Correr es algo que se puede hacer en cualquier momento, a veces puede que no tengamos la motivación suficiente para aventurarnos a cumplir con la tarea, otras se nos pasa volando el tiempo y también hay otras en que cuesta sacar el entrenamiento. La  mamá corredora y podcaster Ali Feller comenzó a escuchar podcasts en sus entrenamientos cuando se tuvo que cambiar de ciudad y dejó su team, eso la llevó a escuchar en sus entrenamientos podcast para no aburrirse en su entreno de 45 minutos diarios confesó en su Run show Podcast, Ali on the Run. 

Algunos expertos señalan que esa táctica puede mejorar la resistencia en el entrenamiento suave, pero en una carrera o en un entreno más duro, pueden desconcentrar a quien lo escucha, comentó la psicóloga deportiva Nicole Detling, Ph.D. a la revista Runners World. La experta también señala que cuando alguien te habla al oido puede que bajes tu ritmo, pero cuando estás concentrado en un podcast sobre crímenes reales, puede que te animes a correr más rápido porque tus sensaciones cambian. 

¿Qué dice la ciencia del podcast running?

Ali Feller en su podcast habla de cómo ha sido para ella ser mamá corredora y que los podcast la ayudan a desbloquear sentimiento, ha llorado con varios. La ciencia a confirmado que la disociación (hacer más de dos cosas al mismo tiempo) puede traer consecuencias al rendimiento deportivo de alto nivel, porque el cerebro acapara glucosa y la energía se agota, por lo que en un entrenamiento duro o en una carrera, es mejor dejar los audífonos de lado. 

También hay algunos puristas que no les gusta correr con música, pero hay veces que un poco de ritmo a los kms puede animar a alguien a subir más rápido una cuesta o a potenciarlas repeticiones. A veces lo que dice la ciencia puede ser cuestionable, pero tal como dice esta podcaster “si la música o un podcast te anima a moverte y a hacer ejercicio, cómo alguien podría juzgar eso”.