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Lo probamos: Fitbit Versa 3

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Probamos la nueva versión del Fitbit Versa3 que ¡al fin! incorporó GPS para un registro mucho más preciso de los entrenamientos. ¿Quieres saber más?

Lo probamos: Go Focus It, entrenamiento a distancia y a la medida

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Hace justo un año, igual que todas, nuestra columnista se encontró de frente con la pandemia que hizo imposible retomar su una rutina corredora. Empezó a buscar un plan de entreno y se encontró con una propuesta muy innovadora que es más que una guía para cumplir un entrenamiento a distancia: Go Focus It.

Les presentamos el Club de Lectura Lady Run

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¿Te gusta leer sobre running? Armamos un Club de Lectura Ladyrun, y nos juntaremos ( virtualmente) una vez al mes para comentar un libro. ¿Quieres participar? Acá te contamos cómo:

El running vuelve a la Casa Blanca: los 7 ‘datos corredores’ de Jill Biden

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La Primera Dama de Estados Unidos, Jill Biden, incorporó el running como rutina hace más de 30 años y aquí enumeramos algunas cosas que quizás no sabías de su amor a este deporte. Y sí: si ella encuentra tiempo en la agenda ¡nosotras también podemos!

Testimonio: KO30, una experiencia de otro planeta

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Nuestra columnista Nicole Forttes, desde el inicio de la pandemia, probó distintos entrenamientos indoor. Ahora nos recomienda el programa KO30. » Más que un entrenamiento virtual, lo que logra el KO Digital Studio de KO es traspasar la experiencia de este centro a mi propia casa», cuenta.

Comenzar a correr sobre los 40 años ¡sí, se puede!

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¿Comenzar a correr con más de 40 años? ¡Obvio que se puede! Siempre es un buen momento para iniciarse en el deporte, y para las que tienen más de cuatro décadas tenemos algunos consejos especiales con la asesoría del kinesiólogo Renzo Nordio (@kinetips):

7 motivos para sumar más kilómetros esta primavera

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Nuestra meta: más kilómetros en primavera. Aunque cuesta después de meses de encierro ¡se puede! Acá te dejamos 7 simples consejos.

Cómo las carreras alrededor del mundo se están adaptando a la nueva realidad

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Estamos ansiosas esperando las noticias sobre qué pasará con los eventos masivos y cuándo podremos volver a inscribirnos a una carrera- si es que se puede- claro. Mientras, rastreamos algunos eventos importantes del mundo y les contamos cómo se están preparando para la nueva normalidad.

El ‘nuevo normal’ del running: correr con mascarillas

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El nuevo normal incluye andar con mascarilla en lugares abiertos y públicos, pero aunque no sabemos qué dirá la norma cuando volvamos a correr, el mercado se está adelantando y las firmas deportivas ya presentan sus aportes al respecto, aquí les dejamos algunas que ya se encuentran disponibles:

Carreras virtuales: Cuatro razones para plantearse nuevos desafíos corredores

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Muchos planes se vinieron abajo con el Covid-19 como la mayoría de nuestros objetivos corredores, que han de ser reagendados para el 2021. Una buena forma de cumplir metas en tiempos donde todo es incierto es participar carreras virtuales. Aquí te damos razones para correr una este segundo semestre:

Las razones de por qué una ducha fría mejorará tu ánimo

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Es mitad del año, de a poco se acerca el invierno y admitamos que no ha sido nada fácil. Hay menos energía y en muchos casos el ánimo ha decaído porque no podemos cumplir nuestros objetivos deportivos. Para sentirse mejor, repasamos algunos beneficios que tiene incorporar una ducha fría en nuestra rutina ¿Te animas?

Pantuflas en cuarentena: cómo le afecta al pie runner

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En la casa dejamos afuera los zapatos y los cambiarlos por Crocs, hawaianas o pantuflas ¿Es recomendable por períodos prolongados? Aquí te damos algunos consejos para fortalecer y evitar dolores en tus pies.

¿Cómo plantearse nuevos desafíos deportivos en tiempos de COVID-19?

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Como no frustrarse si los planes y objetivos deportivos quedaron desechados o suspendidos hasta nuevo aviso. Sobre eso conversamos con María José Ramírez , PhD. Psicóloga especialista en Alto Rendimiento.

Guía práctica para corredoras en tiempos de Coronavirus

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El Coronavirus ya ha modificado el calendario de las carreras y de seguro tu entrenamiento también. Es por eso que elaboramos una serie de recomendaciones para pasar la cuarentena de la forma más activa, compartiendo datos y tratando que los próximos días sean buenos.

Correr y meditar: cómo nos beneficia y cómo lograrlo

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Correr y meditar. Además de la indumentaria correcta, la meditación se asoma como una de las más potentes herramientas para lograr nuestras metas de corredora. ¿Cuáles son esos beneficios y cómo alcanzarlos? No te pierdas esta nota.

Podcast running: Los beneficios de correr escuchando podcast

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Si andas siempre con audífonos, es evidente que tus kilómetros son con sonido. Pero si te quieres aventurar a algo nuevo, te proponemos los podcasts, archivos de audio de las más diversas temáticas. Aquí te explicamos en qué forma aportan a tu entrenamiento.

Nuestro año runner: Qué debemos hacer mes a mes

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Aprovechando que son los primeros días del año y que tenemos ganas de planificar y ordenar nuestro año runner. Armamos objetivos con listado con buenas prácticas que puedes incorporar en tu calendario y que pueden ser un guía de orientación para cumplir tus “metas 2020”.

20 consejos para correr más feliz este 2020

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¡Bienvenido 2020! Desde ya queremos motivarte a que entrenes con una sonrisa. Acá te dejamos 20 consejos, simples pero efectivos, para que corras más feliz este nuevo año.

Testimonio: Lo que aprendí corriendo mi primer maratón

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¡Tenemos una nueva maratonista en el equipo de Ladyrun! Nuestra columnista Nicole Fortes corrió su primer maratón y nada menos que Honolulu Maratón, con uno de los recorridos más espectaculares del mundo.

Lo probamos: Im Sports Aqua Sun Gel de Suntique

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¿Fanáticas de la cosmética coreana? Entonces seguro que aman este bloqueador y, si no lo conocen, acá les contamos por qué no deberían dejar de probar IM Sports Aqua Sun Gel.