Este año los podios en Gatorade Maratón de Santiago nos sorprendieron, muchos eran atletas chilenos y otros: corredores locales amateur. Como Danica Slavka Kusanovic Maldonado (37 años) una Ingeniera Civil Industrial que corre hace menos de una década.

Con un estilo super constante y dedicado, logró no solo su objetivo de hacer maratón en menos de tres horas ( su tiempo oficial fue de 02:55:14) si no que también se convirtió en la flamante ganadora de la carrera. Quieres saber más de Danica (@danykusanovic ) acá te contamos:

¿Cómo partiste y qué impresión tenías de correr antes de comenzar? Comencé a correr en el año 2013, motivada por el fallecimiento de mi padre en diciembre de 2012. Él sufrió un ataque cardíaco y comencé a buscar algún deporte que fortaleciera mi corazón. Así llegó el running  a mi vida, no sabía mucho de el la verdad… solo que era uno de los mejores deportes para fortalecer el sistema vascular coronario.

Describe lo que te hizo seguir después de ese primer entrenamiento. La primera vez que salí a correr, lo hice con un buzo antiguo que encontré y unas zapatillas llenas de polvo que estaban bajo mi cama. Intenté correr por la Alameda y no alcancé a correr ni 2 cuadras antes de ahogarme, fue todo un fracaso.  Lo que de verdad me hizo seguir después de ese fallido primer entrenamiento fue mi orgullo… «esto no me lo puede ganar».

 ¿Cuál fue tu primera carrera y cómo te sentiste antes/durante/después?  Mi primera carrera oficial fue en abril del 2015 en la corrida de Carabineros de ese año. Corrí 10K en un tiempo de 00:51:52. Antes de la carrera tuve que ir a buscar el kit a la Escuela Militar, recuerdo que todo estaba muy organizado y me llamó la atención el ambiente que se vivía el día previo. Durante la carrera, recuerdo que sólo fui a pasarlo bien y lo que más me gustó fue la adrenalina que se vive en el momento de la largada y la sensación al cruzar la meta. Después de la carrera recuerdo haberme sentido realizada, había logrado correr 10K algo que para mi era impensado en ese momento.

Cuánto tiempo y cómo fue la preparación para Maratón de Santiago. La preparación para esta Maratón de Santiago duró 6 meses. Los primeros 2 meses fueron de pretemporada post mi última maratón que había corrido en octubre del 2021 y luego de enero a abril de lleno con las 16 semanas de trabajo para MDS. Esta preparación ha sido la más intensa y responsable que he realizado, porque la meta era muy ambiciosa y no podía lograrlo sola. Así es como trabajé en conjunto con mi Coach José Ignacio Camps del Club Cronos en cada detalle del plan de entrenamiento y de la carrera en sí misma.

Te imaginabas el resultado y cómo han sido estos días post carrera. Estaba completamente convencida que ese día lograríamos el objetivo que era obtener una nueva marca personal y convertirme en maratonista Sub3, porque habíamos trabajado muy duro para ello. Lo que me sorprendió por completo, fue haber logrado con eso el 1° lugar del Maratón femenino. Los días post carrera han sido muy intensos y acelerados, pero llenos de cariño y buenas energías, estoy muy agradecida de toda la gente que se ha dado el tiempo de llamarme/escribirme para felicitarme y entregar mensajes de apoyo y de reconocimiento.

Si bien el tiempo ha sido escaso, he intentando contestar cada uno de los mensajes que he recibido, porque siento que si ellos se dieron el tiempo de escribirme lo menos que puedo hacer es responder aunque me demore un poco más de lo normal.

Además de tu entrenamiento de running cómo complementas: nutrición, masajes, preparación física, etc.
Como mencioné anteriormente, este proceso ha sido el que he preparado de mejor manera (hasta el momento), además de mi entrenamiento de running, trabajé con mi preparador físico (PF) José Rubio quien me entrenaba para obtener un cuerpo fuerte que resistiera el nivel de kilometraje que estábamos cargando y evitáramos así cualquier tipo de lesión. A esto se sumaba mi instructora de yoga Astrid Farías que me ayudaba a mantener un cuerpo flexible y una mente calma y enfocada en el objetivo. Finalmente, me asesoré con un nutricionista deportivo, Cristian Sepúlveda que ahora pasó a ser mi nutricionista de cabecera, ya que me ayudó a través de la alimentación a potenciar mi performance y me hizo entender que en el deporte la alimentación correcta es toda una ciencia.

Cómo equilibras tu vida diaria con el deporte. Yo creo que la clave está en saber priorizar. Hace un tiempo atrás me di cuenta que gran parte de mi día se iba en hacer cosas que eran para ‘alguien más’, en ese momento me prometí a mi misma regalarme al menos una hora del día para hacer lo que me gustaba, correr. Es verdad que muchas veces esa hora me la regalo en horarios no muy cómodos (6 AM/8PM), porque debo cumplir con otros compromisos (trabajo, familia, amigos, entre otros), pero lo importante es respetarlo y nunca fallarme.

Tus mejores consejos para las que están comenzando:
1. Ten siempre bien claros tus objetivos (si no sabes dónde vas, difícilmente podrás trazar una buena ruta).
2. Se disciplinada en todo lo que hagas (es algo que se debe trabajar igual que un músculo).
3. Trabaja y asesórate con especialistas del tema (hay mucho charlatán dando vuelta).
4. Mantén siempre esa hambre de superarte a ti misma (tú eres tu propio parámetro)