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CBD y deporte, ¿cuáles son sus efectos y beneficios?

El Cannabidiol (CBD) es un componente del cannabis que promete tener beneficios medicinales significativos, y que a diferencia de lo que se piensa, no es adictivo ni tiene efectos psicotrópicos. Pero, ¿cuál es su efecto? ¿cómo se consume? ¿es apto para deportistas? Conversamos con el Dr. Roberto Cifuentes del Centro Médico Receta Cannabis para aclarar varias de las dudas en torno a la relación entre CBD y deporte.

La planta de Cannabis y sus componentes es un tema que por sí solo suscita polémica. Pero alejadas de las discusiones en torno a la legalización o no, quisimos profundizar en los beneficios médicos del Cannabidiol, uno de los 113 cannabinoides que se encuentran en el cannabis. Se trata de un compuesto natural no psicoactivo o psicotrópico, que generalmente se consume como aceite y que promete increíbles beneficios medicinales. 

De hecho, el 2019 la OMS afirmó que el CBD no es adictivo ni nocivo para la salud, y reconoció que tiene prometedoras propiedades terapéuticas para afecciones como epilepsia, ansiedad, enfermedades inflamatorias, dolores y náuseas. 

Para conocer más sobre sus beneficios para deportistas, conversamos con el Dr. Roberto Cifuentes, especialista en medicina cannábica y miembro del Centro Médico Receta Cannabis. 

Acá un poco sobre CBD y deporte:

Para un deportista, ¿qué efecto tiene el aceite de CBD en la recuperación muscular? Se han descrito efectos antiinflamatorios, asociados también al alivio del dolor. Parte del ciclo del trabajo muscular es generar inflamación, para luego aumentar el reclutamiento de fibras musculares y producir crecimiento de la masa muscular. Sin embargo, en algunos casos dicha inflamación puede ser excesiva generando un daño y posterior cicatrización, produciéndose así tejido fibroso en vez de generar más masa muscular, y en estos casos el uso de cannabis medicinal pudiese ser beneficioso.

¿Cómo actúa en el alivio de dolencias generadas por el ejercicio? ¿Por qué podría ser mejor que un antiinflamatorio no esteroideo (AINES)?Dentro de los muchos fitocannabinoides descubiertos, el CBD es uno de los que posee mayor efecto analgésico y antiinflamatorio, sin los efectos adversos descritos en medicamentos con efectos similares, como gastritis, problemas renales, etc. Lo que permite su utilización en pacientes con patologías en las que habitualmente no se recomienda el uso de AINES. 

¿Cómo influye el aceite de CBD en la conciliación del sueño y calidad del descanso? Además del efecto analgésico y antiinflamatorio ya descritos, el CBD es un potente inductor del sueño, produce relajación muscular y ayuda a la mantención de éste. Por lo que es de bastante ayuda en personas que sufran trastornos del sueño, como insomnio de conciliación, insomnio de mantención u otros trastornos. Igualmente, además del uso de fármacos, es importante tener una buena higiene del sueño, evitando comer muy tarde, apagar los medios electrónicos al menos una hora antes de dormir.

¿Cómo se consume el aceite de CBD? El aceite de CBD se utiliza habitualmente de manera oral en gotas, sin embargo existen otras formas de consumo de cannabis medicinal. Uno de los grandes prejuicios que tiene la gente es por el uso del THC, dado que es un psicotrópico y además no quieren caer en la dependencia de éste. Pero el CBD sin presencia de THC no produce efectos de alteración de conciencia, sino más bien una sensación de relajo y bienestar físico.

¿Con qué frecuencia se puede consumir y en qué momento del día es mejor? En el caso del uso del CBD, se prefiere que sea durante la noche o cuando no se tenga que realizar una actividad que requiera concentración de manera activa. Por su efecto somnífero, lo ideal es que se logre dormir después de su uso. Dependiendo del caso, hay pacientes que les basta solo con el uso nocturno, sin embargo, en casos de dolor crónico se puede utilizar más veces durante el día. Idealmente lo recomendado es no más allá de 5 veces por día. 

por

Periodista, valdiviana y fanática del sur de Chile. Corro porque me hace feliz, y mucho más si es escuchando reggeaton.

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