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Testimonio: Descubrí el yoga en cuarentena

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Si hay algo bueno que nos entregó el encierro fue conocer nuevas disciplinas. Nuestra columnista Ingrid Vignolo, nunca pensó que desde su casa se encantaría con el yoga. Se enganchó a los IGLIVE de @yoga_woman y hoy practica todos los días. Este es su testimonio.

Yoga para fortalecer las piernas mientras esperamos volver a correr

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Estos días en casa son la oportunidad ideal para enfocarnos en endurecer, definir y estilizar nuestra piernas, y que asegurarnos de que estén a tope para cuando podemos volver a correr al exterior. Así que si quieres conseguir estos resultados por atención a estas efectivas posturas de yoga.

Wanderlust vuelve a Viña del Mar para un nuevo festival de Yoga masivo

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Se viene una nueva versión del festival Wanderlust en Viña del Mar, el 21 de diciembre en el Jardín Botánico. Y no solo para los fanáticos del yoga, también habrá una carrera de 5K y muchas otras novedades ¿Quieres saber más?

Las 5 posturas de yoga ideales para corredoras

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En Ladyrun sabemos que muchas corredoras son, además, fanáticas del yoga, buscamos las 5 posturas yogui más beneficiosas a la hora de sumar kilómetros y de recuperarse.

Diccionario yoga: diferentes tipos y para qué sirven

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Hace algunas semanas hablé sobre el efecto que el yoga estaba teniendo en mi práctica corredora. Ahora es turno de profundizar en los diversos tipos y para qué sirven: desde desarrollar fortaleza y flexibilidad hasta encontrar el equilibrio entre cuerpo/mente, aquí analizamos los principales.

Marita García: «Correr y yoga ambos son meditación en movimiento»

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Este sábado Nike invita a corredoras ( previa inscripción, las que ya están agotadas) a celebrar el Día Internacional de la Mujer, con una corrida diferente de 5K por el cerro San Cristóbal para terminar con una clase de yoga con Marita García.

Así el yoga me ha enseñado a ser una mejor corredora

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La gracia del running es que se puede complementar con otras actividades, Acá nuestra columnista Nicole Forttes nos cuenta como ha ido cambiando las mañanas de sábado de trote por practicar yoga y cual ha sido el efecto a la hora de correr.

Los 4 grandes beneficios del Yoga para runners

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Los beneficios del Yoga para los corredores son muchos. Acá la profesora de Yoga Pamela Olivares, de KO: Urban Detox Center, nos cómo podemos beneficiarnos.