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Recetas: galletas superpoderosas de coco-avena-tahine

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Dulces pero saludables. Así son estas galletas supernutritivas creadas por Antonia Cafati, blog de Brotesyraices. Perfectas para recargar energías post entrenamiento.

Nutrirunner: el poder del jugo verde

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Este brebaje es un golpe nutricional lleno de antioxidantes, vitaminas y minerales, y una excelente alternativa para consumir vegetales y frutas, con todas sus propiedades intactas.

Nutrirunner: Humus con cilantro

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Proteínas, fibra y vitaminas en este perfecto snack saludable

Recetas: bocados de almendra y cacao

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Un poco de dulce siempre es necesario. El problema: cuando abrimos un chocolate o paquete de galletas y no podemos parar hasta terminarlo. ¿Les ha pasado? Estos bocados, creados por @brotesyraicescl, son la perfecta solución.

Batido de mango, plátano y mantequilla de almendras

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Un batido sano pero exquisito perfecto para disfrutar después de un entrenamiento largo

El desayuno perfecto

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La avena es el alimento ideal cuando corres y necesitas energía. Te recomendamos esta exquisita receta de porridge para comenzar el día.

Avena superpoderosa

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Aunque sigue siendo la misma de siempre, hoy está más popular que nunca. Y no necesitó de nuevas campañas publicitarias, ni transformarse en ‘liviana en calorías’ para lograrlo. Descubre aquí por qué este superalimento es un indispensable en la cocina de una runner.

Batidos invernales

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Nos encantan estos superjugos sin importar la estación, sobre todo si las recetas son de nuestra amiga y colaboradora Antonia Cafati, del blog Brotesyraices y también del nuevo recetario online Reina Palta. Pura energía y vitaminas para revitalizarse después de los difíciles entrenamientos de invierno.

Leche vegetal hecha en casa

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Una vez más la cocinera y especialista en nutrición saludable Antonia Cafati, del blog Brotesyraices.blogspot.com, comparte con nosotras una de sus exquisitas recetas. Esta vez: una leche de almendras casera y chocolatada ideal para después de entrenar.

Batidos para runners

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Los batidos o smoothies son la perfecta solución para cargarse de nutrientes de una manera fácil y rápida, antes y después de correr. Estas son 3 de nuestras recetas favoritas y las preparamos para la última edición de revista Paula.