¿Quieres conocer más de la atleta, coach de running y embajadora de PUMA, Evelyn Ortiz (@eveatletacl)? Entonces no te pierdas su cuestionario Con las Zapatillas Puestas:
¿Hace cuánto corres (y hace cuánto lo haces profesionalmente)? Desde los 4 años que compito, por lo que llevo 36 años compitiendo de manera profesional .
¿Cómo partiste y qué impresión tenías de correr antes de comenzar? Desde muy pequeña me gustó correr, siempre tuve la inquietud y motivación de ser deportista.
¿Cuáles son las cosas que tienen en común las atletas profesionales y las corredoras amateur ( si es que las hay)? Las corredoras profesionales y las amateur tienen mucho en común: el proponerse un desafío, sentir miedo o inseguridad al enfrentar una carrera, tener días malos, vivir bajones emocionales y luchar para mantenerse motivados a pesar de las adversidades.
Descríbenos- brevemente- cómo es una semana de entrenamiento (deportivamente y nutricionalmente)
La semana de entrenamiento está divida en 3 días de pesas+kilometraje y 3 días de pista específica de la distancia a competir. Es importante consumir alimentos lo menos procesado posible, un consumo de agua de acuerdo a nuestro requerimiento y suplementos alimenticios.
Cuáles han sido los logros más importantes en tu carrera deportiva. 4to lugar mundial en 800 metros planos el 2019 en Polonia, 6to lugar mundial en 400 metros planos, Polonia 2023 y las 12 medallas sudamericanas.
Cómo tu amor por correr se vincula con tu día a día. Toda mi vida está conectada al correr, me dedico a entrenar a personas con diferentes sueños, yo los guío hacia sus objetivos y vibro con cada avance que logramos.
Cuéntanos cuáles son tus próximos proyectos y desafíos. Quiero seguir creciendo en el área del running, cuento con una comunidad de seguidores que me motivan mucho a desarrollar un rol más protagónico y en lo deportivo iré a Lima en noviembre al campeonato sudamericano Master para cerrar el ciclo 2023 y comenzar a preparar el mundial Gotemburgo 2024 que se realizará en Suecia 🇸🇪.
Consejo para las que están comenzando en el deporte ( de manera amateur). Lo más importante al comenzar es tener un guía, ser parte de una comunidad, eso ayudará a mejorar el rendimiento y la confianza. Plantearse objetivos aterrizados según contexto de vida; edad, carga laboral, maternidad y tiempo para dedicarle a la actividad física.
La clave es ir paso a paso disfrutando del proceso y celebrar las pequeñas victorias, porque cada ser humano es único y a su ritmo, todo esfuerzo debe comenzar por uno y para uno mismo.
