosis diaria de vitamina D durante la cuarentena?
por Ladyrun
Un 80% de la cuota diaria de la vitamina D proviene de los rayos solares, por eso con el horario de invierno y estas semanas en casa se vuelve fundamental poner atención extra en su obtención. Acá te contamos cómo evitar su carencia y aprovechar al máximo sus beneficios durante la cuarentena.
5 tratamientos de belleza que tu cuerpo necesita este otoño
por Ladyrun
En estos días difíciles cuidarnos es indispensable. Nuestra piel refleja el estrés que estamos viviendo y necesita de cuidados de belleza en otoño. Acá te dejamos 5 rutinas:
Se cancela Maratón de Santiago 2020 por la crisis sanitaria
por Ladyrun
Se confirmó lo que muchos creíamos: se suspende Maratón de Santiago. La emblemática carrera se reprograma para en abril de 2021. Más detalles en esta nota.
MichiFit: La historia de un cambio inspirador
por Ladyrun
La historia de MichiFit nos recuerda de la importancia de la determinación para conseguir nuestros objetivos. En solo tres años ha logrado ganarle la mano al sedentarismo. Este es su inspirador testimonio.
Infinalon: la nueva colección de Yoga de Nike
por Ladyrun
Infinalon es la nueva colección de Yoga de Nike. Su innovadora tecnología, especialmente diseñada para la práctica, promete comodidad a toda prueba.
Nike Pegasus 37: Un clásico renovado que esperamos ansiosas
por Ladyrun
A mediados de mayo llegan a Chile, las Pegasus 37. Una versión renovada de uno de nuestros modelos favorito de Nike ¿Qué promete? Una cápsula doble de aire- en la parte delantera- para mayor amortiguación, entre muchas otras características. Acá te contamos todo sobre las Pegasus 37.
8 cosas que podemos hacer con el Apple Watch para movernos y estar en calma
por Ladyrun
Usamos nuestro Apple Watch todos los días, algo que se hace más importante con el encierro por el corona virus. ¿Quieres sacarle el máximo potencial a tu reloj en estos días? Acá te contamos cómo:
Te mostramos las mejores alternativas casera de los implementos deportivos
por Ladyrun
¿Quieres entrenar en casa, pero no tienes los implementos deportivos necesarios? No te preocupes, acá te contamos cómo los puedes reemplazar por cosas que tengas en la casa.
Testimonio: La rutina de Catalina Langlois en medio del COVID-19
por Ladyrun
Matea con sus kilómetros al aire libre la corredora, y nueva miembro de Asics Frontrunners, Catalina Langlois se ha tenido que adaptar ( como todas) al entrenamiento en casa. Acá nos cuenta cómo ha manejado el estrés y el balance entre las actividades domésticas y sus 5 hijos.
Asics presenta sus mejores zapatillas para ‘entrenar en casa’
por Ladyrun
¿Usamos nuestras zapatillas favoritas para correr en los entrenamientos en casa? Ahora que tenemos que cambiar la calle por la trotadora, la marca nos propone sus mejores modelos para entrenar en formato indoor. ¿Cuáles son las favoritas de la marca para entrenar en casa? Acá te contamos:
Los consejos de Vale Argandoña para corredores en cuarentena
por Ladyrun
Vale Argandoña- coach en corredores @runningcoach.cl y en @warnkerunningteam y miembro de Asics FrontRunners, nos comparte sus mejores consejos de entrenamiento y alimentación para corredores en días de cuarentena.
Los consejos de Gabi Dallagnol para entrenar en casa
por Ladyrun
Gabriela Dallagnol es modelo, fanática de correr en calle y en cerros y actualmente es embajadora adidas. Acá nos cuenta cómo lo está haciendo para seguir entrenando en estos días de aislamiento.
¿Nunca has corrido #21K? Te contamos cómo prepararte sin lesiones ni molestias
por Ladyrun
El primer medio maratón es un hito en la carrera de una runner y si quieres disfrutarlo al máximo y evitar lesiones lo clave está en la preparación. El trabajo que hagas antes lo es TODO y para eso te recomendamos seguir estos consejos fundamentales durante los meses previos al gran día.
GEL- NIMBUS™ 22: se renueva la clásica zapatilla de Asics
por Ladyrun
El clásico modelo de running de Asics, GEL- NIMBUS™ 22 se renueva con mejoradas características técnicas y su reconocida amortiguación ¿Quieres saber más?
La importancia de una alimentación balanceada antes de una carrera
por Ladyrun
Tal cual ocurre con la preparación física, la alimentación balanceada y adecuada según la carga de entrenamiento también debe comenzar varios meses antes de una carrera. De nada sirve exigirle a nuestro cuerpo el máximo, si no lo nutrimos responsablemente desde antes, y la Dra. María Eliana Reyes, nutrióloga de Clínica Universidad de los Andes nos explica por qué.
Correr sola: Mis 5 razones para entrenar en solitario
por Ladyrun
No a todas las corredoras, les gusta sumar kilómetros en conjunto. Algunas, como nuestra columnista Ingrid Vignolo, prefiere correr sola y disfrutar a su manera. «Siento que no hay mayor libertad que ponerme las zapatillas cuando puedo, cuando quiero y correr sola», cuenta. Su testimonio acá:
Entrenamiento Nike React Infinity Run en Maitencillo
por Ladyrun
Más de 70 corredores se reunieron en Maitencillo este fin de semana para probar las nuevas Nike React Infinity Run. Una actividad a cargo de los coaches del Nike Running Goals Program y es una de las primeras que la marca realizará en la previa de Maratón de Santiago, carrera donde son el sponsor técnico oficial.
Los 4 errores más comunes que cometemos al elongar
por Ladyrun
Hay un debate constante respecto a si elongar es necesario o no, lo indiscutible es que efectivamente ayuda a la flexibilidad de los músculos. Elongar funciona, pero no basta con ponernos a estirar a ciegas… por eso seleccionamos los errores más comunes que cometemos luego de entrenar. A tomar nota y a aprender.
Nike React Infinity Run: menos lesiones y más kilómetros
por Ladyrun
Ya están disponibles las nuevas Nike React Infinity Run, una versión mejorada de uno de nuestros modelos favoritos de la marca. La promesa: amortiguación superior y la prevención de lesiones. Conócelas acá:
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Bandas Totti: Un upgrade para el entrenamiento en casa
Nuestra columnista Andrea Hartung nos recomienda una de sus compras para entrenar en casa: las bandas Totti. Se trata de un pack con tres bandas elásticas de distintos tamaños y resistencias, las cuales puedes usar en ejercicios de piernas, glúteos y incluso brazos.
Con laszapatillas puestas
Javiera Faletto es profesora de educación física y 10 veces Campeona Nacional de los 1500 m. planos. Conversamos con ella sobre su entrenamiento en tiempos de corona virus y de sus favoritos de corredora.
— Javiera Faletto: «El deporte es una terapia»
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