Consejos

El arte de correr en solitario

por Ladyrun

¿Nos presionamos igual cuando corremos solas? Acá te dejamos algunos consejos para que le saques el mayor provecho posible a estos entrenamientos en solitario.

Inspiración

5 verdades del running que las inspirarán a convertirse en una corredora

por Ladyrun

Todas podemos ser corredoras ¡ en serio! Solo necesitan ese primer empujón para salir a probar sus primeros kilómetros. Acá les contamos 5 verdades del running que seguro las motivará para imaginarse con zapatillas y salir a correr.

Testimonios

Gaby Dallagnol nos cuenta cómo comenzó a entrenar a sus amigas

por Ladyrun

La modelo, y corredora amateur, quien está preparando su cuarto maratón le encanta motivar a otros a correr. Así decidió comenzar a entrenar a un grupo de sus amigas cercanas y no descarta, más adelante, sumar a más personas a su grupo de entrenamiento.

Novedades

Nike presentó sus planes para MDS 2020 junto a Joan Benoit Samuelson

por Ladyrun

La pionera del running femenino, y ganadora de la primera medalla olímpica en Maratón, fue la encargada de presentar los planes de Nike para la previa de Maratón de Santiago 2020 y para el lanzamiento de las ZoomX Vaporfly NEXT%.

Carreras

Galería: Maratón de Viña 2019

por Ladyrun

Nos encanta Maratón de Viña y este año nuevamente se consagró como una de las mejores carreras del año. Estuvimos ahí y lo registramos con nuestra cámara. Si te pillas en alguna foto envíanos un DM por Instagram (@ladyrunchile) y te las enviamos.

Carreras

Inscripciones abiertas para Corrida por la Vida

por Ladyrun

Octubre es el mes de la concientización sobre el Cáncer de Mama. Hay muchas maneras de hacerse parte y una de ellas, la que más nos gusta, es corriendo. El 20 de octubre se realizará la clásica Corrida por la Vida, en beneficio de la corporación Yo Mujer, y es nuestra oportunidad de aportar.

Inspiración

¡Todas a correr! Dale un giro positivo a los últimos meses del año

por Ladyrun

Aunque quede poco para que se termine el año, para nosotras comenzó una nueva etapa. Cargada de nuevas experiencias, metas por cumplir y una fiebre de endorfinas, es que con las zapatillas puestas todo es diversión. Un comienzo sin excusas en que son bienvenidas ¡Todas a correr!

Novedades

Nike Joyride: Ya llegaron las zapatillas que harán que correr sea más fácil

por Ladyrun

Con las Nike Joyride, ahora correr es más fácil. Este nuevo modelo de zapatillas incorpora miles de microesferas que trabajarán para que tu experiencia sea más suave, mucho más cómoda y con una mejor absorción del impacto. Ideal para corredores de experimentados y amateur.

Novedades

Probamos: Las nuevas GEL-KAYANO 26 de ASICS

por Ladyrun

Después de muchos años, nos volvimos a poner unas zapatillas de la reconocida marca deportiva. Esta vez probamos la nueva versión de las GEL-KAYANO 26 de ASICS y nos encantaron. Siguen siendo las zapatillas amortiguadas y cómodas que recordábamos. ¿Quieres probarlas?

Consejos

Básicos del running: Cómo elegir la zapatilla ideal para correr

por Ladyrun

Buscas esos consejos ‘básicos’ que todo corredor necesita. Cada semana iremos destacando contenido clave para cualquier corredor novato. Esta vez: los 5 datos claves para elegir correctamente la zapatilla para correr

Concurso

Concurso: ¿Conoces Heineken 0,0?

por Ladyrun

¿Una cerveza pre y post entrenamiento? Con la nueva Heinken 0,0 se puede y queremos que te atrevas. Acá te contamos más sobre esta ‘original’ forma de hidratación y atentas que también hay concurso.

Novedades

Maratón de Santiago 2020 ya tiene fecha ¡será el 19 de abril!

por Ladyrun

La fecha ya está: Maratón de Santiago 2020 será el 19 de abril. El 7 de octubre se abren las inscripciones y comienzan los casi 8 meses de preparación para darlo todo en la carrera más importante del año.

Carreras

Ahora será: Adidas Rock´n´Roll Marathon Santiago 2019

por Ladyrun

Hoy la marca alemana anunció, después de su salida de Maratón de Santiago, que asumiría como auspiciador deportivo la que ahora será la Adidas Rock´n´Roll Marathon Santiago 2019. En su segunda versión la carrera promete diferentes circuitos y mucha música.

Novedades

Nike Joyride, amortiguación y retorno energético

por Ladyrun

Es una de las últimas innovaciones de Nike dentro de su gama de plataformas de amortiguación. Un sistema que promete mayor absorción de impactos, con un diseño ligero y alto nivel de devolución de energía.

Salud y Nutrición

¿Cómo mantener la vida cotidiana después de un diagnóstico de artrosis?

por Ladyrun

¿Cuál es el tratamiento? ¿Tiene cura? ¿Podré seguir con mi día a día? Cuando se trata de una condición como la artrosis, el pesimismo nos invade y tendemos a imaginarnos lo peor, sin saber que siguiendo una serie de recomendaciones la calidad de vida puede mantenerse o incluso mejorar.

Correr Mejor

Mamá corredora: 5 consejos para compatibilizar hijos y deporte

por Ladyrun

Necesitamos movernos: para la cabeza y para el cuerpo. Darnos el tiempo para practicar algún deporte cuesta, pero no es imposible. Mamá corredora, les dejamos algunos consejos para llenarse de motivación y salir a correr sin culpas.

Historias

Testimonio: Trote playero, mi mejor recarga de energía

por Ladyrun

Cambiar la calle, por la arena. Un trote playero siempre viene bien para cambiar de aire y ejercitar músculos diferentes. Nuestra columnista Ingrid Vignolo nos cuenta porque le gusta tanto ir a la playa en zapatillas.

Novedades

Las novedades de Nike con miras a Maratón de Santiago 2020

por Ladyrun

Se viene Maratón de Santiago 2020 y Nike, como nuevo sponsor deportivo, está presentando sus novedades en la previa de la carrera más importante de Chile. ¿Quieres saber qué están preparando?

Cuerpo Sano

Nutrirunner: 4 alimentos para recuperar músculos

por Ladyrun

Además de los requerimientos de una dieta equilibrada, hay ciertos alimentos que nos pueden ayudar a mejorar lesiones y bajar la inflamación de nuestros músculos después de un entrenamiento intenso.

Correr Mejor

5 beneficios de correr PM

por Ladyrun

Aunque nos encanta la mañana, no a todas les gusta levantarse temprano. Conoce estos 5 beneficios de correr PM y deja las zapatillas para el final del día.