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Maratón de Santiago 2020, presenta sus planes de entrenamiento

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Maratón de Santiago 2020 acaba de lanzar sus planes de entrenamiento, creados por los especialistas de su nuevo sponsor deportivo Nike. Los planes están disponibles en su página, al igual que los últimos cupos con precios de pre-venta.

5 consejos para correr en verano

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Aunque no es la mejor temporada para correr, por las altas temperaturas y la radiación solar, no podemos parar. El entrenamiento debe continuar. Por eso durante estos meses les daremos diferentes consejos sobre cómo correr bien este verano, por ahora les dejamos 5 claves generales para considerar.

Que la motivación no decaiga: ¡a recibir el 2020 cargada de energía!

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Arrancó enero, y el cansancio acumulado del año pasado, y especialmente de las últimas semanas aún se siente como una mochilita bien pesada. Así que te compartimos algunos prácticos tips para mantener la motivación a tope y dar la bienvenida al 2020 llena de energía.

Paletas de frutas ¡lo mejor del verano!

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Una de nuestras amigas cocineras Tam Jiménez (@latam_) nos propone dos paletas de frutas exquisitas, sanas y fáciles de preparar. 

Año nuevo: ¡Lo que queremos para este 2020 en zapatillas!

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Algunos consejos y los más sinceros deseos de Ladyrun para todas nuestras seguidoras para este 2020.

Regalos runner perfectos para Navidad 2019

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¿Andas en búsqueda de un regalo runner esta Navidad 2019? Te dejamos nuestra selección de 5 regalos perfectos para cualquier corredora.

RunningCoach.Cl: El método de entrenamiento ‘virtual’ de Vale Argandoña

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La profesora de educación Física, entrenadora certificada de runners y atletas (Coach también @Warnkerunningteam) Vale Argandoña propone para todos los que quieran tener una guía a la distancia. Ideal para los que nos cuesta sumarnos a un grupo. ¡Conócelo acá!

Nike Running Goals Program: te acompaña en tus entrenamientos para MDS2020

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Nike Running Goals Program es el, recién lanzado, servicio gratuito que Nike está ofreciendo a todos los corredores que estén preparándose para MDS2020 o para otros desafíos deportivos. El programa estará a cargo de 2 destacados atletas nacionales ¿Quieres saber más?

Wanderlust vuelve a Viña del Mar para un nuevo festival de Yoga masivo

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Se viene una nueva versión del festival Wanderlust en Viña del Mar, el 21 de diciembre en el Jardín Botánico. Y no solo para los fanáticos del yoga, también habrá una carrera de 5K y muchas otras novedades ¿Quieres saber más?

Apple Watch Series 5 y su app que te recuerda lo bueno de respirar

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Necesitamos respirar, pero así hondo a conciencia. Sobre todo en estos días, tan difíciles y agitados. La aplicación del nuevo Apple Watch series 5, se agradece porque parece adivinar cuando necesito una pausa para darme la oportunidad de reconectar con lo interior.

La colección de Gigi Hadid para Reebok

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Boundless es la segunda colección de la modelo Gigi Hadid para Reebok. En ella se mezclan los colores del desierto con una tecnología de vanguardia para crear prendas pensadas tanto para practicar deporte como para el día a día. ¿Quieres conocer más?

¿Cómo saber cuál es nuestro límite deportivo?

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Entre corredoras es muy común repetir y practicar el mantra ‘¡a darlo todo!’, pero en ese camino por mejorar, hay veces en que somos irresponsables con nuestro cuerpo. El límite entre dar el máximo de nosotras y excedernos es difuso, por eso conversamos con el Dr. Nicolás Bunster, cardiólogo de Clínica Universidad de los Andes, quien disipó varias de nuestras dudas a la hora de establecer y respetar nuestros límites deportivos.

5 alimentos para una buena salud intestinal

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Una flora intestinal saludable es la clave para sentirnos bien y, obviamente, sacarle un mejor provecho a tus entrenamientos. ¿Cómo promoverla y mantenerla activa? Acá te dejamos 5 alimentos para que todo fluya correctamente.

El arte de correr en solitario

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¿Nos presionamos igual cuando corremos solas? Acá te dejamos algunos consejos para que le saques el mayor provecho posible a estos entrenamientos en solitario.

5 verdades del running que las inspirarán a convertirse en una corredora

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Todas podemos ser corredoras ¡ en serio! Solo necesitan ese primer empujón para salir a probar sus primeros kilómetros. Acá les contamos 5 verdades del running que seguro las motivará para imaginarse con zapatillas y salir a correr.

Gaby Dallagnol nos cuenta cómo comenzó a entrenar a sus amigas

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La modelo, y corredora amateur, quien está preparando su cuarto maratón le encanta motivar a otros a correr. Así decidió comenzar a entrenar a un grupo de sus amigas cercanas y no descarta, más adelante, sumar a más personas a su grupo de entrenamiento.

Nike presentó sus planes para MDS 2020 junto a Joan Benoit Samuelson

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La pionera del running femenino, y ganadora de la primera medalla olímpica en Maratón, fue la encargada de presentar los planes de Nike para la previa de Maratón de Santiago 2020 y para el lanzamiento de las ZoomX Vaporfly NEXT%.

Galería: Maratón de Viña 2019

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Nos encanta Maratón de Viña y este año nuevamente se consagró como una de las mejores carreras del año. Estuvimos ahí y lo registramos con nuestra cámara. Si te pillas en alguna foto envíanos un DM por Instagram (@ladyrunchile) y te las enviamos.

Inscripciones abiertas para Corrida por la Vida

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Octubre es el mes de la concientización sobre el Cáncer de Mama. Hay muchas maneras de hacerse parte y una de ellas, la que más nos gusta, es corriendo. El 20 de octubre se realizará la clásica Corrida por la Vida, en beneficio de la corporación Yo Mujer, y es nuestra oportunidad de aportar.

¡Todas a correr! Dale un giro positivo a los últimos meses del año

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Aunque quede poco para que se termine el año, para nosotras comenzó una nueva etapa. Cargada de nuevas experiencias, metas por cumplir y una fiebre de endorfinas, es que con las zapatillas puestas todo es diversión. Un comienzo sin excusas en que son bienvenidas ¡Todas a correr!