Con la colaboración de la Dra. Teresa Chomali Kokali, cirujano plástica de la Clínica Universidad de los Andes, te contamos lo más importante que tienes que saber sobre el busto y running.

Es cierto, el running es altamente agresivo con el busto.

“Correr provoca un movimiento de alto impacto en los tejidos del organismo, y específicamente en la glándula mamaria existen unos ligamentos que se llaman ligamentos de cooper que sostienen la glándula con el musculo. Estos ligamentos de cooper son relativamente delgados y todo el movimiento repetitivo de fricción y alto impacto va provocando un deslizamiento y elongación en ellos”.

Sin los cuidados adecuados los pechos se pueden ‘caer’ por el rebote del running.

“El movimiento repetitivo puede provocar el envejecimiento y la caída de la mama. Esto tiene directa relación con la cantidad de tejido mamario que tenga cada mujer; a mayor volumen mamario, mayor es la elongación de estos ligamentos, el dolor y las molestias derivadas del running. Por eso es tan importante contar con el soporte adecuado a la hora de hacer deporte”.

Para prevenir dolencias es primordial invertir en un sostén con tecnología.

“Se recomienda altamente el uso de un sostén compresivo firme y bien elasticado con un buen soporte en la espalda. Otro requisito importante, aparte de que el sostén contenga adecuadamente, elásticamente y firmemente todo el tejido mamario, es tener en consideración que esa prenda cuente con características físicas para contener la transpiración, ya que puede provocar infecciones en la piel o dermatitis. Además de la tela absorbente, hay que evitar tirantes con metales porque la constante fricción también puede provocar daños en la piel y dolor.

Además de un buen sostén, es importante elegir las zapatillas correctas para el running y el tipo de pisada.

“Junto con el sostén específico para el running, hay que pensar también en el uso de zapatillas adecuadas que absorban  el impacto y que así el tejido mamario se mueva lo menos posible”.

Ante cualquier dolencia anormal en las mamas, es importante consultar con un especialista.

“Cualquier dolor mamario que no tenga relación con un periodo menstrual en que algunas dolencias son normales y esperables, y con mayor razón si uno está haciendo running, se debe consultar con un médico, especialmente las pacientes que tienen implantes mamarios”.

 

Y para las ladies que tengan implante…“Los implantes mamarios actuales son más livianos y se adosan mejor al músculo de la glándula mamaria, esos implantes mamarios son más recomendables para las personas que hacen running. Los antiguos son más pesados y producen un factor adicional al running que hace que las glándulas mamarias, se suelten, envejezcan y se caigan”.