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Todo lo que tienes que saber sobre la fascitis plantar

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Fascitis plantar, seguro que te suena o peor, te ha pasado. Pero ¿de qué se trata? Es una inflamación de la banda de tejidos que conecta el hueso del talón con los dedos del pie, llamada fascia plantar y acá te contamos más sobre esta común lesión.

El rol de los distintos líquidos y suplementos en nuestro entrenamiento

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Isotónicas, proteínas en polvo, BCAA, simplemente agua ¿qué deberíamos tomar para mejorar nuestro rendimiento y que es mejor ahorrarnos? Acá te contamos del rol de los distintos líquidos y suplementos en nuestro entrenamiento para que decidas informada.

¡Bendita terapia de cerro!

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No importa si es sola o con amigas, el cerro se ha convertido en el destino favorito como panorama (ultra) am. Una salida deportiva, sí, pero que sabemos, es muchísimo más que subir…es terapia de cerro.

5 errores runners que cometes cuando terminas de entrenar

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Cumplir con un entrenamiento se siente increíble, el problema es que muchas veces por emoción o cansancio, olvidamos la importante etapa que le sigue: la recuperación. Por eso en este post reunimos los principales errores runners que cometemos al terminar de entrenar, y que no permiten que nos recuperemos correctamente.

Perder peso o perder grasa, ¿cuál es la diferencia?

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Perder peso debe ser uno de los objetivos más comunes que muchas esperan alcanzar a través del deporte y de la alimentación. Pero, ¿es realmente el número que marca la balanza el mejor indicador? Con la asesoría de la nutricionista de Clínica Universidad de los Andes Jessica Liberona, profundizamos en este clásico dilema.