Escuchar música mientras corres, sin duda, te da un punch de energía. Pero ¿es siempre es una buena idea? Existen opiniones diferentes y seguramente experiencias diversas, en este post intentaremos descifrar los pros y los contras de correr al ritmo de la música ( o de un podcast).
Los PROS y CONTRAS de escuchar música mientras corres
PROS:
Te ayuda con la monotonía de una ruta y evita esos bajones que podemos sentir durante el recorrido.
Te permite ‘programar’ los intervalos ajustando la música a los diferentes tipos de entrenamiento
Es un apoyo a la concentración cuando comienzan a desmotivarte
Puede ser un incentivo para salir a correr, por ejemplo, preparaste una tremenda playlist (5 consejos para armar la mejor playlist para correr )y la quieres escuchar o salió un nuevo capitulo de tu podcast favorito ( Podcast running)
CONTRAS:
Si tu playlist no está bien sincronizada puedes perder tiempo «cambiando» la canción y eso te desmotiva.
Te haces dependiente a la música y no puedes correr sin ella. Y ¿qué pasa si tus audífonos no están cargados? Testimonio: El día en que apagué la música para correr
A veces te concentras tanto en la música que pierdes contacto con el ambiente. Esa es la fórmula perfecta para caídas o un descuido con tu seguridad poniéndote en riesgo.
Consejos para escuchar música mientras corres:
- No la conviertas en una muletilla, corre con y sin ella para tener las dos sensaciones
- Siempre a un ritmo bajo para estar alerta a los sonidos del entorno
- Crea tus propias playlist y guarda los episodios de tus podcast favoritos para siempre saber QUÉ escucharás y no perder tiempo «cambiando» la canción.
- Sincroniza con tu reloj para poder tener acceso más rápido a tu música.
- Y prueba siempre la noche anterior la carga de tus dispositivos.
