Novedades

Metaracer: la nueva zapatilla de Asics

por Ladyrun

Les presentamos a las Asics Metaracer, el nuevo modelo de Asics que también abre su primera tienda en Chile. ¿Quieres saber más?

Correr Mejor

Correr: retomar en primavera

por Ladyrun

Aunque ha sido un poco esquiva, la primavera ya está aquí. Y para muchas esta temporada significa volver a las pistas con más entusiasmo, salir de la hibernación y prepararse para el verano. Acá les dejamos algunos consejos para correr en primavera.

Novedades

Novedades: Lo que se viene para el Apple Watch

por Ladyrun

Se acaban de dar a conocer las novedades que se vienen para el smartwatch de Apple. De qué se trata? Un nuevo Apple Watch Serie 6, el Apple Watch SE y la nueva función Fitness+

Recuperación

6 consejos para prevenir el dolor de músculos cuando vuelves de entrenar (según los especialistas)

por Ladyrun

Volviste a correr, y comenzó a aparecer un dolor de músculos. No te preocupes, le preguntamos a un traumatólogo y un kinesiólogo sus mejores consejos para evitarlos.

Novedades

Nike (M): la primera colección de maternidad de Nike

por Ladyrun

Las que hemos estado embarazadas lo sabemos: se necesita ropa deportiva especial para esos meses y no existe. Porque estamos convencidas que un embarazo activo es uno feliz. Por eso estamos tan contentas de anunciarles que Nike lanzará su primera colección deportiva de maternidad: Nike (M) ¿Quieres sabes más?

Historias

Así partí corriendo: Leslie Barrenal (@ultra_mami)

por Ladyrun

Leslie Barrenal (42) lleva más de una década corriendo, y sus experiencias las comparte en sus redes sociales como @ultra_mami. Esta es su historia ¡no te la pierdas!

Novedades

Running Coach Women: el nuevo entrenamiento de Vale Argandoña

por Ladyrun

La entrenadora Valeria Argandoña lanzó un nuevo programa de entrenamiento solo para mujeres: Running Coach Women ¿Quieres saber más? No te pierdas esta nota.

Belleza

Consejos: ¿Sabes cómo aplicar correctamente el protector solar?

por Ladyrun

Somos del team: protector solar todo el año. Hace mucho aprendimos que el verano no es la única estación donde debemos ser rigurosas con la protección de los rayos del sol…es una tarea del día a día. Pero… ¿sabemos cómo aplicar correctamente el protector solar? Acá te damos algunos consejos con la ayuda de nuestros amigos de ISDIN.

Novedades

Novedades: Fitbit presenta nuevos dispositivos y funciones de salud

por Ladyrun

En una conferencia virtual, Fitbit presentó sus últimos avances y dispositivos inteligentes dirigidos no solo al registro de nuestra actividad física y movimiento, si no que también con un fuerte enfoque en la promoción de un estilo de vida saludable y manejo del estrés. ¿Quieres conocerlos? No te pierdas esta nota.

Consejos

5 consejos para retomar el running

por Ladyrun

Si ya vives en alguna comuna en transición seguro ya saliste a correr, pero como retomar el running de la mejor manera. Acá te dejamos 5 consejos:

Cuerpo Sano

¿Puede el estrés afectar nuestro rendimiento deportivo?

por Ladyrun

La coach en cambio de hábitos y experta en alimentación saludable, Augusta Alemparte (@vivirconsciente) nos explica cómo afecta el estrés a nuestro rendimiento deportivo y cómo podemos mediante nuestra alimentación reducir su impacto negativo.

Consejos

¿Cómo retomar tu entrenamiento gradualmente? Sigue estos consejos claves

por Ladyrun

Con la ansiedad del esperado desconfinamiento, es muy importante tener en cuenta que debemos retomar nuestro entrenamiento con responsabilidad y poco a poco. ¿Pero cómo se hace? Acá te contamos:

Fitness

¿Conoces el ‘exercise snacking’? La técnica perfecta para mantenerte en forma

por Ladyrun

¿Te gusta picotear? Ahora te presentamos la versión deportiva de esos pequeños gustitos durante el día. Te presentamos el efectivo: exercise snacking.

Historias

Así partí corriendo: Andrea González

por Ladyrun

Si hace 12 años alguien le hubiera dicho a Andrea González, periodista fundadora de Bandoleras, que sería una corredora ella no lo habría creído. Ahora el running es parte importante de su vida, esta es la historia de cómo partió corriendo.

Historias

Así partí corriendo: Andrea Pacheco

por Ladyrun

Andrea Pacheco, además de nutricionista ( comparte sus consejos en @nutriberry.cl) es corredora hace un año y medio. Acá cuenta de sus primeros kilómetros y sensaciones. No te pierdas su historia.

Peso Saludable

5 cosas que tienes que hacer si quieres quemar calorías cuando entrenas

por Ladyrun

Si quieres potenciar al máximo el quemar calorías mientras entrenas, puedes aplicar ciertos cambios en tu rutina de deportiva que harán toda la diferencia. Aquí enumeramos algunos de los más efectivos y simples para poner en práctica desde ya.

Historias

Testimonio: Cómo aprendí a amar el rodillo

por Ladyrun

En cuarentena hemos tenido que modificar nuestros entrenamientos y encantarnos con nuevas disciplinas ha sido la parte buena del encierro. Una que cambio los cerros, por el rodillo fue la corredora de trail Carola Fresno que acá nos cuenta cómo se enamoro del entrenamiento en bicicleta indoor.

Historias

Así partí corriendo: Fabiola Guerrero.

por Ladyrun

La corredora amateur Fabiola Guerrero nos cuenta su historia de cómo comenzó a correr, sus primeros 5K y cómo ha asimilado estos días de pandemia. No te pierdas su historia.

Salud y Nutrición

Mindful Eating: el aquí y ahora de la alimentación

por Ladyrun

Detenerse para avanzar. Esa es la premisa del Minfulness, que en su corriente vinculada a la alimentación invita a disfrutar lo que comemos y conectar con el ahora. El Mindful Eating es una práctica que además ayuda a controlar la ansiedad. Acá te contamos todo para que puedas ponerla en práctica desde ya en tu vida.

Historias

Así comencé a correr: Piera Dezerega

por Ladyrun

Piera Dezerega comenzó a correr hace más de 10 años, para matar el tiempo entre clases de la universidad.Hoy es una dedicada runner y triatleta, además de parte del grupo de Asics Frontrunners, y acá nos cuenta de sus comienzos y cómo le ha sacado provecho a la cuarentena entrenando en casa.