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#conchispeza: Mi inesperado primer maratón

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No tenía planeado correr mi primer maratón este año, siempre dije “42 a los 40”, pero por alguna razón, crucé la meta este 7 de octubre, diez años antes de lo previsto.

Lo probamos: TANYX, un nuevo dispositivo para aliviar el dolor muscular

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Tanyx dispositivo médico portátil promete ayudar de forma rápida a aliviar el dolor ¿Cómo funciona? Como los TENS (electro estimulación nerviosa transcutánea) que solemos ver en las sesiones de kinesiólogo.

5 claves para superar una lesión

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Una de las peores cosas que te puede pasar como runner es sufrir una lesión. Dependiendo de la gravedad, superar esa frustración puede volverse un verdadero entrenamiento mental o una maratón cuesta arriba. Acá 5 consejos para superarlas.

Dime cómo elongas y te diré que tipo de corredora eres

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Termina el entrenamiento y es hora de elongar. Algunos siguen las instrucciones al pie de la letra y otros, simplemente, elongan como quieren. Es que la elongación es un tema personal ¿o no? Nuestra columnista Sole Hott revisó el panorama y expone los tipos más comunes

Las nuevas Floatride Flexweave de Reebok

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En Ladyrun nos encanta probar nuevas zapatillas. Hace un tiempo tuvimos la suerte de testear la verisón original de las Reebok Floatride y en esta ocasión le dimos una oportunidad a las nuevas Floatride Flexweave de Reebok.

Probamos: Challenger ATR 4 de Hoka One One

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Nuestra columnista Sole Hott testeó las Challenger ATR 4 de Hoka One One, una zapatilla de trail running que sorprende tanto por su diseño como por su performance.

Runnorexia: ¿Eres adicta a correr?

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Cuando uno comienza a correr no es raro escuchar “estás adicta al running”. No necesariamente, pero sí existen ciertos síntomas que indican runnorexia ¿pasas la prueba?

7 cuentas de Instagram de corredoras que deberías seguir (si eres una runner)

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Nos encanta Instagram, y ahí seguir a las corredoras que admiramos. Esta es la selección de Sole Hott, de sus runners favoritas en esta red social.

Probamos: Rump de Lush, la crema para la retaguardia de corredores y ciclistas

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Probamos la crema Rump de Lush, un producto que contiene cafeína, agua de rosa, gel de aloe vera, entre otros ingredientes naturales y aptos para veganos, diseñado especialmente para proteger el trasero de corredores y ciclistas.

6 consejos de corredora para abrigarse ‘inteligente’ este invierno

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Ni mucha ropa, ni tan poca. Abrigarse para correr en invierno sin sobre exagerar es una habilidad que pocas poseen. Acá nuestra columnista Sole Hott nos da 6 claves que a ella le funcionan.

5 razones por las que me conquistó la natación (y cómo me ha ayudado a correr)

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Después de una fractura, nuestra columnista Sole Hott apostó por la natación para su recuperación. Ahora no puede dejarla. Acá nos cuenta sus razones.

Dime cuánto corres y te diré cómo envejecerás

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Cuerpo firme, pero cara arrugada. Hacer deporte de forma regular es, sin lugar a dudas, lo mejor para nuestra salud mental, física y emocional. Ahora bien, este gran PRO no quita que existan algunos CONTRA, y el envejecimiento prematuro de esta es uno de ellos.

Lucita Poblete:»Lo más difícil de ser triatleta ha sido lidiar con las lesiones»

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Lucita Poblete tiene 27 años, estudió Pedagogía Básica, pero hoy se dedica al triatlón. Con certificado de Nutrición Deportiva en mano y uno de IRONMAN como entrenadora, desde Australia nos cuenta sobre su deporte favorito, entrenamientos y vida en Sidney.

¿Eres una corredora multimarca?

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La corredora ‘multimarca’ es una runner que, por sobre la moda, prioriza la comodidad o el gusto personal. No hay etiquetas, solo comodidad. Tenida completa, multimarca o corro con lo que pillo. ¿Cuál eres tú?

¿Qué son los abdominales hipopresivos y para qué sirven?

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Los abdominales hipopresivos son los abdominales de moda, pero ¿sabes qué son y cómo funcionan? Acá te contamos todo lo que necesitas saber para incluirlos en tu rutina de ejercicios.

Fractura runner: lección aprendida

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Fractura runner. El diagnóstico debe ser, por lejos, la más temida por un corredor, pero quizás es la mejor lección.

7 consejos para realmente disfrutar corriendo

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Para las que están comenzando, o planean hacerlo, les voy a dejar algunos consejos para que prueben sus zapatillas y disfruten corriendo.

Lo probamos: Eucerin Transparent Sun Spray Toque Seco FPS 50+

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Encontrar un protector solar que sea ‘amable’ con una piel sensible no es fácil. Nuestra columista Sole Hott probó muchos y se quedó con el Eucerin Transparent Sun Spray Toque Seco FPS 50+

Qué hacer y qué no al correr con tu perro

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Si vas a correr con tu perro hay ciertas cosas que SÍ puedes y debes hacer y otras que NO para que el entrenamiento sea entretenido y seguro para los dos.

Guía para la perfecta foto runner

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Sacar la perfecta foto runner es un arte y nuestra Sole Hott es una verdadera experta. Estos son sus mejores consejos para lograrla.