Si las preparan seguro que estas exquisitas barritas, de Espacio Culinario, se transformarán en sus favoritas.

Esta preparación nos aporta proteínas y carbohidratos para ayudar a la recuperación del musculo y de las reservas de glicógeno del cuerpo después de una corrida.

Estas exquisitas galletas del blog Espacio Culinario, son la perfecta ‘salida’ dulce. Ricas y saludables.

Dulces pero saludables. Así son estas galletas supernutritivas creadas por Antonia Cafati, blog de Brotesyraices. Perfectas para recargar energías post entrenamiento.

Este brebaje es un golpe nutricional lleno de antioxidantes, vitaminas y minerales, y una excelente alternativa para consumir vegetales y frutas, con todas sus propiedades intactas.

Un poco de dulce siempre es necesario. El problema: cuando abrimos un chocolate o paquete de galletas y no podemos parar hasta terminarlo. ¿Les ha pasado? Estos bocados, creados por @brotesyraicescl, son la perfecta solución.

Aunque sigue siendo la misma de siempre, hoy está más popular que nunca. Y no necesitó de nuevas campañas publicitarias, ni transformarse en ‘liviana en calorías’ para lograrlo. Descubre aquí por qué este superalimento es un indispensable en la cocina de una runner.

Una vez más la cocinera y especialista en nutrición saludable Antonia Cafati, del blog Brotesyraices.blogspot.com, comparte con nosotras una de sus exquisitas recetas. Esta vez: una leche de almendras casera y chocolatada ideal para después de entrenar.

Los batidos o smoothies son la perfecta solución para cargarse de nutrientes de una manera fácil y rápida, antes y después de correr. Estas son 3 de nuestras recetas favoritas y las preparamos para la última edición de revista Paula.